Como descrever a tua experiência profissional num currículo? [+Exemplos]

A secção do teu histórico profissional é a parte mais importante do teu currículo. É aí que mostras as tuas competências, conquistas e o impacto real que tiveste para os teus antigos empregadores. Fazer isto bem pode ser a diferença entre conseguires uma entrevista ou seres ignorado.

Mas é também a parte mais difícil de abordar no teu CV. Continua a ler para descobrires como descrever corretamente a tua experiência profissional no teu currículo. 

Enquanto uma secção de experiência profissional bem escrita pode garantir-te um emprego, uma mal escrita pode facilmente sabotar as tuas hipóteses de conseguires uma entrevista. Vamos mostrar-te como escrevê-la e o que incluir nela para obteres os melhores resultados.

Resumo: Aprende a escrever a secção de experiência profissional em 60 segundos

A secção de experiência profissional lista os teus empregos anteriores por ordem cronológica inversa, começando pelo cargo mais recente. Para cada emprego, inclui o cargo, o nome da empresa, a localização e as datas, seguidos de 2 a 4 pontos-chave. Começa cada ponto com um verbo de ação e concentra-te em conquistas quantificadas («Aumentei as vendas em 20% em seis meses») em vez de tarefas rotineiras. Dá mais detalhes aos cargos recentes e relevantes, resume brevemente os mais antigos e adapta cada entrada ao emprego a que te estás a candidatar, usando palavras-chave do anúncio.

Formato por entrada: Título do cargo — Empresa, Localização — Datas → 2 a 4 pontos, cada um a começar com um verbo de ação e, sempre que possível, um número.

O que é a secção de experiência profissional num currículo?

A secção de experiência profissional num currículo (também chamada de secção de experiência, histórico profissional ou histórico de emprego) é onde listas os empregos que ocupaste, as responsabilidades que tiveste e os resultados que alcançaste em cada um. É normalmente a secção que os recrutadores leem primeiro e, para a maioria dos candidatos, é a que tem mais peso na decisão de contratação.

Uma entrada completa para cada emprego inclui:

• Cargo
• Nome e localização da empresa
• Datas de emprego (mês e ano)
• 2 a 4 pontos-chave que abranjam as tuas principais responsabilidades e, acima de tudo, as tuas conquistas mensuráveis

Enumera as tuas funções por ordem cronológica inversa, começando pelo teu emprego atual ou mais recente. Eis como fica uma entrada individual:

Gestor de Marketing | Brightwave Media, Austin, TX | 2022–presente

• Liderei uma reformulação da marca que aumentou o tráfego orgânico do site em 45% em 12 meses.
• Gerenciei uma equipa de 6 pessoas e um orçamento anual de conteúdo de 400 mil dólares.

Se estiver bem feita, a secção de experiência profissional comprova o impacto que causaste no teu emprego anterior. Eis exatamente como escrever a tua.

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Onde colocar a tua experiência profissional num currículo?

Na maioria dos casos, a secção de experiência profissional deve vir logo a seguir às tuas informações de contacto e ao resumo profissional.

Mas nem sempre é assim. Em algumas situações, podes querer colocar primeiro as tuas competências-chave, as tuas principais conquistas ou a secção de formação.

Portanto, quando se trata de onde colocar a secção de Experiência Profissional no teu currículo, isso depende do formato que escolheres — que, por sua vez, deve refletir a fase da tua carreira. Por exemplo:

• Se és estudante, recém-licenciado, profissional que voltou recentemente aos estudos ou investigador de doutoramento, coloca a secção «Formação» em primeiro lugar. 
• Se estás a mudar de carreira ou tens uma grande lacuna profissional, a tua melhor estratégia é colocar as tuas Competências e Realizações acima da Experiência Profissional. 
  
• Se fores um profissional experiente com mais de 4 anos de experiência e pretenderes crescer na mesma área, a secção «Experiência Profissional» deve vir em primeiro lugar.

