As melhores actividades extracurriculares para colocar num currículo [+Exemplos].

Quer sejas um estudante, um recém-licenciado ou um trabalhador experiente, as actividades extracurriculares certas no teu currículo podem fazer toda a diferença - bem, se as souberes escolher.

Sejamos honestos: "ver televisão em excesso" não é exatamente a atividade extracurricular que os empregadores procuram. Mas é provável que tenhas algumas experiências muito melhores que valham a pena partilhar - e nós ajudamos-te a destacá-las!

Neste guia, vamos analisar quais as actividades que devem constar do teu currículo (spoiler: os troféus de jogos normalmente não fazem parte do currículo) e mostrar-te como as deves apresentar para seres notado.

Vamos analisar:

• O que são boas actividades extracurriculares para um currículo e porque as deves incluir
• Como listar as actividades extracurriculares no teu currículo
• Como escolher as actividades extracurriculares certas para o cargo que pretendes (+exemplos de actividades extracurriculares para diferentes áreas)
• Actividades extracurriculares para as candidaturas à universidade

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O que conta como atividade extracurricular para o teu currículo?

Não tens a certeza do que pode ser considerado uma atividade extracurricular? Pensa em tudo o que fazes fora do teu curso ou trabalho normal - basicamente, aquilo em que decides gastar o teu tempo (quando ninguém te obriga).

Pode ser aderir a um clube, fazer voluntariado, organizar eventos, jogar numa equipa desportiva ou até começar um projeto paralelo com amigos.

Alguns exemplos de actividades extracurriculares para colocares no teu currículo incluem:

• Clubes escolares (clube de ciências, equipa de debate, sociedade de teatro)
• Serviço comunitário ou voluntariado
• Funções de liderança (associação de estudantes, capitão de equipa)
• Actividades criativas (música, arte, escrever para o jornal da escola)
• Concursos e competições académicas
• Desporto (equipas universitárias ou de clubes)
• Começar o teu próprio clube ou projeto

Se te ensinou algo, te desafiou ou te fez fazer parte de uma equipa, há uma boa hipótese de contar. Vamos ver porque é que os empregadores podem querer ver as actividades extracurriculares no teu currículo.

Por que deves incluir actividades extracurriculares no teu currículo?

Podes estar a perguntar-te: as actividades extracurriculares fazem realmente a diferença no teu currículo? A resposta é sim, especialmente se estiveres no início da tua carreira e ainda não tiveres anos de experiência profissional.

Eis porque é que as actividades extracurriculares merecem um lugar no teu currículo:

1. Mostram que tens competências do mundo real: Desde trabalho em equipa e liderança a organização e comunicação, os empregadores gostam de ver provas destas competências - mesmoque tenham sido desenvolvidas no campo de futebol, na associação de estudantes ou através de voluntariado.
2. Elas distinguem-te dos outros candidatos: Quando todos têm resultados académicos semelhantes, actividades únicas ou funções de liderança podem simplesmente tornar-te mais memorável.
3. Provam o teu empenho e paixão: Participar num clube, iniciar o teu próprio projeto ou fazer voluntariado regularmente diz aos empregadores que és fiável, empenhado e motivado.
4. Ajuda a preencher lacunas no emprego: Se és estudante, recém-licenciado ou estás a mudar de carreira, as actividades podem ajudar a colmatar a falta de experiência profissional e mostrar que estás pronto para aprender e crescer.
5. Estabelece uma ligação com o teu potencial chefe: Nunca se sabe - o teu interesse em escalada, torrefação de café ou voluntariado no abrigo de animais pode ser o quebra-gelo que te ajudará a estabelecer uma ligação com o teu próximo diretor ou entrevistador. Por experiência própria, muitas vezes parece que acabo rodeado de colegas que se entendem naturalmente.

Resumindo: listar as tuas actividades extracurriculares pode transformar o teu currículo de vulgar em extraordinário. Bem, se escolheres aquelas que realmente mostram os teus pontos fortes e o teu potencial. Agora, vamos explorar quais as que deves escolher!

Que actividades extracurriculares ficam melhor num currículo?

