Competências no currículo: como escrever a secção de competências em 2026? [+Exemplos]

Seja qual for o trabalho e seja qual for o nível de experiência, as competências são essenciais num currículo.

Tanto é assim que, entre os recrutadores, está a surgir uma nova expressão: «o futuro baseia-se nas competências».

E faz sentido: à medida que as tarefas rotineiras são automatizadas, quem tem um conjunto de competências sólido consegue mudar de foco e manter-se relevante num ambiente de trabalho em rápida evolução.

Neste artigo, não só te vamos mostrar como escrever a secção de competências do teu currículo, como também te vamos explicar as diferenças entre competências sociais e técnicas e quando as deves aplicar. Além disso, vais também descobrir algumas das competências mais procuradas pelos recrutadores no mercado de trabalho atual.

Guia em vídeo TL;DR: Como listar competências num currículo

Aprende a escrever uma excelente secção de competências para o teu currículo em menos de 60 segundos. Vê o nosso guia rápido em vídeo, poupa tempo e vai direto às conclusões mais importantes. 

O que se considera uma competência?

Em termos gerais, uma competência é a capacidade de realizar bem determinadas tarefas. Algumas competências podem ser avaliadas e adquiridas através de um esforço deliberado, enquanto outras estão relacionadas com os teus traços de personalidade.

Por outras palavras, nem todas as competências são iguais. É por isso que chamamos a algumas delas «técnicas» e a outras «transversais».

• Competências técnicas. São as competências que adquiriste através de um esforço deliberado. Podem ser aprendidas, ensinadas e avaliadas. Exemplos de competências técnicas incluem: inglês, espanhol, HTML, Python, redação publicitária, análise de dados, SEO, SEM e outras.
• As competências sociais, por outro lado, estão intimamente ligadas aos teus traços de personalidade. Surgem das tuas experiências anteriores e do ambiente em que cresceste. Podem ser as tuas competências de liderança, comunicação ou outras competências interpessoais. Ao contrário das competências técnicas, as competências sociais não são fáceis de ensinar. Exemplos de competências sociais incluem: resolução de problemas, negociação, multitarefa, gestão do tempo, apresentações e outras.

Ambos os tipos de competências são muito valorizados pelos empregadores e têm um papel importante a desempenhar na tua procura de emprego.

Podes pensar nas tuas competências técnicas como a base sobre a qual toda a tua candidatura se constrói. Dão-te uma oportunidade real de conseguires o emprego que desejas.

As tuas competências sociais, por outro lado, são aquele algo mais que pode fazer com que a tua candidatura se destaque. Dão-te uma vantagem sobre outros candidatos igualmente capazes.

Por que preciso de uma secção de competências no meu currículo?

Uma secção de competências bem redigida ajuda os recrutadores a decidir rapidamente se és a pessoa certa para a função — e a rapidez é essencial.

Os recrutadores demoram cerca de seis segundos a decidir se vale a pena analisar um currículo mais a fundo. Nesse tempo, a tua secção de competências funciona como um resumo rápido do que sabes fazer e se cumpres os requisitos essenciais.

Além disso, o teu currículo não é só para serem lidos por pessoas.

A tua secção de competências ajuda-te a passar pelos filtros do ATS

Em muitas empresas, um ATS é o primeiro filtro. Se o teu currículo não corresponder suficientemente às palavras-chave da função, pode nunca chegar às mãos de um recrutador humano.

Felizmente, a secção de competências do teu currículo pode ajudar-te a ultrapassar a barreira do ATS.

Como? O software ATS procura palavras-chave específicas, a maioria das quais vem diretamente da descrição da vaga. São ferramentas, competências, tecnologias ou certas metodologias utilizadas no trabalho. 

Embora as palavras-chave mais importantes devam aparecer ao longo de todo o teu currículo (especialmente na tua experiência profissional), a secção de competências continua a ser essencial para a otimização do ATS.

