O que incluir num currículo? Aqui está o que é necessário e o que é opcional (+ exemplos de currículos)

O que incluir num currículo? É tentador pensar que incluir todos os detalhes vai impressionar o responsável pela contratação, mas um currículo sobrecarregado pode sair pela culatra, tornando mais difícil destacar as tuas principais qualificações.

Por outro lado, se estás a começar e não tens muita experiência, podes achar difícil preencher o teu currículo e decidir o que vale a pena incluir.

A boa notícia é que todos os currículos, independentemente do teu setor ou nível de experiência, devem conter 5 secções essenciais sem as quais nenhum currículo está completo (embora não necessariamente nesta ordem):

1. Informações pessoais
2. Resumo ou objetivo do currículo
3. Experiência profissional
4. Formação
5. Competências

Além disso, há várias secções opcionais que podes incluir, caso sejam relevantes para o emprego a que te estás a candidatar.

Para te ajudar a criar o currículo perfeito, não só vamos explicar o que incluir em cada secção, como também fornecer exemplos para ilustrar.

Além disso, incluímos um guia sobre o que incluir num currículo de ensino secundário, caso estejas apenas a começar.

O que é necessário?

Os currículos podem ter aspetos diferentes, dependendo de quem os escreve.

• Por exemplo, o currículo de um estudante vai ser um pouco diferente do de alguém que se candidata a um cargo sénior com anos de experiência.
• Da mesma forma, o currículo de um gestor de redes sociais não será igual ao de um programador front-end.

No entanto, independentemente da tua formação ou do emprego a que te estás a candidatar, há algumas regras essenciais a seguir se quiseres um currículo forte.

Se não tens a certeza do que um bom currículo deve incluir, um ótimo ponto de partida é focares-te nestas cinco secções principais que todo o currículo deve incluir:

1. Informações pessoais
2. Resumo do currículo ou objetivo profissional
3. Experiência profissional
4. Formação
5. Competências

Estas secções (embora não necessariamente nesta ordem) devem ser incluídas em todos os currículos, independentemente da tua área ou nível de experiência.

Agora, vamos dar uma olhadela mais de perto a cada uma destas secções-chave.

#1 Secção de informações pessoais

A secção de informações pessoais (também conhecida como cabeçalho do currículo) deve estar no topo do teu currículo, pois apresenta-te aos gestores de contratação com os teus dados de contacto essenciais, como o teu nome e endereço de e-mail. É a primeira coisa que os empregadores vão procurar.

O que está incluído na secção de informações pessoais?

• Nome completo. Usa o teu nome profissional.
• Número de telefone. Usa o código de país correto.
• Endereço de e-mail. Usa um endereço de e-mail profissional. Não coloques os teus e-mails de adolescente ou de jogos. Além disso, não uses o teu endereço de e-mail do teu emprego anterior, pois não dá a melhor impressão.
• Perfil no LinkedIn. Sim, nesta altura já tens de ter um perfil no LinkedIn. Além disso, eles vão procurá-lo de qualquer maneira.

Existem também informações pessoais opcionais que podes incluir, tais como:

• Portfólio/site. Se for relevante para a tua área (por exemplo, numa indústria criativa), isso vai ajudar bastante e, normalmente, vão pedir-te para mostrares um de qualquer forma.
• Redes sociais. Se a tua função envolve presença online, como marketing ou gestão de redes sociais, inclui perfis relevantes (por exemplo, Instagram, X). Funções na área da tecnologia podem beneficiar da adição do GitHub para mostrar projetos.
• Fotografia. Embora não seja obrigatório, incluir uma fotografia no currículo é habitual em alguns países.

#2 Resumo profissional ou objetivo

Em primeiro lugar, o resumo do currículo e o objetivo do currículo são duas coisas diferentes.

Mas têm algo em comum:

• Ambos ficam no topo do teu currículo e têm algumas frases (3-4)
• Ambos servem como uma breve introdução ao resto do teu currículo

Qual é a diferença entre um resumo do currículo e um objetivo do currículo?