Escolher o formato certo para o teu currículo (com base na tua situação profissional) garante que a informação mais importante se destaque, direcionando a atenção do gestor de contratação para o que mais importa. Podes optar por escrever um currículo cronológico, funcional ou misto:

O que incluir na secção de experiência profissional

Naturalmente, quando as pessoas pensam em escrever uma secção de experiência profissional convincente, o primeiro instinto é, muitas vezes, listar todos os empregos que tiveram e tudo o que fizeram em cada função. E embora seja importante mostrar que tens experiência relevante, não é bem assim tão simples.

Se incluíres demasiada informação de uma só vez, o teu currículo pode rapidamente ficar sobrecarregado e difícil de acompanhar. No final, isso pode confundir os empregadores tanto quanto deixar a secção demasiado vazia. 

É por isso que saber o que incluir, quantos detalhes dar e quais as funções que merecem mais espaço é mais importante do que tentar mencionar tudo.

Na secção do histórico profissional, deves listar informações essenciais, tais como: 

• nomes das empresas
• localizações
• cargos
• cargos ocupados
• datas de emprego
• responsabilidades que assumiste

Mas, mais importante ainda, deve destacar as tuas principais conquistas e dar exemplos específicos. 

Resumindo, deves começar por listar o teu emprego atual (ou o mais recente) e, depois, continuar com os anteriores. O teu primeiro emprego deve encerrar esta secção. 

Quanto mais recente for o emprego, mais informações detalhadas deves fornecer sobre ele. Por outro lado, não faz sentido desperdiçar espaço com empregos que já tiveram lugar há anos. Por isso, não entres em demasiados pormenores. 

Se estás com dificuldades em escrever a tua experiência profissional, o nosso Gerador de Experiência Profissional com IA pode ajudar-te a criá-la sem esforço, de forma profissional e concisa.

Como escrever a secção de experiência profissional?

Depois de adicionares os detalhes básicos, como a tua localização, o nome da empresa e o cargo, está na hora de dar vida à tua secção de experiência profissional. 

Aqui ficam algumas dicas para tornares a tua secção de histórico profissional mais organizada e apelativa: 

1. Começa cada ponto com verbos de ação fortes. Evita palavras-chave vagas e usa verbos de ação que mostrem o que realmente fizeste. Palavras como «consegui», «aconselhei», «negociei», «melhorei» ou «liderou» fazem com que a tua experiência pareça mais concreta e credível. Em vez de adjetivos, usa verbos que possas comprovar com exemplos.

2. Adapta a tua experiência à vaga em questão. Destaque as conquistas e responsabilidades mais relevantes para as necessidades da empresa. Esta é uma das formas mais rápidas de te fazeres notar e conseguires uma entrevista. Faz a tua pesquisa, lê o anúncio de emprego com atenção, identifica as prioridades e palavras-chave da empresa e incorpora-as naturalmente nos teus pontos-chave para mostrar que és a escolha ideal.

3. Usa palavras-chave da descrição da vaga. Relê a descrição da vaga e destaca as palavras-chave mais importantes. São estes os termos que melhor descrevem a função a que te estás a candidatar. Inclui-as naturalmente no teu currículo para aumentares as tuas hipóteses de passar pelos sistemas de seleção de candidatos (ATS) e chamar a atenção do gestor de contratação.

4. Quantifica os teus resultados. Os empregadores querem provas concretas de que és capaz de alcançar resultados reais e de lidar com desafios reais. Muitas vezes, um único número vale mais do que mil palavras. Não digas que «aumentaste a receita da empresa, tipo, bastante». Em vez disso, não tenhas medo de te gabares de «ter aumentado a receita da empresa em 20%».

5. Torna as tuas conquistas mensuráveis e fáceis de perceber à primeira vista. O teu currículo tem de funcionar tanto para os ATS como para quem o lê. É por isso que ajuda explicar brevemente as tuas responsabilidades em cada função e, depois, usar 2 a 4 pontos-chave para mostrar as tuas contribuições mais fortes e relevantes.

Como listar a experiência profissional se fores um profissional experiente?

Mesmo que sejas um profissional experiente, o gestor de recrutamento vai analisar minuciosamente a tua secção de experiência profissional. Por isso, deves certificar-te de que esta secção está bem estruturada.

