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Claude
Já estás quase a ficar irritado com o teu trabalho no dia a dia? A monotonia da rotina diária sufocou a tua criatividade? Então, tirar um tempo do trabalho é provavelmente a melhor coisa a fazer. Este artigo oferece 13 ideias de licença sabática para que possas aproveitar ao máximo esse tempo precioso.
Porque, às vezes, a única coisa que podes fazer para recuperar a tua energia depois de terminar um projeto intenso (ou passar muito tempo num trabalho estressante) é simplesmente tirar uma folga longa e revigorante.
E pode fazer isso sem realmente deixar o seu emprego.
O que é uma licença sabática?
O termo sabático foi originalmente usado no meio académico para descrever uma pausa de um ano para cada sete anos de trabalho de um estudioso.
No entanto, o ritmo frenético da sociedade moderna tornou-o uma palavra comum que agora pode ser usada para qualquer tipo de pausa prolongada no trabalho. E não precisas de esperar sete anos para merecer uma licença sabática.
A duração de uma licença sabática varia de caso para caso. De modo geral, uma licença sabática pode durar de um mês a dois anos.
A sua duração depende de:
- Da política da tua empresa
- Seu acordo específico com o RH ou o gerente
- Se é remunerada ou não e por quanto tempo você pode arcar com os custos, caso não seja coberta
No entanto, a duração mais comum da licença sabática é de 6 meses, pois oferece tempo suficiente para um descanso adequado.
Como escolher a ideia certa de licença sabática para si
O tempo livre do trabalho é essencial, mas a sua atitude em relação a isso também é. A licença sabática é um tempo valioso que merece decisões inteligentes e escolhas sensatas.
Existem três maneiras de abordar a tua licença sabática:
- Podes entrar na tua licença sabática com uma lista de tarefas para melhorar a tua vida e carreira.
- Ou pode vê-la como um período não estruturado que envolve explorar e relaxar sem um objetivo específico em mente.
- Em alternativa, pode ser algo entre (ou uma combinação de) estas duas abordagens. Tudo depende de ti e das tuas necessidades atuais.
No entanto, tem em mente que o tempo é precioso. E embora o descanso seja o cerne de uma licença sabática, ele pode ter muitas outras formas além de ficar deitado no sofá. Mesmo que isso seja tudo o que tu queiras fazer se estiveres à beira de um esgotamento.
Para te ajudar a começar a pensar, reunimos uma lista das 13 ideias de licença sabática mais gratificantes para pessoas aventureiras, criativas, artísticas e que gostam de viajar, que apreciam tempo de qualidade.
Essas ideias de licença sabática vão proporcionar oportunidades de crescimento e desenvolvimento pessoal.
Se escolheres qualquer uma delas, é provável que também te tornes mais ágil, flexível, engenhoso e criativo ao projetar a tua própria vida e sustento.
Por fim, lembra-te de que, além de fazer uma pausa, existem várias outras maneiras que podem ajudar-te a superar a tua crise profissional atual — um aumento salarial substancial, uma grande mudança de carreira ou novos amigos no local de trabalho.
1. Explora o mundo
Esta é provavelmente a escolha mais divertida para muitos.
Cria novas memórias. Desfruta de nadar no mar, explorar uma nova cidade ou fazer uma caminhada. Faz uma viagem pelo mundo para explorar novas culturas e conhecer novas pessoas em cada país que visitares.
Acima de tudo, dê um impulso à sua licença sabática.
Podes ter um plano fixo, mas os viajantes mais aventureiros podem até fazer uma viagem sem programar um itinerário.
A tua licença sabática simplesmente dá-te a liberdade de planear a tua viagem de acordo com os teus gostos pessoais.
Qual meio de transporte tu mais gostas? O que se adapta melhor ao teu orçamento? A tua vontade de viajar vai fazer-te saltar de um destino para outro? Ou vais querer trocar quantidade por qualidade e ficar num lugar por mais tempo para conhecê-lo mais profundamente?