• Resumo do currículo. Olha para o passado – foca-se em destacar a tua experiência, competências e conquistas. É adaptado ao emprego a que te estás a candidatar e mostra como a tua trajetória faz de ti um candidato forte. Este resumo é frequentemente usado por candidatos experientes e profissionais para mostrar as suas qualificações e o valor que trazem para a função.
• Objetivo do currículo. É voltado para o futuro — foca-se nos teus objetivos de carreira e no que pretendes alcançar na função a que te estás a candidatar. O objetivo é explicar as tuas intenções profissionais e como este trabalho se alinha com os teus objetivos. Como é mais voltado para o futuro do que um resumo, é uma boa escolha para quem procura emprego pela primeira vez, para quem está a mudar de carreira e para estudantes.

Vamos ver dois exemplos de resumo e objetivo de currículo, que vão esclarecer qualquer dúvida que ainda possas ter:

#3 Experiência profissional

A experiência profissional é definitivamente a parte mais importante do teu currículo e, normalmente, a primeira coisa que os recrutadores verificam para ver se és a pessoa certa para o cargo.

Esta secção é onde destacas as tuas funções anteriores, responsabilidades, os projetos em que trabalhaste e quaisquer conquistas que tenhas alcançado ao longo do caminho.

O que incluir na secção de experiência profissional?

• Nome da empresa
• Localização (basta indicar a cidade e o país)
• Cargo
• Datas de emprego

E não fica por aí. Também deves incluir em cada entrada:

• Principais tarefas/qual era o teu foco (1 ponto). Começa cada ponto com um verbo de ação forte e usa números sempre que puderes para mostrar o teu impacto. Por exemplo: «Liderei uma equipa de 8 profissionais de marketing, supervisionando todo o desenvolvimento e execução de campanhas.»
• Mostra as tuas conquistas (2-3 pontos). Quantifica os teus resultados! Por exemplo, podes dizer: «Lancei uma campanha nas redes sociais que aumentou o número de seguidores da empresa em 30% em seis meses.»
• Mostra as tuas competências de resolução de problemas. Se não tiveres conquistas concretas, explica como resolveste um problema específico no passado com um exemplo.
• Adapta esta secção à descrição da função. Faz isso procurando palavras-chave, competências ou experiências recorrentes mencionadas no anúncio de emprego e, em seguida, explica como demonstraste essa competência nos teus empregos anteriores.

#4 Formação

A importância da secção de formação pode variar dependendo do teu nível de experiência e da fase em que te encontras na tua carreira.

Independentemente do teu nível de experiência, é importante incluir esta secção em todos os currículos, mesmo que seja breve. Ela fornece o contexto e as credenciais essenciais que os empregadores procuram.

O que incluir na secção de formação?

• Nome e localização da tua universidade
• Nome do teu curso ou área de estudo
• O ano em que começaste e te formaste

Se acabaste de te formar, esta secção provavelmente será o ponto central do teu currículo. Nesse caso, não te esqueças de incluir também:

• Disciplinas relevantes
• Média (se for superior a 3,5)
• Prémios (lista do reitor, magna cum laude, prémios por disciplina)
• Bolsas de estudo
• Associações estudantis relevantes (especialmente se fizeste parte da direção e tiveste um papel ativo)
• Publicações académicas
• Estudos no estrangeiro
• Estágios
• Título e descrição da tese

Tal como na secção de experiência profissional, sê específico e concentra-te nos teus pontos fortes e nos momentos em que aprendeste mais.

#5 Competências

Todo.currículo.precisa.de.uma.secção.de.competências!

É claro que as tuas competências devem estar espalhadas por todo o currículo, mas aqui podes destacar competências específicas, como o uso de determinados programas, certificações ou qualquer formação técnica que tenhas feito.

O que incluir na secção de competências?

• Competências técnicas. Estas são as competências técnicas que te ensinaram. Por exemplo, linguagens de programação ou WordPress.
• Competências sociais. Estas têm a ver com a tua personalidade. Por exemplo, colaboração, gestão do tempo ou fiabilidade.

Em alternativa, escolhe competências relevantes e divide-as em várias subsecções, como competências informáticas, competências de marketing, línguas e outras.

