Wie erreichst du eine erfolgreiche berufliche Veränderung? Befolge diese 5 Coaching-Übungen

Eine berufliche Veränderung kann eine entmutigende Aufgabe sein. Dennoch kann sie einfacher werden, wenn du bewährte Coaching-Übungen für einen erfolgreichen Berufswechsel befolgst.

In diesem Blogbeitrag stellen wir 5 nützliche Coaching-Übungen vor, die von der zertifizierten Karrierecoach Naomi Rothwell-Boyd beschrieben werden.

Sie hat Menschen mit unterschiedlichem Hintergrund und aus verschiedenen Branchen gecoacht, vom Hochschulabsolventen bis zum leitenden Angestellten.

Ihre Coaching-Übungen helfen dir, deine Fähigkeiten einzuschätzen, deine Leidenschaften zu erkennen und realistische Ziele für dich zu setzen.

Wie definierst du eine erfolgreiche berufliche Veränderung?

Erfolg hängt letztlich von deiner eigenen Definition ab. Aber es gibt einige Schlüsselfaktoren, die dir helfen, ihn zu messen, wenn du dich beruflich veränderst, z. B:

• Das Erreichen bestimmter Ziele
• Erfüllung in deiner Arbeit finden
• Verbesserung deiner Lebensqualität

Wenn du sagen kannst, dass ein Berufswechsel zu einer spürbaren Verbesserung in einem oder mehreren dieser großen Faktoren führen würde, bist du auf dem richtigen Weg.

Du musst auch berücksichtigen, wie groß die Veränderung ist, die du erreichen willst. Was für die eine Person eine erfolgreiche Veränderung ist, ist für eine andere vielleicht nicht groß genug.

Umgekehrt kann es sein, dass das, was deinem Freund als Erfolg erscheint, für dich in dieser Phase deines Lebens viel zu dramatisch ist.

Unabhängig davon, wie du eine erfolgreiche berufliche Veränderung definierst, gibt es zuverlässige Coaching-Übungen, mit denen du die besten Chancen hast, sie zu verwirklichen.

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Was sind Coaching-Übungen?

Coaching-Übungen sind Aktivitäten oder Fragen, die dir helfen, deine Ziele zu erkunden, deine Werte zu erkennen und Klarheit über die Schritte zu bekommen, die du unternehmen musst, um erfolgreich zu sein.

Solche Übungen werden oft in Coachingsitzungen mit einem professionellen Coach eingesetzt.

Es gibt jedoch 5 großartige Übungen, die du auch alleine und in deiner Freizeit machen kannst.

Diese Übungen können dir dabei helfen, eine komplexe Aufgabe, wie z.B. einen Berufswechsel, zu vereinfachen. Sie können dir auch die dringend benötigte Struktur und Unterstützung in einer Zeit des Übergangs geben.

"Die Rolle eines Karrierecoaches ist es nicht, die harte Arbeit für dich zu erledigen, sondern dich herauszufordern, die richtigen Entscheidungen für dich zu treffen", sagt Naomi Rothwell-Boyd, akkreditierter Karrierecoach und Gründerin von Tribe And Seek, einem Karrierecoaching-Unternehmen.

"Stell dir einen Karrierecoach wie einen Personal Trainer vor. Er macht das Training nicht für dich, aber er hilft dir, deine Fortschritte zu beschleunigen. Es gibt also bewährte Übungen, die fast jeder machen kann, um ernsthafte Fortschritte zu machen."

Natürlich gibt es viele verschiedene Arten von Coaching-Übungen.

Gemeinsam mit Naomi haben wir die fünf besten ausgewählt, die unserer Meinung nach für jeden wichtig sind, der sich beruflich verändern will:

Übung #1: Identifiziere deine größten Schmerzpunkte

Obwohl es oft verlockend ist, sich sofort hohe Ziele zu setzen, ist es einfacher, sich anzusehen, was nicht funktioniert.

Wenn du dich beruflich verändern willst, ist es wichtig zu verstehen, was in deinem jetzigen Beruf nicht funktioniert. Dazu gehört, dass du deine größten Schmerzpunkte identifizierst.

Schmerzpunkte sind Bereiche deines Jobs, die dir am meisten Stress oder Frustration bereiten.

Wenn du weißt, was dich am meisten stresst oder frustriert, kannst du besser einschätzen, was du von einer neuen Karriere erwartest, damit du glücklich und erfüllt bist.

Hab keine Angst, ehrlich zu dir selbst zu sein, wenn es um deine Probleme geht. Es kann schwierig sein, sich den Dingen zu stellen, die uns in unserem Beruf unglücklich machen, aber das ist der erste Schritt auf dem Weg zur Veränderung.

