Como atualizar o teu currículo depois da licença de maternidade: Um guia rápido (+Exemplo de currículo)

O regresso ao trabalho - ou mesmo a procura de um novo emprego - pode ser um verdadeiro desafio após uma licença de maternidade. O melhor a fazer é preparares-te e saberes como atualizar o teu currículo após a licença de maternidade.

Porque quando saíres para uma licença de maternidade, serás confrontada com uma lacuna no teu currículo. E os futuros empregadores terão curiosidade em saber porque não trabalhaste durante semanas ou mesmo meses.

Mas não há nada a temer. As tuas competências não diminuíram. Na verdade, aumentaram.

As mães têm de desempenhar muitos papéis - são gestoras, psicólogas, médicas e contadoras de histórias. Tudo ao mesmo tempo.

Para te ajudar a valorizar esta experiência e a retomar a tua carreira, aqui está um pequeno guia sobre como atualizar o teu currículo após a licença de maternidade e explicar a lacuna no teu currículo.

Inclui um exemplo de currículo, claro.

O que é que os recrutadores pensam da licença de maternidade?

A maioria dos recrutadores compreenderá a lacuna no teu currículo. Afinal de contas, não é a primeira vez que lêem o currículo de uma mãe recente que se candidata a um emprego a tempo inteiro.

No entanto, é bom lembrar que é ilegal que os potenciais empregadores façam perguntas sobre a tua vida pessoal.

Ao mesmo tempo, deixar uma lacuna inexplicável no teu currículo também não é uma boa ideia.

Admitir a um gestor de RH que o teu recente hiato no currículo se deveu a uma licença de maternidade tem os seus lados positivos, mas também os seus inconvenientes.

Enquanto alguns recrutadores podem presumir que - graças às cólicas e às mamadas da meia-noite - não és capaz de ter o melhor desempenho no trabalho neste momento, outros podem ver o teu recente nascimento como uma coisa boa.

Quanto mais não seja, podem presumir que não vais tirar outra licença de maternidade tão cedo.

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Coisas a evitar quando falares da tua licença de maternidade

Uma coisa que deves certamente evitar é esperar que o potencial empregador não repare na lacuna ou que não tenhas de a incluir no teu currículo.

A melhor abordagem é abordar a licença de maternidade na secção "Experiência profissional".

E mesmo que a menção da licença de maternidade diga respeito à tua vida fora do trabalho, é aconselhável manter o profissionalismo ao falar sobre isso.

Resiste à tentação de usar eufemismos ou de brincar com o assunto.

Nomear os teus meses (ou mesmo anos) como "Executiva Doméstica" é apenas um pouco cómico, para além de ser enganador.

Simplificando, ser honesta e explicar abertamente a lacuna do teu CV (mas ainda em termos profissionais) é o caminho a seguir.

Como atualizar o teu currículo após a licença de maternidade?

Em primeiro lugar, escolhe um formato de currículo que destaque os detalhes mais importantes das tuas qualidades profissionais e dos teus traços de personalidade.

Este tipo de currículo é chamado de currículo funcional. Este formato de CV permite-te apresentar primeiro as tuas competências - o que é precisamente algo que queres fazer depois da licença de maternidade.

1. Competências

O próximo passo para actualizares o teu currículo após a licença de maternidade é acrescentares as novas competências à lista de "Competências" profissionais que já tinhas no teu antigo currículo.

No entanto, não adiciones qualquer competência.

Lembra-te de incluir as competências que são relevantes para o emprego que pretendes obter e que reflectem a tua experiência na tua área.

Se não sabes o que temos em mente, dá uma vista de olhos no exemplo da secção do currículo de competências abaixo:

2. Secção de competências adicionais/relevantes

Os empregadores continuam a considerar as grandes lacunas no emprego como um sinal de alerta. Por isso, tens de mostrar que te mantiveste a par dos desenvolvimentos mais recentes na tua área.

Se for relevante, mostra-lhes que estás a par das tendências na área, preenchendo secções como "Competências relevantes" ou "Competências adicionais".

Eis um exemplo de como o podes fazer:

Uma descrição como esta permite-te mostrar que usaste o teu tempo fora do trabalho para te desenvolveres e também aumenta o teu valor como empregado.

O teu potencial empregador irá provavelmente apreciar o facto de continuares empenhado na tua carreira e de poderes contribuir para o sucesso da empresa.

No entanto, isto não significa de modo algum que devas ser pressionada a concentrar-te no trabalho durante a tua licença de maternidade. É absolutamente mais do que suficiente concentrares-te numa coisa de cada vez.

E, felizmente, muitos locais de trabalho modernos estão finalmente a começar a reconhecer isto também.

3. Experiência profissional

Depois de preencheres todas as competências, o próximo passo é preencheres a "Experiência profissional".