Para ajudar os empregadores a orientarem-se nesta secção, lista o teu histórico profissional por ordem cronológica inversa. Coloca os itens mais recentes — e, por isso, os mais relevantes — em primeiro lugar.

Dica extra: se estiveres a trabalhar a tempo inteiro e a fazer trabalhos freelance ao mesmo tempo, cabe-te a ti decidir onde queres chamar a atenção primeiro.

Mais importante ainda, não te limites a indicar onde trabalhaste e qual era o teu cargo. Em vez disso, usa também 2 a 4 pontos-chave para cada emprego, para descrever as tuas funções e conquistas específicas. 

Eis um exemplo de como o fazer:

Se já trabalhas há anos, a secção de experiência profissional pode ser decisiva para o sucesso do teu currículo. Os responsáveis pela contratação vão analisá-la com atenção, por isso tem de ser clara, relevante e seletiva.

No que diz respeito à secção de experiência profissional, o maior desafio para profissionais experientes é, normalmente, o comprimento. Se tens uma vasta experiência, o segredo é focares-te na relevância, para que o teu currículo não se transforme numa autobiografia de 50 páginas.

Uma boa regra é descreveres as tuas funções mais recentes com mais pormenor. Os cargos mais antigos podem ser resumidos de forma mais sucinta, o que te ajuda a poupar espaço valioso para a informação que mais importa.

Por fim, tenta manter o teu currículo numa ou duas páginas. Só candidatos com muita experiência, académicos ou pessoas em áreas altamente técnicas devem ultrapassar esse limite.

Como listar a experiência profissional se fores estudante ou recém-licenciado?

É natural que não tenhas muita experiência se acabaste de terminar os estudos. No entanto, ser jovem não é um obstáculo. O que importa é a forma como apresentas a experiência que já tens.

Como estudante ou recém-licenciado, deves colocar a tua experiência profissional a seguir à secção de formação académica. Depois, lista as competências-chave, a experiência de voluntariado e outras secções opcionais.

Porquê colocar a formação em primeiro lugar? Porque a tua formação e os teus resultados académicos são as tuas armas mais fortes neste momento.

Além disso, tenta pensar em qualquer experiência relevante para o mercado de trabalho que possas incluir no teu currículo. Tens alguma experiência relacionada com o que estudaste quando trabalhaste como estagiário? Já fizeste algum trabalho voluntário para uma instituição de caridade local? Ou participaste numa conferência? 

Todas estas coisas têm lugar no teu currículo. Trata os teus estágios e atividades extracurriculares como empregos normais.

Estas atividades podem mostrar a tua motivação e competências. Também ajudam os recrutadores a avaliar a tua aptidão profissional. Cada uma delas deve incluir alguns pontos que detalhem as tuas responsabilidades e realizações.

Eis o que podes incluir na secção do teu histórico profissional:

• Empregos a tempo parcial. Se acabaste de sair da escola (ou ainda estás a estudar), os empregos a tempo parcial são provavelmente o teu principal tipo de experiência. Mesmo que o trabalho não seja super-relevante para o emprego a que te estás a candidatar agora, há competências transferíveis valiosas que adquiriste nesse trabalho. Destaca-as.
• Estágios. Os estágios universitários, remunerados ou não, são uma das melhores armas contra a frase «é necessária experiência» num anúncio de emprego.
• Voluntariado. A maioria dos recrutadores encara a experiência de voluntariado de forma semelhante à experiência profissional remunerada. Só porque não foste pago não significa que não tenhas feito um bom trabalho. Não hesites em listar as tuas funções de voluntariado tal como farias com um emprego a tempo inteiro. Especifica o período em que foste voluntário, as tarefas relevantes que realizaste e as competências que adquiriste com essa experiência.
• Atividades extracurriculares. Se te estiveres a candidatar a um emprego de redator, por exemplo, os recrutadores ficarão mais impressionados ao saber que escreveste alguns artigos para o jornal da tua escola do que se souberem que tiveste um emprego de verão num restaurante de fast-food local.
• Funções de liderança: Quaisquer funções de liderança, mesmo em clubes ou equipas desportivas, podem demonstrar competências de liderança e trabalho em equipa — ambas muito valorizadas pelos empregadores. 