Então, quais das tuas actividades são realmente dignas de currículo? Trata-se de escolher aquelas que realçam as tuas competências, mostram que tomas iniciativa ou revelam algo memorável sobre ti.

As actividades extracurriculares certas podem fazer muito mais do que apenas preencher espaço. Podem contar a tua história, suscitar conversas e podem ser o pequeno pormenor que te faz entrar no mercado de trabalho.

Aqui estão alguns tipos de actividades extracurriculares que causam sempre uma boa impressão:

1. Funções de liderança: Lideraste um clube, foste capitão de uma equipa desportiva ou organizaste eventos? A liderança mostra que és capaz de assumir responsabilidades e motivar os outros.
2. Clubes e sociedades académicas: Estar envolvido em grupos como a equipa de debate, o Modelo das Nações Unidas, o clube de programação ou a associação de estudantes mostra que estás empenhado e que tens interesses que vão para além da sala de aula.
3. Voluntariado e serviço comunitário: O voluntariado é um dos teus favoritos por uma boa razão - mostra que te preocupas com algo maior do que tu próprio. Ajudar os outros realça a tua empatia, trabalho de equipa e dedicação. Independentemente do teu percurso profissional, é sempre uma mais-valia para o teu currículo.
4. Projectos criativos ou técnicos: Construir uma aplicação, gerir um blogue, participar num grupo de teatro ou produzir um podcast? Estas coisas demonstram desenvoltura, criatividade e experiência no mundo real.
5. Actividades desportivas e de fitness: Participar numa equipa ou até mesmo a solo, como artes marciais ou maratonas, demonstra disciplina, perseverança e definição de objectivos.
6. Actividades únicas ou de destaque: Por exemplo, podes lançar uma loja online peculiar, publicar a tua própria banda desenhada, construir um aparelho solar de raiz ou transformar uma parede em branco num mural do bairro. Este tipo de projectos mostra a tua criatividade e motivação - exatamente aquilo de que os empregadores se lembram.

Fica para a próxima: Como escolher as actividades extracurriculares a incluir no teu currículo e como apresentá-las de forma a chamar a atenção de um empregador.

Como escolher as actividades extracurriculares certas para o teu currículo

Com um vasto leque de actividades para escolher, como é que decides quais são as que realmente interessam?

Aqui estão algumas dicas simples para te ajudar a escolher as que melhor se adequam ao teu currículo e ao emprego que pretendes:

1. Mantém a relevância: Escolhe actividades que se relacionem com as competências ou valores que o teu empregador alvo menciona na descrição da função - ou que sejam respeitadas no teu sector. Por exemplo, desportos de equipa para um emprego na área das vendas ou um clube de programação se estiveres a candidatar-te a um estágio na área da tecnologia.
2. Destaca o crescimento: Mostra as actividades em que enfrentaste novos desafios, assumiste funções de liderança ou conquistaste algo concreto. Passaste de membro do clube a presidente? Organizaste um evento ou lideraste um projeto?
3. Prioriza a qualidade em relação à quantidade: Não precisas de enumerar tudo. É mais impressionante aprofundar dois ou três papéis significativos do que mencionar rapidamente dez.
4. Mostra a tua personalidade: Não tenhas medo de incluir uma atividade que revele algo único ou memorável sobre ti - desde que seja apropriado e genuíno.
5. Prepara-te para falar sobre isso: Escolhe experiências que te sintas à vontade para discutir se alguém as mencionar numa entrevista. Se uma atividade tiver uma boa história por trás, melhor ainda!

Queres ver como isto funciona na prática? Eis como podes adaptar as tuas actividades extracurriculares a carreiras específicas:

Porque é que isto funciona: Estas actividades mostram que construíste e criaste coisas, trabalhaste com outras pessoas e te mantiveste ligado ao que se passa na área da tecnologia.

Porque é que isto funciona: Estás a assumir responsabilidades reais, a lidar com dinheiro, a organizar grandes eventos e a ter uma ideia do que são os negócios.

Porque é que isto funciona: Não és apenas criativo - estás a liderar projectos e a fazer com que as coisas aconteçam, o que parece fantástico para os recrutadores criativos.

