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Bist du kurz davor, dich jeden Tag von deinem Job genervt zu fühlen? Hat die Langeweile des Alltags deine Kreativität gebremst? Dann ist es wahrscheinlich das Beste, dir eine Auszeit von der Arbeit zu nehmen. Dieser Artikel gibt dir 13 Ideen für ein Sabbatical, damit du das Beste aus dieser wertvollen Zeit machen kannst.
Denn manchmal ist das Einzige, was du tun kannst, um nach einem intensiven Projekt (oder einem nervenaufreibenden Job) wieder neue Energie zu tanken, einfach eine lange und erholsame Auszeit zu nehmen.
Und das kannst du tun, ohne deinen Job zu kündigen.
Was ist ein Sabbatical?
Der Begriff „Sabbatical” wurde ursprünglich im akademischen Bereich verwendet, um die einjährige Auszeit eines Wissenschaftlers nach jeweils sieben Jahren Arbeit zu beschreiben.
Durch das hektische Tempo der modernen Gesellschaft ist er aber zu einem gängigen Begriff geworden, der jetzt für jede Art von längerer Arbeitspause verwendet werden kann. Und du musst nicht sieben Jahre warten, um dir ein Sabbatical zu verdienen.
Die Dauer eines Sabbaticals ist von Fall zu Fall unterschiedlich. Im Allgemeinen kann ein Sabbatical zwischen einem Monat und zwei Jahren dauern.
Die Dauer hängt ab von:
- den Richtlinien deines Unternehmens
- Deiner individuellen Vereinbarung mit der Personalabteilung oder deinem Vorgesetzten
- Ob es bezahlt ist oder nicht und wie lange du es dir leisten kannst, wenn es nicht bezahlt wird
Die gängigste Dauer für ein Sabbatical ist aber 6 Monate, weil das genug Zeit für eine richtige Auszeit bietet.
So findest du die richtige Idee für dein Sabbatical
Eine Auszeit von der Arbeit ist wichtig, aber genauso wichtig ist deine Einstellung dazu. Das Sabbatical ist eine wertvolle Zeit, die kluge Entscheidungen und weise Entscheidungen verdient.
Es gibt drei Möglichkeiten, wie du dein Sabbatical angehen kannst:
- Du kannst dein Sabbatical mit einer To-do-Liste beginnen, um dein Leben und deine Karriere zu verbessern.
- Oder du kannst es als eine unstrukturierte Zeit betrachten, in der du ohne ein bestimmtes Ziel vor Augen Neues entdecken und dich entspannen kannst.
- Alternativ kann es auch etwas zwischen diesen beiden Ansätzen (oder eine Kombination aus beiden) sein. Es hängt ganz von dir und deinen aktuellen Bedürfnissen ab.
Denk aber daran, dass Zeit kostbar ist. Und obwohl Erholung der Kern eines Sabbaticals ist, kann sie viel mehr Formen annehmen als nur auf der Couch zu liegen. Auch wenn das vielleicht alles ist, was du tun möchtest, wenn du kurz vor einem Burn-out stehst.
Um dir ein paar Ideen zu geben, haben wir eine Liste mit den 13 lohnenswertesten Sabbatical-Ideen für abenteuerlustige, kreative, künstlerische und reiselustige Menschen zusammengestellt, die Wert auf eine gute Zeit legen.
Diese Ideen für ein Sabbatical bieten dir Möglichkeiten für persönliches Wachstum und Entwicklung.
Wenn du dich für eine davon entscheidest, wirst du wahrscheinlich auch agiler, flexibler, einfallsreicher und kreativer bei der Gestaltung deines eigenen Lebens und Lebensunterhalts.
Denk daran, dass es neben einer Auszeit noch einige andere Möglichkeiten gibt, die dir helfen können, deine aktuelle berufliche Krise zu überwinden – eine deutliche Gehaltserhöhung, ein großer Karrierewechsel oder neue Freunde am Arbeitsplatz.
1. Die Welt erkunden
Das ist wahrscheinlich für viele die unterhaltsamste Option.
Schaff dir neue Erinnerungen. Genieß es, im Meer zu schwimmen, eine neue Stadt zu erkunden oder wandern zu gehen. Mach eine Weltreise, um neue Kulturen zu entdecken und in jedem Land, das du besuchst, neue Leute kennenzulernen.
Vor allem aber: Bring Schwung in dein Sabbatical.
Du kannst einen festen Plan haben, aber abenteuerlustige Reisende können sogar eine Reise ohne festen Reiseplan unternehmen.
Dein Sabbatical gibt dir einfach die Freiheit, deine Reise nach deinen persönlichen Vorlieben zu planen.
Welches Verkehrsmittel gefällt dir am besten? Was passt am besten zu deinem Budget? Wird dich deine Reiselust von einem Reiseziel zum nächsten treiben? Oder möchtest du Quantität gegen Qualität eintauschen und länger an einem Ort bleiben, um ihn besser kennenzulernen?