Pensa nela como um centro de palavras-chave e um resumo rápido: reúne as competências mais relevantes para a função num único local fácil de analisar, tornando-as simples de identificar, tanto para o software ATS como para os recrutadores, em poucos segundos.

Como escrever a secção de competências do teu currículo?

Embora a secção de competências do currículo possa parecer simples de escrever, normalmente envolve mais do que apenas enumerar o que sabes fazer.

Uma secção de competências forte não se resume apenas às competências que incluíres, mas também à forma como as apresentas. 

Uma boa secção de competências deve ser adaptada ao cargo e fácil de ler. Isso significa escolher as competências mais relevantes, redigir-las de forma clara e agrupá-las de modo a ajudar tanto os recrutadores como o ATS a perceberem rapidamente se és a pessoa certa para o cargo.

Um bom ponto de partida é pesquisar o anúncio de emprego, a empresa e a sua cultura organizacional. Depois, pergunta a ti próprio:

• Que competências são realmente necessárias para este trabalho?
• As minhas competências correspondem ao que o empregador procura?
• Sou mesmo proficiente nessas competências?
• Estas competências são suficientemente importantes para incluir no meu currículo?

Depois de responderes a estas perguntas, podes começar a criar a tua secção de competências. Para facilitar a leitura, divide as tuas competências em categorias claras, como competências técnicas, competências interpessoais, línguas ou ferramentas que sabes usar.

Eis um exemplo de como pode ser uma boa secção de competências:

Agora compara isto com uma versão menos bem feita:

Lembra-te de que a secção de competências é apenas um dos locais onde podes destacar as tuas capacidades. Para obteres o melhor resultado, as tuas competências-chave também devem aparecer ao longo do resto do teu currículo.

As melhores competências para adicionares ao teu currículo em 2026

A regra geral é: mantém-te relevante. O que é que isso significa na prática?

Primeiro, é aconselhável limitar o comprimento do teu currículo a, no máximo, duas páginas. Isso não deve ser um problema, já que hoje em dia os criadores de currículos facilitam muito manter tudo conciso.

Basicamente, se o teu currículo for muito longo, corres o risco de o gestor de contratação perder o interesse.

Por isso, tens de fornecer apenas a informação mais relevante e, como tudo evolui tão depressa nos dias de hoje, também tens de te certificar de que a informação está atualizada.

Mas como é que sabes quais das tuas competências estão atualizadas e são relevantes para o emprego que queres?

É fácil, basta seguires estas 3 dicas:

1. Analisa o anúncio de emprego.

2. Destaque as competências que são essenciais para o cargo.

3. Compara-as com as competências que tens. 

Essas competências que se sobrepõem são as palavras-chave que tanto o gestor de recrutamento como o ATS vão procurar, por isso destaca-as em primeiro lugar.

As melhores competências técnicas para incluir num currículo em 2026

As competências técnicas são a área em que o mercado de trabalho evolui mais rapidamente, por isso é importante manteres-te atualizado. A IA está agora no topo: o Relatório «O Futuro do Emprego 2025» do Fórum Económico Mundial classifica a IA e o big data como as competências que mais crescerão até 2030, à frente da cibersegurança e da literacia tecnológica.

Se as competências relacionadas com a IA se aplicam à tua área, vale a pena leres o nosso guia dedicado às melhores competências de IA para colocares no teu currículo. A lista abaixo reflete essa mudança, mas dá sempre prioridade às competências que se adequam à função que pretendes:

Dito isto, estas 10 competências técnicas estão em grande procura em 2026:

Agora, não queremos dizer que deves simplesmente ir anotando o máximo de competências técnicas que conseguires no teu currículo só porque estão em alta. Não, competências únicas ou adicionais só devem ser incluídas no teu currículo se conseguires, pelo menos, aplicá-las com alguma proficiência.

Outra boa forma de decidir que competência adicionar ao teu resumo de competências é fazeres a seguinte pergunta a ti próprio: «Será que conseguiria responder a perguntas aprofundadas de um gestor de recrutamento sobre essa competência?». Se não, então retira-a do teu currículo e da tua carta de apresentação.