É aqui que podes mencionar brevemente que o teu hiato na carreira se deveu à licença de maternidade.

Desta forma, a tua licença de maternidade não será a primeira coisa em que o recrutador vai reparar, mas também não será completamente ignorada.

Nesta secção, não te esqueças de dar ênfase ao trabalho que fizeste antes de tirares uma licença.

Fala sobre isso - de preferência em pontos - como se fosse ontem. Concentra-te nos detalhes dos projectos em que trabalhaste.

Recorda as tuas realizações e os projectos de que te orgulhas desse período da tua vida. O tempo não desvaloriza essas experiências e competências que aprendeste ao trabalhar nelas.

Vê o exemplo abaixo para te inspirares:

4. Formação académica

A importância de ter uma educação ou formação sólida não desaparece só porque tiraste uns meses (ou anos) de férias.

É por isso que, no teu currículo atualizado, deves destacar as tuas realizações académicas e, mais uma vez, chamar a atenção para elas, mesmo que tenhas terminado os teus estudos há anos.

Tiveste uma licenciatura com excelentes notas ou um prémio? Perfeito! Não te esqueças de o mencionar.

Por outro lado, lembra-te que as competências e a experiência profissional continuam a ter mais importância, especialmente se fores um profissional com alguma experiência.

Por isso, certifica-te de que colocas as tuas habilitações literárias abaixo das secções mais importantes.

5. Actividades de voluntariado

Participaste em actividades não profissionais durante a tua licença de maternidade?

Talvez tu e os teus filhos tenham visitado um abrigo próximo e passeado alguns cães. Ou ajudaste num evento comunitário no teu bairro.

Se sim, deixa que estas actividades falem da tua determinação e do teu espírito de boa vontade.

Refere qualquer serviço comunitário relevante ou trabalho voluntário em que te tenhas envolvido durante (ou antes) do teu período de ausência do trabalho numa secção separada "Voluntariado".

Tenta chegar a uma conclusão sobre o que ganhaste em termos de conhecimentos profissionais e competências técnicas com estas actividades de voluntariado.

Os empregadores vão gostar de ver que és uma pessoa ativa que utiliza as suas competências e o seu tempo livre de uma forma útil:

6. Opcional

Agora pensa - "O que mais fiz que torna o meu percurso profissional diferente de todos os outros?"

Fizeste algum curso? Ganhaste um prémio?

Põe isso no teu currículo!

Por outras palavras, demonstra que és uma pessoa ativa, com vontade e muitos interesses, de todas as formas possíveis.

Por fim, os teus projectos de freelancer ou os teus trabalhos de curta duração também são excelentes para o teu currículo.

7. Referências

Finalmente, podes usar o poder da rede de contactos - mesmo durante ou após a licença parental.

Mantém-te em contacto com outras pessoas que trabalham na tua área profissional. Pensa em qualquer pessoa que te possa ajudar a encontrar um emprego e que te dê um melhor ponto de partida na tua procura de emprego.

Telefona aos teus antigos colegas, envia e-mails a pedir referências e recomendações e utiliza o teu LinkedIn para estabelecer novas ligações (a propósito, o teu perfil no LinkedIn também merece uma remodelação).

Os gestores de contratação apreciarão recomendações de autoridades de confiança - sejam elas os teus antigos empregadores ou profissionais experientes:

Exemplo de um currículo atualizado após a licença de maternidade

Uma imagem pode falar mais do que mil palavras. Vê todos os pontos acima resumidos no exemplo de currículo abaixo.

É assim que o fazes.

Para além de ter uma boa seleção e ordem das secções do currículo, a Joana também selecionou um modelo de currículo que chama a atenção do recrutador pelo seu design agradável.

O seu currículo também está bem organizado e arejado, pois não desperdiça palavras e deixa espaço suficiente entre as várias secções.

Criado com

Edite este modelo

Dicas finais

Como podes ver, as lacunas no currículo de licença de maternidade não devem fazer-te sentir menos competente ou menos profissional. Há maneiras muito elegantes de lidar com isso no teu currículo e transformá-lo numa vantagem.

Em suma, só precisas de deixar claro que continuas empenhada nos teus objectivos profissionais e que tens as competências e os conhecimentos necessários para desempenhar um papel vital na empresa.

E se te fizerem perguntas sobre a tua carreira durante a entrevista, sê breve e vai direto ao assunto. Não mintas sobre o assunto nem evites a pergunta. Em vez disso, passa rapidamente para outros tópicos relacionados com a profissão.

E lembra-te: em situações desconfortáveis como esta, ser confiante e seguro de si pode sempre levar-te longe.

Boa sorte para ti!

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Este artigo foi atualizado recentemente. O artigo original foi escrito por Jakub Kaprál em 2019.