Porque é que isto funciona: Estas actividades mostram que te preocupas com as pessoas, que tens curiosidade pela ciência e que estás disposto a dar o passo em frente e a envolver-te.

Porque é que isto funciona: Destacam as tuas capacidades de liderança e pessoais - e o facto de quereres realmente fazer a diferença para os outros.

Dica profissional: Em cada entrada, menciona a tua função, as competências que utilizaste e quaisquer realizações específicas. Isto dá contexto e mostra o valor real da tua experiência.

Onde colocar as actividades extracurriculares no teu currículo

Então, já escolheste as tuas melhores actividades extracurriculares - agora, onde é que elas devem ser colocadas no teu currículo?

A resposta depende um pouco do teu nível de experiência e de quanto queres destacar essas actividades.

1. Se és um estudante ou recém-licenciado: Cria uma secção dedicada chamada "Actividades Extracurriculares", "Liderança e Actividades" ou "Envolvimento no Campus". Coloca-a logo a seguir à tua formação, uma vez que ambas são especialmente relevantes quando ainda não tens muita experiência profissional.
2. Se já tens mais experiência: Coloca as actividades mais relevantes nas secções "Experiência" ou "Informações adicionais", ou inclui-as na secção "Formação" se estiverem relacionadas com a tua vida académica. Se tiveres funções de liderança ou realizações importantes, podes até mencioná-las na secção "Resumo" ou "Competências".
3. Para o envolvimento em clubes ou organizações: Enumera o teu papel, o nome da organização, as datas em que participaste e uma breve descrição do que realizaste ou contribuíste.

Dica: Concentra-te no que fizeste, não apenas no teu título. Os verbos de ação e os resultados reais tornam as tuas actividades ainda mais impressionantes.

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Actividades extracurriculares para candidaturas à universidade

Por vezes, a linha entre a construção do currículo e as candidaturas à faculdade pode ficar um pouco confusa - especialmente se fores um estudante ou recém-licenciado.

Embora o nosso guia se concentre nos currículos, vale a pena mencionar como as actividades extracurriculares também podem impulsionar as tuas candidaturas à universidade.

As faculdades querem mais do que boas notas - adoram ver estudantes que trazem energia, interesses e uma nova perspetiva para o campus. As actividades extracurriculares fortes podem mostrar que estás motivado, que és um líder e que tens uma vida para além da sala de aula.

Algumas dicas rápidas para as candidaturas à faculdade:

• A qualidade vence a quantidade: Os responsáveis pelas admissões preferem ver um envolvimento profundo em algumas actividades do que uma longa lista de associações breves.
• Destaca a liderança e o impacto: Começar um clube, ganhar um prémio ou fazer a diferença na tua comunidade irá destacar-se.
• A variedade ajuda-te: A combinação de actividades académicas, desportivas, artísticas e de voluntariado pode mostrar que és um candidato completo.

Lembra-te de te concentrares em actividades que demonstrem responsabilidade, iniciativa e paixão genuína - estas ajudam a distinguir-te dos outros candidatos.

A boa notícia? Muitos destes exemplos também ficarão fantásticos no teu currículo quando começares a tua carreira!

Principais conclusões

• Destaca-te com as actividades extracurriculares certas: As actividades relevantes tornam o teu currículo mais memorável - especialmente para estudantes e recém-licenciados.
• Mostra liderança e iniciativa: Funções de liderança, envolvimento em clubes, serviço comunitário e projectos de destaque realçam as competências que as faculdades e os empregadores valorizam.
• Adapta-te à tua área: Escolhe actividades extracurriculares que correspondam ao emprego ou à indústria que pretendes para mostrar que és um bom candidato.
• Demonstra o impacto: Não te limites a nomear as tuas actividades - explica o teu papel, responsabilidades e resultados.
• Cria ligações: As tuas actividades extracurriculares podem ser uma excelente forma de te ligares pessoalmente a potenciais empregadores e colegas.
• Concentra-te na qualidade: Algumas actividades significativas são mais impressionantes do que uma lista genérica e extensa.
• Valoriza os clubes e as organizações: A participação ativa ou a liderança em clubes demonstra trabalho de equipa, iniciativa e vontade de se envolver.