As melhores competências sociais para incluir num currículo em 2026

Não importa o quão técnica seja a tua profissão. No fim de contas, vais ter de interagir com pessoas de uma forma ou de outra. É aí que as competências sociais entram em jogo.

Pensa nisso: se fosses um recrutador, quem preferirias contratar? Um programador que também tenha inteligência emocional e saiba lidar bem com as pessoas? Ou alguém com as mesmas competências, mas que seja anti-social?

Se preferisses o primeiro candidato, não estarias sozinho. Na verdade, 67% dos gestores de RH afirmaram que contratariam um candidato com fortes competências sociais, mesmo que as suas competências técnicas fossem insuficientes. Pelo contrário, apenas 9% contratariam alguém com fortes credenciais técnicas, mas com competências sociais fracas. Mesmo quando se trata de vagas difíceis de preencher, as competências sociais do candidato ainda representam cerca de 25% da decisão de contratação.

Dito isto, eis 10 das competências sociais mais procuradas em 2026:

Queres ver tudo? Dá uma vista de olhos na nossa lista completa com mais de 100 competências para colocares no teu currículo, em todas as categorias.

Principais competências por área profissional para adicionares ao teu currículo

Algumas competências gerais podem ser uma mais-valia para praticamente qualquer emprego, especialmente as competências interpessoais.

No entanto, a regra número um sobre como escrever um currículo também se aplica aqui: adapta sempre o teu currículo com competências que se alinhem com o emprego. Além disso, tem em mente que, por vezes, competências que não parecem relevantes na verdade são; só tens de aprender a descrever competências num currículo.
Aqui estão alguns exemplos de competências sociais e técnicas para áreas profissionais populares que podes adicionar ao teu currículo (partindo do princípio de que possuis essas competências).

Competências para incluir num currículo de arte e design (exemplos)

Para quem quer trabalhar numa área criativa, é fundamental perceber que é necessária uma combinação de competências sociais e técnicas. São poucos os empregos que exigem que sejas um «lobo solitário» e, por isso, independentemente do quão bom sejas no teu ofício, é igualmente importante aperfeiçoares as tuas competências sociais.

Competências sociais: criatividade, comunicação, colaboração, flexibilidade, planeamento, multitarefa, resolução de problemas, independência, perspicácia, precisão

Competências técnicas: edição de fotos e videografia, HTML básico, conhecimentos de impressão, Adobe Creative Suite, Dreamweaver, conhecimentos de tipografia, criação de logótipos, marketing, criação de storyboards, layout

Inspira-te neste exemplo de currículo elegante para um ilustrador:

Criado com

Edite este modelo

As melhores competências para incluir num currículo de marketing (exemplos)

Como trabalhas na área do marketing, provavelmente estás bem ciente de como o mundo está a mudar rapidamente, especialmente se te dedicas ao marketing digital. Por isso, é importante destacares que estás a acompanhar as últimas tendências.

Competências sociais: colaboração, intuição, criatividade, resolução de problemas, multitarefa, curiosidade, inovação, networking, pensamento quantitativo, visão de futuro

Competências técnicas: marketing de conteúdo, WordPress, marketing móvel, redes sociais, marketing por e-mail, nutrição de leads, SEO, Mailchimp, Adobe Photoshop, produção de vídeo

Dá uma olhadela neste exemplo de currículo bem elaborado de um especialista em marketing online para te inspirares:

Criado com

Edite este modelo

Melhores competências para gestores de projetos (exemplos)

Desde o início da pandemia, as competências de gestão de projetos têm estado em grande procura, de acordo com um estudo da McKinsey. Para te manteres à altura da concorrência, os gestores de projetos precisam de se aperfeiçoar continuamente. Para tirares o máximo partido do teu currículo, eis as melhores competências de gestão de projetos a incluir.