Viajar permite-te investir o teu tempo em atividades que realmente aprecias. E isso dá-te a oportunidade de reiniciar a tua mente.
2. Participe ativamente na comunidade e faça voluntariado
Se o teu objetivo durante o teu período sabático é encontrar um sentido, concentrar-te em coisas que realmente importam ou simplesmente melhorar a ti mesmo ou o mundo à tua volta, o voluntariado pode ser a melhor ideia para o teu período sabático.
Há várias maneiras de se envolver na sua comunidade local.
Dá uma olhada ao teu redor e, em pouco tempo, poderás estar a arrecadar dinheiro, organizando um encontro com um candidato político, ajudando em um abrigo para sem-teto ou passeando com cães.
As opções são muitas e os voluntários são sempre necessários.
3. Passa tempo com os teus entes queridos
Depois de colocar a tua carreira em primeiro lugar durante anos, o teu sabático pode ser o momento perfeito para passar um tempo prolongado de qualidade com a tua família.
Aproveite os momentos simples, recarregue as energias e concentre a maior parte da sua atenção nos seus entes queridos.
Não vai se arrepender.
4. Descobre as tuas raízes
Em algum momento, todos se encontram numa situação em que se sentem um pouco perdidos e precisam redescobrir quem são e de onde vêm. A tua licença sabática também pode servir como um momento para descobrir as tuas raízes.
Isso pode significar simplesmente passar mais tempo com os membros mais velhos da tua família ou até mesmo planear uma viagem ao país de origem da tua família e conhecer alguns dos teus parentes que ainda moram lá.
Essa viagem ao passado pode ser divertida e agradável, mas também desafiadora e desconfortável.
Pode haver coisas que descobrirás e das quais te orgulharás, mas também outras que preferirias não saber.
Mas, depois de pesquisar a linhagem da tua família e descobrir a história da tua família, acabarás por ter uma compreensão mais profunda de ti mesmo e dos teus comportamentos. O que é sempre útil tanto na vida pessoal como profissional.
5. Expresse o seu lado artístico
Há um Rembrandt ou um Van Gogh a sonhar dentro de ti? Ou sonhaste em ser músico quando eras pequeno?
Agora que tens tempo, não hesites em explorar o teu génio criativo. Frequenta uma aula de arte onde terás a oportunidade de aprender a pintar, desenhar, fazer cerâmica ou tocar violino.
Não só aprenderás uma nova habilidade interessante que poderás colocar no teu currículo atualizado. Acima de tudo, a arte é incrível para a tua saúde mental.
Ser criativo durante a tua licença sabática vai deixar-te com uma sensação de realização e satisfação.
6. Coloca as tuas ideias (de licença sabática) em palavras
Se a arte visual ou a música não são para ti, mas consegues expressar-te melhor por escrito, aproveita o teu tempo livre para escrever aquele livro que sempre quiseste.
Ou pode fazer um curso numa universidade local para te ajudar a escrever a tua obra-prima.
Talvez estejas muito ocupado a viajar ou a estar com a tua família para te inscreveres num curso presencial de escrita criativa. Mas também há uma solução para ti.
As melhores universidades do mundo — como Stanford, MIT, Purdue University, entre outras — oferecem aulas online gratuitas que podes assistir de praticamente qualquer lugar, seja na tua cabana na montanha ou na cabine do teu iate.
7. Relaxe, medite e descontraia
Talvez tudo o que queiras fazer seja recarregar as energias. Especialmente se o teu trabalho é muito exigente e sentes muita pressão.
Descansar durante a tua licença sabática pode muito bem ser a melhor coisa que podes fazer com o teu tempo.
Pode fazer aulas de ioga ou pilates. Ou reserve algum tempo para participar num retiro nas montanhas ou à beira-mar.
Meditar é uma das melhores maneiras de recuperar a tua paz interior.