Como é que isto se traduz na prática? Dá uma vista de olhos neste exemplo de um recém-licenciado abaixo! 

Criado com

Contratado por University of Kentucky

Edite este modelo

Como listar a experiência se estiveres a mudar de carreira?

Se estás a tentar mudar de carreira, o teu currículo não deve girar inteiramente em torno do teu histórico profissional. Afinal, isso já faz parte do passado. 

Em vez disso, deves destacar as tuas competências transferíveis. Tens de mostrar como podes aplicar as competências da tua carreira anterior na nova.

Por isso, o formato de currículo misto é a melhor opção.

Como fazes isso? 

• Na secção do histórico profissional, descreve resumidamente o teu percurso profissional. Menciona apenas os cargos em que adquiriste competências relevantes para a nova função. Também podes mencionar qualquer trabalho voluntário relevante.
• Tenta encontrar palavras-chave relacionadas com a tua experiência. Analisa com atenção as qualificações indicadas na descrição da vaga e adapta os pontos-chave do teu histórico profissional para destacar essa experiência aplicável.
• Concentra-te menos nas funções e mais nas tuas competências transferíveis. Estas são quaisquer competências que possas transferir de uma carreira para outra. Por exemplo, se tens formação em jornalismo e queres candidatar-te a um cargo de redator, a palavra-chave óbvia aqui é «escrever». Mesmo que não tenhas experiência em redação publicitária ou marketing, tens competências de escrita de nível avançado que podes usar na nova área. Isso é uma competência transferível. Tenta incluir estas competências na tua secção de experiência profissional.

Como listar promoções ou várias funções na mesma empresa

Ser promovido (ou simplesmente permanecer com um empregador o tempo suficiente para assumir funções diferentes) é exatamente o tipo de coisa que os gestores de recrutamento adoram ver. Isso comprova a tua lealdade, os teus resultados e o facto de alguém ter confiado em ti o suficiente para te atribuir mais responsabilidades. 

A única questão é como apresentar isso. Existem duas formas aceitáveis, e a mais adequada para ti depende principalmente do grau de semelhança entre as tuas funções e do espaço de que dispões.

Opção 1: Agrupa as tuas funções sob o cabeçalho de uma única empresa

Esta é a abordagem mais clara e elegante quando as tuas funções estão relacionadas. Por exemplo, se estás a passar de Coordenador de Marketing para Gestor de Marketing, ou de Desenvolvedor Júnior para Desenvolvedor Sénior. Indicas o nome da empresa uma vez no topo e, em seguida, cada cargo aparece abaixo com o seu próprio período e pontos-chave.

Este formato também destaca bem a tua fiabilidade e estabilidade, sem que tenhas de o dizer explicitamente.

Opção 2: Enumera cada função como uma entrada separada

Isto funciona melhor quando as tuas funções são genuinamente diferentes. Digamos que passaste do Apoio ao Cliente para o Marketing, ou das Operações para as Vendas. Cada entrada é independente, o nome da empresa repete-se e tratas cada função como um emprego à parte.

Porquê dar-te ao trabalho de repetir? Por duas razões.

• Primeiro, entradas separadas são, por vezes, mais fáceis de analisar para os sistemas de gestão de candidaturas (alguns sistemas mais antigos ainda ficam confusos com funções agrupadas). 
• Segundo, quando o trabalho é substancialmente diferente, dividi-lo dá a cada função espaço para respirar e evita que os teus pontos-chave se confundam.

Como otimizar a tua experiência profissional para o ATS?

No mercado de trabalho atual, a maioria das empresas não se limita a contar com recrutadores humanos para analisar currículos; recorre a Sistemas de Rastreio de Candidatos (ATS). Estes sistemas automatizados analisam os currículos à procura de palavras-chave, competências e cargos relevantes antes mesmo de um humano os ver.

Se o teu currículo não estiver otimizado para o ATS, até as tuas conquistas mais impressionantes podem nunca chegar aos olhos de um gestor de contratação. É por isso que adaptar a secção da tua experiência profissional ao ATS é fundamental.

