Como atualizar o currículo após a licença de maternidade: um guia rápido (+exemplo de currículo)

Voltar ao trabalho — ou mesmo procurar um novo emprego — pode ser um verdadeiro desafio depois da licença de maternidade. O melhor a fazer é preparar-te e saber como atualizar o teu currículo após a licença de maternidade.

Porque, assim que saíres para a licença de maternidade, vais deparar-te com uma lacuna no teu currículo. E os futuros empregadores vão ficar curiosos para saber por que não trabalhaste durante semanas ou até meses.

Mas não há nada a temer. As tuas competências não diminuíram. Na verdade, expandiram-se.

As mães têm de desempenhar imensos papéis — são gestoras, psicólogas, médicas e contadoras de histórias. Tudo ao mesmo tempo.

Para te ajudar a valorizar esta experiência e a colocar a tua carreira de volta nos eixos, aqui está um pequeno guia sobre como atualizar o teu currículo após a licença de maternidade e explicar a lacuna no teu currículo.

Incluímos um exemplo de currículo, claro.

O que pensam os recrutadores sobre a licença de maternidade?

A maioria dos recrutadores compreenderá a lacuna no teu currículo. Afinal, não será a primeira vez que lêem o currículo de uma mãe recente que se candidata a um emprego a tempo inteiro.

É bom lembrar, no entanto, que é ilegal que potenciais empregadores façam perguntas sobre a tua vida pessoal.

Ao mesmo tempo, deixar uma lacuna profissional sem explicação no teu currículo também não é uma boa ideia.

Admitir a um gestor de RH que a lacuna recente no teu currículo se deveu à licença de maternidade tem as suas vantagens, mas também as suas desvantagens.

Enquanto alguns recrutadores podem presumir que — devido às cólicas e às mamadas a meio da noite — talvez não sejas capaz de dar o teu melhor no trabalho neste momento, outros podem ver o teu recente parto como algo positivo.

No mínimo, podem assumir que não vais tirar outra licença de maternidade tão cedo.

Experimente o nosso AI Resume Writer e tenha o seu currículo pronto em questão de minutos!

O nosso AI Resume Writer pode gerar um primeiro rascunho fantástico do seu currículo em questão de segundos. Basta inserir o seu cargo e deixar que a inteligência artificial encontre as palavras certas para o seu currículo.

Experimente o AI Resume Writer

Coisas a evitar ao abordar a tua licença de maternidade

Uma coisa que deves evitar a todo o custo é esperar que o potencial empregador não repare na lacuna ou que não tenhas de a incluir no teu currículo.

A melhor abordagem é abordar a licença de maternidade de frente na secção «Experiência Profissional».

E mesmo que a menção à licença de maternidade diga respeito à tua vida fora do trabalho, é aconselhável manter a profissionalidade ao falar sobre o assunto.

Resiste à tentação de usar eufemismos ou brincar sobre o assunto.

Referir-te a esses meses (ou mesmo anos) como «Executiva Doméstica» é um pouco embaraçoso, além de ser enganador.

Resumindo, ser honesta e explicar abertamente a lacuna no currículo (mas sempre em termos profissionais) é o caminho a seguir.

Como atualizar o teu currículo após a licença de maternidade?

Primeiro, escolhe um formato de currículo que destaque os detalhes mais importantes sobre as tuas qualidades profissionais e traços de personalidade.

Este tipo de currículo é chamado de currículo funcional. Este formato de CV permite-te apresentar as tuas competências em primeiro lugar — o que é precisamente o que queres fazer após a licença de maternidade.

1. Competências

O próximo passo para atualizar o teu currículo após a licença de maternidade é adicionar as competências recém-adquiridas à tua lista pré-existente de «Competências» profissionais que já constava no teu currículo antigo.

No entanto, não adiciones qualquer competência.

Lembra-te de incluir as competências que são relevantes para o emprego que esperas conseguir e que refletem a tua experiência na tua área.

Se não sabes o que temos em mente, dá uma olhadela no exemplo da secção de competências do currículo abaixo:

2. Secção de competências adicionais/relevantes

Os empregadores ainda costumam ver grandes lacunas no histórico profissional como um sinal de alerta. Por isso, tens de mostrar que te mantiveste a par dos desenvolvimentos mais recentes na tua área.

Se for relevante, mostra-lhes que estás a par das tendências na área, preenchendo secções como «Competências relevantes» ou «Competências adicionais».

Aqui está um exemplo de como podes fazer isso:

Uma descrição como esta vai permitir-te mostrar que aproveitaste o teu tempo livre do trabalho para o teu desenvolvimento pessoal e também vai aumentar o teu valor como funcionário.

O teu potencial empregador provavelmente vai valorizar o facto de continuares empenhada na tua carreira e de poderes contribuir para o sucesso da empresa.

No entanto, isso não significa de forma alguma que deves sentir-te pressionada a concentrar-te no trabalho durante a tua licença de maternidade. É absolutamente mais do que suficiente concentrares-te numa coisa de cada vez.

E, felizmente, muitos locais de trabalho modernos estão finalmente a começar a reconhecer isso também.