Competências sociais: resolução de problemas, negociação, liderança, comunicação eficaz, organização, definição de prioridades

Competências técnicas: metodologias de gestão de projetos, análise e visualização de dados, programação (em áreas relevantes), marketing, utilização de IA 

Se quiseres saber mais sobre estas competências, dá uma vista de olhos no artigo que dedicámos às principais competências para um gestor de projetos, que inclui um exemplo de currículo de gestor de projetos.

Competências a incluir num currículo na área financeira (exemplos)

Há uma regra (esperemos que seja uma piada) entre quem trabalha na área financeira – coloca sempre o teu trabalho à frente da tua vida pessoal. Agora, seja isso um exagero ou não, deve dar-te uma ideia do que se espera nesta área.   

Competências sociais: Liderança, capacidade de apresentação, conformidade, diligência, concentração, iniciativa, resistência, comunicação, execução, paciência

Competências técnicas: SQL, VBA, Python, index matching, Excel, tabelas dinâmicas, gráficos avançados, modelação financeira, CFA, C++

Dá uma olhadela neste exemplo de currículo bem apresentado e elaborado para um analista de ações, para te inspirares.

Criado com

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Competências a incluir num currículo de TI (exemplos)

Muitos pensam que trabalhar em TI significa que não precisas realmente de competências sociais e, sinceramente, não podiam estar mais errados. As competências sociais são tão importantes quanto as técnicas quando se trata de TI, por isso certifica-te de que o teu currículo de TI inclui ambos os conjuntos de competências.

Competências sociais: comunicação, atenção aos detalhes, raciocínio lógico, adaptabilidade, capacidade de estabelecer prioridades, determinação, gestão de prazos, resolução de problemas, colaboração, precisão

Competências técnicas: IA, ciência de dados, serviços na nuvem, blockchain, RV, cibersegurança, Python, AWS, CSS

Começa o teu currículo em grande, inspira-te neste exemplo de currículo detalhado e bem formatado para um especialista em suporte de TI:

Criado com

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Competências a incluir num currículo de vendas (exemplos)

Os vendedores são pessoas que gostam de lidar com outras pessoas e devem, sem dúvida, destacar as suas competências sociais nos currículos. No entanto, muitas funções de vendas, como as de B2B, estão a tornar-se cada vez mais dependentes da tecnologia e devem incluir também competências técnicas nos currículos.

Competências sociais: Persuasão, negociação, confiança, falar em público, escuta ativa, responsabilidade, comunicação escrita, flexibilidade, intuição, perspicácia empresarial

Competências técnicas: PowerPoint, SEO, análise de dados, SaaS, redação de conteúdos, chamadas a frio, CRM, gestão de e-mails, criação de argumentos de venda, conhecimento do produto

Dá uma olhadela neste exemplo de currículo persuasivo para um representante de vendas:

Criado com

Contratado por Keyence

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Competências a incluir num currículo na área da hotelaria (exemplos) 

Gostas de estar rodeado de pessoas? Dá-te prazer tornar o dia (ou a semana) de alguém melhor, ao conseguires satisfazer as suas necessidades e criar experiências inesquecíveis?

Então nasceste para o setor da hotelaria e restauração! No entanto, também é importante demonstrar estas qualidades num currículo. Certifica-te de que estas competências técnicas e interpessoais estão incluídas no teu currículo de hotelaria e restauração. 

Competências sociais: capacidade de realizar várias tarefas ao mesmo tempo, empatia, trabalho em equipa, resolução de problemas e de conflitos, escuta ativa, flexibilidade, adaptabilidade, resistência ao stress;

Competências técnicas: sistemas de PDV, gestão da receção, conhecimentos básicos de informática, planeamento de eventos, domínio de várias línguas, curso de barman, marketing nas redes sociais e networking, relações com fornecedores.

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Contratado por Barkultur

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Onde colocar as competências num currículo?