Aqui ficam algumas dicas concretas para garantir que o teu currículo passa na análise do ATS:

1. Usa cargos e títulos padrão. Evita variações criativas que o ATS possa não reconhecer. Por exemplo, em vez de «Ninja Digital», usa «Especialista em Marketing Digital».

2. Incorpora palavras-chave da descrição da vaga. Analisa cuidadosamente o anúncio de emprego e inclui competências, software e verbos de ação relevantes. Por exemplo, se o anúncio pedir «gestão de projetos» e «elaboração de orçamentos», certifica-te de que estes termos aparecem de forma natural nos teus pontos-chave.

3. Mantém a formatação simples. O ATS pode ter dificuldade com imagens, tabelas ou layouts complexos. Opta por tipos de letra padrão, marcadores e texto alinhado à esquerda para garantir que o teu currículo seja legível.

4. Usa pontos-chave com resultados mensuráveis. A legibilidade é essencial para os ATS. Começa cada ponto-chave com um verbo de ação e, sempre que possível, inclui conquistas quantificáveis, como: «Aumentei o tráfego do site em 40% através de SEO e marketing de conteúdo» ou «Liderei uma equipa de 5 pessoas para concluir 3 projetos importantes antes do prazo». 

Até quando deves recuar na tua história profissional?

Geralmente, não há problema em incluir até 15 anos de experiência, mas tenta evitar recuar mais do que isso no tempo. Uma exceção seria uma experiência verdadeiramente única — como ter sido a pessoa que fundou uma empresa de sucesso. 

Ou, se um emprego exigir 20 anos de experiência, então deves definitivamente incluir mais do que 10 a 15 anos de experiência no teu currículo. 

No entanto, a maioria dos setores muda bastante em 15 anos, tornando obsoleta qualquer experiência mais antiga do que isso.

Se trabalhas há menos de 8 a 10 anos, volta ao início do teu historial profissional e tenta adaptar o teu currículo para que seja relevante para o emprego a que te estás a candidatar agora.

Evita falar de todos os empregos que já tiveste. Isso pode facilmente sobrecarregar um empregador e fazer com que ele perca o interesse. Em vez disso, usa apenas a experiência profissional anterior que tenha, pelo menos um pouco, a ver com a oportunidade que procuras.

Se já trabalhas há mais de 10 anos como executivo, pensa em começar o teu histórico profissional a partir do momento em que te tornaste gestor. A maioria dos gestores de recrutamento não se importa com qual foi o teu primeiro emprego. Eles querem ver como evoluíste desde que começaste como gestor.

Como superar uma lacuna no teu histórico profissional?

Embora muitos vejam uma lacuna no currículo como um problema difícil de superar, isso não é necessariamente verdade. Só tens de saber quais as lacunas que devem ser abordadas e quais podem ser ignoradas.

Se valer a pena abordar a lacuna no currículo, também podes aprender a dar-lhe um pequeno «toque especial». 

De um modo geral, há dois critérios básicos que tens de ter em conta ao avaliar a gravidade de uma lacuna no teu currículo: a sua duração e o quão recente é.

• As lacunas curtas não importam. As lacunas profissionais geralmente não são motivo de preocupação, a menos que tenham durado mais de seis meses.
• As lacunas antigas também não importam. Os recrutadores estão interessados no histórico recente e não vão investigar coisas que já não têm impacto no presente.

Se as lacunas no teu currículo forem recentes e bastante longas, o que podes fazer?

• Muda a forma como escreves as datas. Basta excluir os meses e a lacuna pode desaparecer. Assim, em vez de escreveres (outubro de 2017 – agosto de 2019), (setembro de 2014 – janeiro de 2017), escreves (2017 – 2019), (2014 – 2017). Obviamente, esta técnica funciona melhor para lacunas de emprego que ocorreram dentro de um único ano civil.
• Pensa em mudar o formato do teu currículo. Deves usar o formato funcional. Este formato desvia a atenção para os teus pontos fortes e competências relevantes para o trabalho, em vez de te centrar no teu histórico profissional.
• Tira o máximo partido da tua lacuna profissional. Começar um negócio, trabalhar como freelancer, estudar, fazer voluntariado, tirar uma licença sabática com um objetivo específico — tudo isto conta como experiência valiosa. Enumera estas experiências juntamente com outros cargos que ocupaste na secção de experiência profissional. Descreve como expandiste o teu conjunto de competências.
• Reforça a tua credibilidade com referências. Pede aos teus antigos empregadores, ex-colegas e outros profissionais do setor se estão dispostos a dar-te referências. Inclui os nomes e os contactos deles diretamente no teu currículo ou anexa uma página adicional ao mesmo.