3. Experiência profissional

Depois de preencheres todas as competências, o próximo passo é preencher a secção «Experiência profissional».

É aqui que podes mencionar brevemente que a tua lacuna na carreira se deveu à licença de maternidade.

Desta forma, a tua licença de maternidade não será a primeira coisa que o recrutador irá notar, mas também não será completamente ignorada.

Nesta secção, certifica-te de dar ênfase ao trabalho que realizaste antes de tirares a licença.

Fala sobre isso — de preferência em pontos-chave — como se fosse ontem. Concentra-te nos detalhes dos projetos em que trabalhaste.

Lembra-te das tuas conquistas e dos projetos de que te orgulhas desse período da tua vida. O tempo não desvaloriza essas experiências e competências que adquiriste ao trabalhar nelas.

Vê o exemplo abaixo para te inspirares:

4. Formação

A importância de ter uma formação sólida não desaparece só porque tiraste alguns meses (ou anos) de folga.

É por isso que, no teu currículo atualizado, deves destacar as tuas realizações académicas e voltar a chamar a atenção para elas — mesmo que tenhas terminado os estudos há anos.

Concluí os estudos com excelentes notas ou recebeste algum prémio? Perfeito! Não te esqueças de mencionar isso.

Por outro lado, lembra-te de que as competências e a experiência profissional continuam a ter mais importância, especialmente se fores um profissional com alguma experiência.

Por isso, certifica-te de que colocas a tua formação abaixo das secções mais importantes.

5. Atividades de voluntariado

Participaste em atividades não profissionais enquanto estavas em licença de maternidade?

Talvez tu e os teus filhos tenham visitado um abrigo nas proximidades e passeado com alguns cães. Ou tenhas ajudado durante um evento comunitário no teu bairro.

Se sim, deixa que essas atividades mostrem a tua determinação e o teu espírito de boa vontade.

Menciona qualquer serviço comunitário ou trabalho voluntário relevante em que tenhas participado durante (ou antes) da tua ausência do trabalho numa secção separada intitulada «Voluntariado».

Tenta tirar uma conclusão sobre o que ganhaste em termos de conhecimentos profissionais e competências técnicas com essas atividades de voluntariado.

Os empregadores vão gostar de ver que és uma pessoa ativa que usa as suas competências e o tempo livre de forma útil:

6. Opcional

Agora pensa: «O que mais fiz que torna a minha trajetória profissional diferente da de todos os outros?»

Já fizeste algum curso? Ganhaste algum prémio?

Coloca isso no teu currículo!

Por outras palavras, demonstra que és uma pessoa ativa, com motivação e muitos interesses, de todas as formas que puderes.

Por fim, quaisquer projetos freelance ou trabalhos de curta duração também funcionam como ótimos pontos fortes para o teu currículo.

7. Referências

Por fim, podes usar o poder do networking — mesmo durante ou após a licença parental.

Mantém-te em contacto com outras pessoas que trabalham na tua área profissional. E pensa em alguém que te possa ajudar a encontrar um emprego e proporcionar um melhor ponto de partida na tua procura de emprego.

Liga aos teus antigos colegas, envia e-mails a pedir referências e recomendações e usa o teu LinkedIn para fazer novas conexões (a propósito, o teu perfil no LinkedIn também merece uma renovação).

Os gestores de contratação vão valorizar recomendações de pessoas de confiança — sejam eles teus antigos empregadores ou profissionais experientes na área:

Exemplo de um currículo atualizado após a licença de maternidade

Uma imagem vale mais do que mil palavras. Vê todos os pontos acima resumidos no exemplo de currículo abaixo.

É assim que se faz.

Além de ter uma boa seleção e ordem das secções do currículo, a Jane também escolheu um modelo de currículo que chama a atenção do recrutador com o seu design apelativo.

O currículo dela também está bem organizado e arejado, já que ela não desperdiça palavras e deixa espaço suficiente entre as várias secções.

Criado com

Edite este modelo

Dicas finais

Como podes ver, as lacunas no currículo devido à licença de maternidade não devem fazer-te sentir menos qualificada ou menos profissional. Existem formas muito elegantes de lidar com isso no teu currículo e transformá-lo numa vantagem.

No geral, só precisas de deixar claro que continuaste empenhada nos teus objetivos profissionais e que tens as competências e a experiência necessárias para desempenhar um papel fundamental na empresa.

E se te fizerem perguntas sobre a lacuna na tua carreira durante a entrevista, sê breve e vai direto ao ponto. Não mintas nem evites a pergunta. Em vez disso, passa rapidamente para outros tópicos relacionados com a profissão.

E lembra-te: em situações desconfortáveis como esta, ser confiante e seguro de ti mesmo pode sempre levar-te longe.

Boa sorte!

Descubra qual é a pontuação do seu currículo!

O nosso AI Resume Checker pode analisar o seu currículo para ver se há problemas e dar-lhe dicas sobre formas de melhorá-lo.

Obtenha a pontuação do meu currículo

Este artigo foi atualizado recentemente. O artigo original foi escrito por Jakub Kaprál em 2019.