Geralmente, há duas formas de listar as competências no teu currículo, e elas não se excluem mutuamente. O ideal é fazeres as duas coisas:

1. Distribuir as competências por outras partes do teu currículo. Isto significa que deves mencionar as tuas competências no resumo do currículo, integrá-las nos pontos-chave da experiência profissional ou até nas secções de formação e prémios. (Dica: as competências são uma ótima forma de adicionar palavras-chave ao teu currículo para passar pelo ATS.) 

2. Criar uma secção separada de Competências no teu currículo. Esta é a abordagem mais direta — dedica uma secção separada intitulada «Competências» e lista todas as habilidades relevantes. Para melhorar a legibilidade, considera agrupá-las em subtítulos como «Competências Linguísticas», «Competências Técnicas» ou «Competências de Programação».

E, quanto ao local onde colocar a secção de Competências no teu currículo, isso depende do formato que escolheres. 

• Um formato cronológico é o padrão e é mais adequado para profissionais experientes ou para quem quer destacar a evolução da sua carreira. Aqui, o foco está na secção de experiência profissional, que vem em primeiro lugar e é muito detalhada.

• Um formato funcional de currículo é ideal para quem está a mudar de carreira ou para quem tem pouca experiência profissional, como recém-licenciados ou profissionais em início de carreira. Este formato centra-se nas tuas competências (e na tua formação, se fores recém-licenciado), em vez da tua experiência profissional. Talvez já tenhas ouvido falar deste formato de currículo, só que com um nome diferente: currículo baseado em competências. 

Isto significa que...

Se optares pelo currículo cronológico clássico, a secção «Competências» deve ser colocada no final do teu currículo, depois da secção «Formação». 

Se optares por um currículo funcional, coloca a secção «Competências» no início do teu currículo, depois das «Informações de contacto» e do teu «Objetivo do currículo».

Se estás a pensar como é um currículo funcional, aqui está um dos nossos exemplos:

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Se estiveres com dificuldade em decidir que tipo de modelo de currículo usar, dá uma vista de olhos nos exemplos de currículos para perceberes que tipos de modelos são normalmente usados para determinados empregos.

Qual é a diferença entre competências técnicas e competências interpessoais?

Ao escrever a secção de competências do teu currículo, é importante perceber a diferença entre competências técnicas e competências interpessoais, pois cada uma tem um objetivo distinto e deve ser apresentada de forma diferente.

O que são competências técnicas?

As competências técnicas são habilidades específicas e ensináveis que podem ser medidas ou testadas. São frequentemente adquiridas através da educação, formação ou experiência prática. Os empregadores procuram estas competências porque são diretamente relevantes para o desempenho da função. Mencionar estas competências também pode ajudar-te com a compatibilidade com os ATS, já que muitas vezes incluem palavras-chave que os recrutadores e gestores de contratação procuram.

Dicas para listar competências técnicas no teu currículo:

• Sê específico: em vez de escrever «Competências informáticas», menciona «Microsoft Excel – Nível avançado» ou «Programação em Python – Nível intermédio».
• Inclui certificações relevantes: se fizeste um curso profissional ou obtiveste um certificado, indica-o junto com a competência.
• Adapta-te à vaga: faz corresponder as tuas competências técnicas às competências exatas mencionadas na descrição da vaga para aumentares as tuas hipóteses de passar nas verificações do ATS.

As competências sociais são atributos pessoais e capacidades interpessoais que descrevem a forma como interages com os outros, geres o teu trabalho e te adaptas a novas situações. Ao contrário das competências técnicas, são mais difíceis de medir, mas igualmente importantes, especialmente para funções de trabalho em equipa e de liderança.

Como equilibrar competências técnicas e interpessoais no teu currículo

1. Inclui ambos os tipos: os empregadores querem ver que não só tens as competências técnicas para desempenhar a função, mas também as competências pessoais para te dares bem num ambiente de equipa.

2. Dá prioridade à relevância: destaca as competências que mais importam para a função. Para funções técnicas, as competências técnicas podem ser mais importantes; para funções de contacto com o cliente, as competências interpessoais podem ter prioridade.