Auf Reisen kannst du deine Zeit in Aktivitäten investieren, die dir wirklich Spaß machen. Und das gibt dir die Möglichkeit, deinen Kopf richtig frei zu bekommen.
2. Engagiere dich in der Gemeinschaft und mach Freiwilligenarbeit
Wenn es dein Ziel während deiner Auszeit ist , einen Sinn zu finden, dich auf die wirklich wichtigen Dinge zu konzentrieren oder einfach dich selbst oder die Welt um dich herum zu verbessern, könnte Freiwilligenarbeit die beste Idee für deine Auszeit sein.
Es gibt viele Möglichkeiten, sich in deiner lokalen Gemeinschaft zu engagieren.
Schau dich um und schon bald kannst du Geld sammeln, ein Treffen für einen politischen Kandidaten organisieren, in einer Obdachlosenunterkunft aushelfen oder mit Hunden Gassi gehen.
Die Möglichkeiten sind vielfältig und Freiwillige werden immer gebraucht.
3. Zeit mit deinen Lieben verbringen
Nachdem du jahrelang deine Karriere an erste Stelle gesetzt hast, ist dein Sabbatical vielleicht der perfekte Zeitpunkt, um ausgiebig Zeit mit deiner Familie zu verbringen.
Genieße die einfachen Momente, finde wieder zu dir selbst und konzentriere dich ganz auf deine Liebsten.
Du wirst es nicht bereuen.
4. Entdecke deine Wurzeln
Irgendwann kommt jeder mal in eine Situation, in der er sich ein bisschen verloren fühlt und wieder herausfinden muss, wer er ist und woher er kommt. Deine Auszeit kann auch eine Zeit sein, um deine Wurzeln zu entdecken.
Das kann einfach bedeuten, mehr Zeit mit den älteren Mitgliedern deiner Familie zu verbringen oder sogar eine Reise in das Herkunftsland deiner Familie zu planen und einige deiner Verwandten kennenzulernen, die vielleicht noch dort leben.
Diese Reise in die Vergangenheit kann Spaß machen und angenehm sein, aber auch herausfordernd und unangenehm.
Vielleicht entdeckst du Dinge, auf die du stolz bist, aber auch Dinge, von denen du lieber nichts gewusst hättest.
Aber wenn du deine Familiengeschichte recherchiert und aufgedeckt hast, wirst du am Ende ein tieferes Verständnis für dich selbst und dein Verhalten haben. Das ist sowohl im privaten als auch im beruflichen Leben immer nützlich.
5. Zeig deine künstlerische Seite
Schlummert in dir ein Rembrandt oder Van Gogh? Oder hast du als Kind davon geträumt, Musiker zu werden?
Jetzt, wo du Zeit hast, zögere nicht, dein kreatives Genie zu entdecken. Besuche einen Kunstkurs, in dem du lernen kannst, wie man malt, zeichnet, Töpfert oder Geige spielt.
Du lernst nicht nur eine coole neue Fähigkeit, die du in deinen aktualisierten Lebenslauf aufnehmen kannst. Vor allem ist Kunst super für deine mentale Gesundheit.
Wenn du deine Auszeit kreativ nutzt, wirst du ein Gefühl der Erfüllung und Zufriedenheit verspüren.
6. Setze deine (Sabbatical-)Ideen in Worte um
Wenn bildende Kunst oder Musik nicht dein Ding sind, du dich aber besser schriftlich ausdrücken kannst, nutze deine freie Zeit, um das Buch zu schreiben, das du schon immer schreiben wolltest.
Oder du kannst einen Kurs an einer örtlichen Universität belegen, der dir beim Schreiben deines Meisterwerks hilft.
Vielleicht bist du zu sehr mit Reisen oder deiner Familie beschäftigt, um dich für einen Präsenzkurs in kreativem Schreiben anzumelden. Aber auch dafür gibt es eine Lösung.
Die besten Universitäten der Welt – wie Stanford, MIT, Purdue University und andere – bieten kostenlose Online-Kurse an, die du von fast überall aus besuchen kannst, egal ob von deiner Berghütte oder deiner Yachtkabine aus.
7. Entspann dich, meditiere und lass den Stress hinter dir
Vielleicht willst du einfach nur neue Energie tanken. Vor allem, wenn dein Job zu anspruchsvoll ist und du dich einfach zu sehr unter Druck gesetzt fühlst.
Sich während deiner Auszeit zu erholen , istvielleicht das Beste, was du mit deiner Zeit anfangen kannst.
Du kannst Yoga- oder Pilateskurse besuchen. Oder nimm dir Zeit für einen Retreat in den Bergen oder am Meer.
Meditieren ist eine der besten Möglichkeiten, um deine innere Ruhe wiederzufinden.