Por fim, o número de competências que deves listar situa-se entre 5 e 15.

O que é opcional?

Abordámos as 5 secções principais que não devem faltar no teu currículo. Mas, se achas que tens algo mais a oferecer e que é relevante para o teu trabalho, existem várias secções opcionais que podes incluir no teu currículo.

Na lista abaixo, vais encontrar quais são as secções opcionais e qual é o seu objetivo num currículo.

Além disso, se clicar em cada título, encontrarás um guia mais detalhado sobre o que incluir em cada uma delas.

Secções opcionais para o teu currículo:

• Prémios e conquistas. As tuas conquistas devem estar espalhadas por todo o teu currículo. Mas, se tiveres conteúdo suficiente para esta secção, isso vai certamente ajudar-te a destacar-te.
• Projetos. Podes até criar uma secção separada de projetos para listar todos os tipos de projetos (relevantes) em que já trabalhaste. Podem ser projetos académicos, pessoais, relacionados com o trabalho, projetos freelance, etc.
• Certificações e cursos. Se for relevante para o teu trabalho, pode dar-te uma grande vantagem, porque já estás certificado para determinadas atividades.
• Trabalho voluntário. Incluir o voluntariado no teu currículo pode ajudar-te a destacar-te. Dá uma ideia do teu caráter e mostra que estás disposto a ir mais além. Se tiveres pouca experiência profissional, a secção de voluntariado pode ser uma excelente forma de demonstrar as tuas competências e experiência.
• Competências linguísticas. Podes incluir os idiomas como parte das tuas competências técnicas. Se tiveres um vasto conhecimento de outras línguas e isso te ajudar a destacar-te, podes criar uma secção específica dedicada aos idiomas.
• Referências. A secção de referências no teu currículo contém uma lista de pessoas que podem atestar as tuas qualidades e fornecer ao teu futuro empregador mais informações sobre as tuas capacidades.
• Publicações. Se trabalhas na área académica, as publicações e patentes são uma grande conquista. Adicionar uma lista de publicações pode ser um bom passo para valorizar o teu currículo.
• Passatempos. O nosso conselho? Só os inclua se não tiveres absolutamente mais nada para colocar no teu currículo. Numa empresa mais descontraída, isso pode até dar início a uma conversa agradável mais tarde.

O que incluir num currículo de ensino secundário?

Se és um aluno do ensino secundário ou recém-formado a tentar entrar no mercado de trabalho, mas não tens muita experiência e não sabes bem o que incluir no teu currículo do ensino secundário, não te preocupes.

Com alguns ajustes simples, podes ter um currículo sólido, mesmo que estejas à procura de emprego pela primeira vez.

Aqui estão algumas dicas para criar um currículo de ensino secundário:

1. Usa um formato de currículo funcional. Um currículo funcional (também conhecido como currículo baseado em competências) destaca as tuas competências e habilidades em vez do teu histórico profissional, o que o torna uma ótima opção para alunos do ensino secundário ou quem procura emprego pela primeira vez.
2. Usa um objetivo de currículo em vez de um resumo. Usar um objetivo de currículo centra-se nos teus objetivos e aspirações, em vez de nas tuas conquistas profissionais.
3. Coloca a secção de formação acima da experiência. Se és um aluno do ensino secundário, a tua formação é a parte mais importante da tua vida neste momento, por isso deve ser o foco principal do teu currículo. Dedica algum tempo a elaborar esta secção com cuidado.
4. Inclui todas as tuas competências. Inclui todas as competências técnicas/informáticas que aprendeste na escola. Destaca também quaisquer competências transferíveis que tenhas adquirido nos teus empregos a tempo parcial ou durante o voluntariado.
5. Destaque outras atividades. O voluntariado, os clubes e quaisquer outras atividades extracurriculares podem mostrar o teu empenho e os teus interesses. Pode ser uma grande ajuda no teu primeiro currículo.
6. Experiência profissional (opcional). Se tiveres experiência profissional anterior, não te esqueças de a incluir. No entanto, se esta for a primeira vez que procuras emprego, concentra-te mais nas tuas competências e formação. Com o tempo, irás ganhar experiência para preencher esta secção.