3. Dá exemplos: sempre que possível, mostra como as tuas competências sociais complementam as tuas competências técnicas. Por exemplo:

   «Liderei uma equipa de 4 pessoas para implementar um novo sistema de relatórios baseado no Excel, reduzindo os erros nos relatórios em 25%.»

Como adicionar níveis de competência/proficiência?

Muitas vezes, não basta apenas listar as tuas competências — os empregadores querem saber o quão proficiente és em cada uma delas. Adicionar níveis de competência ou indicadores de proficiência ajuda os gestores de recrutamento a perceberem rapidamente os teus pontos fortes e a evitarem sobrestimar ou subestimar as tuas capacidades.

Por que deves indicar os níveis de competência:

• Isso esclarece a tua competência: os empregadores conseguem ver imediatamente em que competências és avançado e em quais és de nível intermédio.
• Melhora a credibilidade do currículo: ser específico sobre os teus níveis de competência demonstra honestidade e atenção aos detalhes.
• Ajuda a passar pelos filtros do ATS: alguns softwares de ATS analisam palavras-chave relacionadas a competências juntamente com os níveis de proficiência.

Formas comuns de expressar os níveis de competência:

1. Proficiência descritiva

Usa descrições simples para indicar o teu nível:

• Principiante / Nível básico
• Intermédio / Competente
• Avançado / Proficiente
• Especialista / Mestre

Exemplo:

Python – Avançado Excel
– Intermédio Gestão de Projetos
– Iniciante  

2. Percentagem ou escala de classificação

Indica o teu nível de competência como uma percentagem ou numa escala de 1 a 5:

Python – 80%

Excel – 4/5

3. Indicadores gráficos (opcional)

Alguns currículos modernos usam barras de progresso, pontos ou estrelas para ilustrar a proficiência. São visualmente apelativos, mas devem continuar a ser compatíveis com o ATS — evita usar imagens para informações cruciais se o teu currículo for analisado por software.

Dica de profissional: preparámos um artigo com todas as formas funcionais e compatíveis com o ATS de listares as tuas competências num currículo.  

Há alguma competência que NÃO devas incluir num currículo?

Claro, a maioria das competências que tens pode vir a ser útil em algum momento. Mas isso não significa que todas as competências devam constar num currículo. Na verdade, o número de competências inadequadas é tão grande que tivemos de as dividir em cinco categorias:

Competências que NÃO tens. Lembra-te: a maioria das competências exige muito esforço para ser adquirida. Não as inventes só para seres contratado. A longo prazo, isso vai voltar para te assombrar — provavelmente logo na entrevista de emprego. Já é mau o suficiente parecer incompetente, mas é muito pior seres visto como um mentiroso.

Competências obsoletas. Sabes fazer cópias de segurança de ficheiros num disquete? Ótimo, mas não o coloques no teu currículo. Não queres parecer tão obsoleto como os disquetes. O mesmo se aplica a outras tecnologias ultrapassadas e às competências relacionadas com elas.

Competências que não têm nada a ver com o trabalho. O mergulho é uma competência impressionante de se ter. Mas também é completamente irrelevante se te estiveres a candidatar a um emprego em terra firme. Lembra-te: os responsáveis pela contratação têm uma capacidade de atenção limitada. Certifica-te de que se concentram nas tuas competências que podem realmente garantir-te o emprego.

Palavras-chave sobreutilizadas. És flexível e aprendes depressa? És apaixonadamente criativo, sempre motivado e focado na visão estratégica? Mesmo que seja verdade, não o menciones. Estas são algumas das palavras mais sobreutilizadas nos currículos, e os gestores de recrutamento estão fartos de as ver. Além disso, estas palavras-chave não significam realmente nada.

Competências que toda a gente devia ter. Nunca menciones competências como o Microsoft Word, o e-mail ou a pesquisa na Internet. É um dado adquirido que qualquer pessoa que se candidate a um emprego de escritório hoje em dia tem estas competências. Contratarias alguém que considera a capacidade de navegar na Internet uma conquista?