8. Komm in Kontakt mit der Natur
Die Natur ist in der Tat eine ausgezeichnete Quelle der Inspiration und Energie. Wenn du dich vom Stadtleben etwas überfordert fühlst, ist es vielleicht an der Zeit, dein Sabbatical auf dem Land zu verbringen.
Es gibt eine Vielzahl von Aktivitäten, die den Geist reinigen.
Miete eine Hütte im Wald und verbringe deine Tage mit Wandern. Oder arbeite auf einem Bauernhof in der Umgebung – der Umgang mit Tieren und körperliche Arbeit können dir helfen, deinen Geist zu entspannen und dich zu echter Demut führen.
Wenn du keine Ahnung hast, wo du nach Möglichkeiten suchen sollst, frag einfach mal rum oder schau online auf globalen Freiwilligen-Websites wie WWOOF oder Workaway nach.
9. Nimm dir Zeit, um dich in einem Buch zu verlieren
Lesen Sie nur geschäftliche E-Mails, TikTok-Bildunterschriften oder Filmuntertitel?
Deine Leseliste enthält bestimmt Dutzende fantastischer Bücher.
Jetzt hör gut zu, denn die Auszeit könnte dich dazu einladen, dich hinzusetzen und deine Tage in einer Hängematte zu verbringen, um Meisterwerke der Literatur zu lesen und zu genießen, die du schon immer lesen wolltest.
In ein paar Wochen wirst du die Ergebnisse dieser Aktivität sehen. Du wirst nicht nur viel lernen, sondern dich auch viel entspannter fühlen.
10. Verwirkliche diese verrückte Geschäftsidee
Wenn du jahrzehntelang auf einen Impuls gewartet hast, der dich zu Innovation und Kreativität inspiriert, ist die Auszeit vielleicht genau das Richtige.
Es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um ein Risiko einzugehen und deine Zeit für eine neue Herausforderung zu nutzen. Außerdem hat es ein enormes Gewinnpotenzial!
Das Sabbatical gibt dir die völlige Freiheit, zu träumen und Millionen von kreativen Ideen für Erfindungen zu erkunden, die dir durch den Kopf gehen.
Und sobald du die Ideen mit dem größten Potenzial erkannt hast, hält dich nichts mehr davon ab, sie in die Realität umzusetzen.
Erfinder neigen auch dazu, sich zusammenzuschließen, also zögere nicht, in Networking zu investieren.
Nimm über die United Inventors Association of USA oder Manhattan Inventors Kontakt zu anderen Innovatoren auf. Vielleicht findest du ja heraus, dass ein gleichgesinnter Genie gleich um die Ecke wohnt!
11. Nutze deine Freizeit, um zu netzwerken
Egal, was deine beruflichen Ziele für die Zukunft sind, um sie zu erreichen, brauchst du beides – starke Freundschaften und auch lockere Bekanntschaften.
Betrachte deine Auszeit also als Gelegenheit, neue Leute kennenzulernen und ein Netzwerk aufzubauen, auf das du zurückgreifen kannst, wenn du wieder in die Arbeitswelt einsteigst.
Vertrauenswürdige Freunde und erfahrene Fachleute können dir mit Rat, Unterstützung und Ermutigung zur Seite stehen.
Außerdem ist es immer erfrischend, sich von anderen Menschen inspirieren zu lassen und aus ihren Erfolgen oder Fehlern zu lernen.
12. Tauche in die Wissenschaft ein und erweitere dein Wissen
Bist du ein angehender Nobelpreisträger, der erst kürzlich seine berufliche Nische gefunden hat?
Wenn du das Gefühl hast, in deiner Ausbildung zurückzufallen, kann das Sabbatical dein Weg zu einem weiteren Abschluss sein, der deine Karriereaussichten in der Zukunft verbessert.
Viele Top-Universitäten wie Oxford, Stanford oder das MIT bieten kurz- und langfristige berufliche Diplome in verschiedenen Studiengängen an.
Zögere also nicht und investiere nachhaltig in dein Fachwissen und deine Fähigkeiten. Noch nie war es so einfach, einen so bequemen Zugang zu Bildung zu erhalten.
13. Folge deinem Herzen
Das Unglücklichste, was du tun kannst, ist, dein Leben damit zu verbringen, nicht das zu tun, was du willst.
Da wir mit unserem hektischen Alltag beschäftigt sind, ignorieren wir oft unsere Träume und Wünsche.
Erinnerst du dich noch daran, was du als Kind werden wolltest? Gitarrensoli wie Jimi Hendrix spielen? Im Theater auftreten oder in Hollywood Karriere machen?
Was auch immer dich begeistert, du solltest es auf jeden Fall versuchen. Denn es gibt keinen besseren Zeitpunkt als jetzt.
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Dieser Artikel wurde kürzlich aktualisiert. Der Originalartikel wurde 2018 von Jakub Kaprál geschrieben.