Como abordar uma licença de maternidade no teu currículo?

Um tipo muito específico de lacuna profissional é a licença de maternidade/paternidade. 

Se te encontrares numa situação em que estás a tentar entrar no mercado de trabalho depois de teres tirado algum tempo para dar à luz ou cuidar dos teus filhos, podes ficar um pouco preocupado com a forma de abordar isso no teu currículo. 

O melhor a fazer é usar o formato funcional ou misto do currículo, em vez de listares cronologicamente a tua experiência profissional anterior. 

Ambos os formatos permitem-te chamar a atenção do empregador com as tuas competências antes de abordares o elefante na sala.

Depois de fazeres isso, menciona brevemente que a tua interrupção na carreira se deveu à licença de maternidade. Podes fazê-lo assim:

É só isso. Não precisas de entrar em grandes pormenores. Afinal, não és a primeira pessoa no mundo a tirar uma licença parental.

Só tens de te certificar de que destacas o trabalho que fizeste antes de tirares essa licença. Escreve sobre isso como se tivesse sido ontem e como se ainda te lembrasses dos detalhes dos projetos em que trabalhaste. Recorda as tuas conquistas e os projetos de que te orgulhas desse período da tua vida. O tempo não desvaloriza essas experiências e competências que adquiriste no passado.

Por outro lado, se fizeste voluntariado ou concluíste um curso durante a tua licença, não te esqueças de mencionar isso! Certifica-te de que falas sobre qualquer serviço comunitário ou trabalho voluntário relevante em que te tenhas envolvido durante esse tempo. Quaisquer projetos freelance ou trabalhos de curta duração são ótimos para valorizar o teu currículo.

Vê o exemplo abaixo: 

Se quiseres mais dicas sobre como fazer isto, vai ler o nosso artigo sobre como abordar a licença de maternidade no teu currículo.

Erros a evitar na secção de experiência profissional

Embora haja muitas coisas que deves incluir, também há algumas regras básicas a seguir para garantir que a tua secção de experiência profissional não pareça desorganizada ou pouco profissional. 

Eis o que deves evitar:

• Não incluas a descrição das funções. Espera lá, o quê? Não é esse o objetivo? Bem, não, os empregadores normalmente sabem o que o trabalho implica. Em vez de enumerares o que devias fazer, diz aos teus potenciais empregadores quais os resultados positivos que conseguiste alcançar.
• Evita palavras-chave. Algumas expressões já foram tão usadas nos currículos que perderam o sentido. Evita palavras como «pensar fora da caixa», «criativo» ou «solucionador de problemas». Estas palavras soam sempre pouco sinceras. O que queres é inspirar confiança. Se estiveres a usar demasiadas palavras-chave, tenta reformular o teu conteúdo para o tornar mais focado nos resultados e baseado nas competências.
• Não escrevas um texto interminável. Os recrutadores dão uma vista de olhos nos currículos em segundos, e os parágrafos longos são fáceis de ignorar. Divide sempre a tua experiência em pontos curtos e impactantes.
• Evita listar todos os empregos que já tiveste. Demasiadas funções podem sobrecarregar quem lê e fazer com que a tua melhor experiência passe despercebida. Concentra-te nos empregos relevantes para a vaga e, em geral, não recues mais de 15 anos.
• Não uses formatação inconsistente. Alternar entre formatos de data (março de 2022 vs. 03/22) ou estilos de marcadores faz com que o teu currículo pareça descuidado. Escolhe um formato e mantém-te fiel a ele.

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Registo de atualizações

• 04.10.2026 Adicionei uma nova secção sobre erros a evitar na experiência profissional, esclareci as recomendações sobre marcadores, comprimento do currículo e formatos de currículo, e fiz pequenas melhorias na formatação.