8. Entre em contacto com a natureza
A natureza é realmente uma excelente fonte de inspiração e energia. Se tem-se sentido um pouco sobrecarregado pela vida na cidade, talvez seja hora de passar o seu período sabático no campo.
Há uma variedade de coisas que podes fazer para limpar a mente.
Aluga uma cabana na floresta e passa os teus dias a fazer caminhadas. Ou opta por trabalhar numa quinta local — passar tempo com animais e fazer trabalho físico pode ajudar-te a relaxar a mente e levar-te a uma humildade genuína.
Se não sabe por onde começar a procurar oportunidades, basta perguntar por aí ou pesquisar online em sites globais de voluntariado, como WWOOF ou Workaway.
9. Arranja tempo para te perderes num livro
Tudo o que lês são apenas e-mails de trabalho, legendas do TikTok ou legendas de filmes?
A tua lista de «leituras pendentes» certamente contém dezenas de livros fantásticos.
Agora ouve com atenção, porque a licença sabática pode estar a chamar-te para sentar e passar os teus dias numa rede, lendo e apreciando obras-primas da literatura que sempre quiseste ler.
Em algumas semanas, vais ver os resultados dessa atividade. Não só vais aprender muito, mas também te sentirás muito mais relaxado.
10. Realize aquela ideia de negócio maluca
Se passou décadas à espera de um impulso que o inspirasse a começar a inovar e a criar, talvez a licença sabática seja exatamente isso.
Não há melhor momento para arriscar e dedicar o teu tempo a um novo desafio. Além disso, a recompensa potencial é enorme!
A licença sabática deixa-te completamente livre para sonhar acordado e explorar milhões de ideias criativas para invenções que passam pela tua cabeça.
E assim que reconheceres aquelas com maior potencial, nada o impedirá de as transformar em realidade.
Os inventores também tendem a se reunir, então não hesite em investir em networking.
Entre em contacto com outros inovadores através da United Inventors Association of USA ou da Manhattan Inventors. Talvez descubra que algum gênio com ideias semelhantes mora bem perto de si!
11. Aproveita ao máximo o teu tempo livre para fazer networking
Independentemente de quais sejam os teus objetivos profissionais futuros, para alcançá-los, precisas de ambos: amizades fortes e também conhecidos casuais.
Assim, podes encarar o teu período sabático como uma oportunidade para conhecer novas pessoas e criar uma rede de contatos na qual poderás recorrer depois de voltar ao mundo profissional.
Amigos de confiança e profissionais experientes podem dar-te os conselhos, o apoio e o incentivo de que precisas.
Além disso, é sempre revigorante inspirar-se em outras pessoas e aprender com os seus sucessos ou erros.
12. Mergulhe no mundo académico e aumente os seus conhecimentos
És um aspirante a vencedor do Prémio Nobel que só recentemente encontrou o seu nicho profissional?
Se sentes que estás a ficar para trás na tua educação, o período sabático pode ser o teu caminho para outro diploma que impulsionará as tuas perspetivas de carreira no futuro.
Muitas universidades de renome, como Oxford, Stanford ou MIT, oferecem diplomas profissionais de curta e longa duração em vários cursos.
Portanto, não hesite e faça um investimento duradouro no seu conhecimento e nas suas competências profissionais. Nunca foi tão fácil ter acesso tão conveniente à educação.
13. Segue o teu coração
A coisa mais infeliz que podes fazer é passar a vida sem fazer o que queres.
Ocupados com a nossa rotina agitada, muitas vezes ignoramos os nossos sonhos e desejos.
Lembras-te das coisas que querias fazer quando crescesses? Tocar solos de guitarra como Jimi Hendrix? Atuar num teatro ou fazer sucesso em Hollywood?
Seja o que for que te motive, você definitivamente deve tentar. Porque não haverá momento melhor do que agora.
Utilize a inteligência artificial para criar o seu currículo — RAPIDAMENTE!
Este artigo foi atualizado recentemente. O artigo original foi escrito por Jakub Kaprál em 2018.