Eis como pode ser um currículo de aluno do ensino secundário (clica diretamente no currículo para veres o currículo completo):

Criado com

Edite este modelo

E se quiseres uma ajudinha extra, eis como fazes um currículo para o teu primeiro emprego em 6 passos.

O que incluir num currículo? (Exemplos de currículos)

Abordámos todas as secções e passos para te ajudar a criar um currículo forte, quer sejas um profissional com anos de experiência ou um aluno do ensino secundário.

Agora, vamos dar uma olhadela a alguns exemplos de currículos. (Porque, como sabes... algumas pessoas aprendem melhor visualmente.)

Para tua informação, estes currículos foram criados usando os modelos do Kickresume. Pertencem a pessoas reais, o que também significa que foram anonimizados. Alguns deles têm mais de uma página, por isso clica diretamente no currículo para veres o currículo completo.

Criado com

Contratado por American Eagle Outfitters

Edite este modelo

Criado com

Contratado por Google

Edite este modelo

Criado com

Contratado por Amazon

Edite este modelo

O que NÃO incluir num currículo

Ao escrever um currículo, tens de te certificar de que a informação que estás a usar é relevante e direta ao ponto. Um currículo pouco claro e desorganizado pode custar-te um emprego.

Aqui estão algumas coisas que definitivamente não deves incluir no teu currículo:

• Formatação excessivamente criativa. O teu currículo deve ser fácil de navegar e ler. Quanto mais complicado for, maior a probabilidade de um recrutador passar para outro currículo.
• Detalhes pessoais desnecessários. Deves evitar indicar detalhes desnecessários, como a tua idade, estado civil, morada completa ou religião. Esta informação não está relacionada com o teu trabalho, por isso é melhor não a incluíres.
• Experiência profissional desatualizada ou irrelevante. Isso pode fazer com que o teu currículo pareça desorganizado ou dar a impressão de que a tua carreira estagnou. Se não tiveres a certeza de quantos empregos incluir, consulta o nosso artigo sobre até quando o currículo deve recuar no tempo.
• Informações salariais. Estas informações podem potencialmente excluir-te do processo de entrevista. É algo que deves guardar para a própria entrevista.
• Linguagem negativa ou motivos para deixar empregos. Isto é um grande sinal de alerta. Usar linguagem negativa em relação ao teu antigo emprego faz-te parecer pouco profissional e dá a impressão de que és problemático.
• Erros ortográficos e gramaticais. Certifica-te de que o teu currículo não tem erros ortográficos ou gramaticais, pois isso dá a impressão de que não te importas e que és impreciso.

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O nosso AI Resume Writer é alimentado pelo modelo de linguagem GPT-4.1 da OpenAI e consegue produzir currículos bem redigidos em questão de segundos. Basta inserir o seu cargo e deixar que a inteligência artificial faça o resto.

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Pontos-chave: O que incluir num currículo?

Então, o que deves incluir num currículo? Vamos resumir tudo. Todos os currículos, independentemente do teu setor ou nível de experiência, devem incluir 5 secções principais:

1. Informações pessoais
2. Resumo ou objetivo do currículo
3. Experiência profissional
4. Formação
5. Competências

Também podes incluir secções opcionais no teu currículo que o ajudem a destacar-se, mas apenas se as secções que escolheres forem relevantes para o emprego:

• Certificações e licenças.
• Projetos.
• Trabalho voluntário.
• Prémios e conquistas.
• Competências linguísticas.
• Publicações.
• Referências.
• Redes sociais.
• Passatempos.

Com isso, deves conseguir organizar e elaborar o teu currículo de forma a maximizar as tuas hipóteses de conseguir um emprego. Independentemente da tua experiência.

Certifica-te de evitar erros, linguagem negativa ou informações pessoais desnecessárias e estarás pronto para avançar.

Mas, se achares que ainda precisas de ajuda, podes criar o teu currículo usando a nossa ferramenta de criação de currículos.