Laut Naomi solltest du Folgendes tun:

Übung #2: SMARTe Ziele setzen

Die nächste Coaching-Übung für eine erfolgreiche berufliche Veränderung besteht darin, dass du deine Liste mit den größten Schmerzpunkten in eine Liste mit den kompletten Gegensätzen umschreibst.

Mit anderen Worten: Du solltest ein konkretes Ziel aufschreiben, das das Gegenteil von jedem großen Schmerzpunkt ist, den du verändern möchtest:

1. Wenn einer deiner Schmerzpunkte zum Beispiel darin besteht, dass du nicht genug Zeit mit deiner Familie verbringst, kannst du dir das Ziel setzen, "mehr Zeit mit meiner Familie zu verbringen".
2. Als Nächstes musst du ein Maß dafür festlegen, wie eine Verbesserung aussehen soll. Du könntest das Ziel zum Beispiel etwas abwandeln und sagen : "Jede Woche 6 Stunden mehr Zeit für meine Familie gewinnen". Mit dieser Messung hast du ein Ziel vor Augen, an dem du deinen Fortschritt messen kannst.
3. Der letzte Schritt besteht darin, sicherzustellen, dass dein Ziel erreichbar, realistisch und zeitlich begrenzt ist. Du könntest also sagen : "In den nächsten 3 Monaten werde ich jede Woche 6 Stunden mehr Zeit mit meiner Familie verbringen."

Das ist jetzt ein SMART-Ziel, das du mit Maßnahmen erreichen kannst.

Wenn du dieses Format verwendest, um die entgegengesetzten Ziele für alle deine Schmerzpunkte zu erstellen, ist das der einfachste Weg, um dir eine gute Grundlage und einen Plan zu geben, den du verfolgen kannst.

Übung #3: Kümmere dich zuerst um die großen Brocken

Jetzt, wo du ein besseres Verständnis davon hast, wo du hinwillst - was sind die großen Steine, die dir im Weg stehen?

Wir alle haben große Hindernisse zu überwinden. Und sich zuerst mit ihnen zu befassen, ist immer die produktivste Strategie.

Natürlich gibt es Menschen, die nur wenige Hindernisse zu überwinden haben, während andere mit vielen zu kämpfen haben.

Laut Naomi kommt es darauf an, die Steine zu identifizieren, deren Bewältigung am meisten Zeit und Energie in Anspruch nehmen wird:

• Ein großer Stein könnte zum Beispiel die Erlangung neuer Qualifikationen sein. Wenn du für einen neuen Abschluss oder eine neue Berufszertifizierung lernen musst, wird das viel Zeit und Energie in Anspruch nehmen. Deshalb ist es wichtig, dass du dies bei deinen Plänen für eine berufliche Veränderung berücksichtigst.
• Andere Menschen haben vielleicht mehr persönliche Hindernisse zu überwinden. Wenn du zum Beispiel alleinerziehend bist, musst du vielleicht eine Kinderbetreuung finden, die mit deinem neuen Job vereinbar ist.
• Oder wenn du derzeit eine höhere Position innehast, musst du vielleicht eine Gehaltskürzung in Kauf nehmen, um die Stelle zu bekommen, die du wirklich willst.

All das sind wichtige Überlegungen, die berücksichtigt werden müssen.

Sobald du deine größten Hindernisse erkannt hast, solltest du einen Plan erstellen, wie du sie überwinden kannst. Die Gewissheit, dass du Fortschritte auf dem Weg zu deinen Zielen machst, wird dir helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben und dich zu motivieren.

Übung #4: Erstelle eine Liste mit möglichen nächsten Schritten

Die letzte Naomi's Coaching-Übung für einen erfolgreichen Karrierewechsel in dieser Phase besteht darin, eine Liste mit möglichen nächsten Schritten zu erstellen.

Das ist ein wichtiger Schritt, denn er kann verhindern, dass du dich festgefahren oder verloren fühlst.

Wenn du eine Liste mit möglichen nächsten Schritten erstellst, hast du eine Reihe von Optionen zur Auswahl. Du kannst dann die auswählen, die am meisten mit deinen Zielen übereinstimmen, und anfangen zu handeln.

Mögliche nächste Schritte könnten sein:

• Recherchieren verschiedener Berufe, die dich interessieren
• Aktualisieren deines Lebenslaufs und Anschreibens
• Suche nach Stellenangeboten in Online-Jobbörsen
• Suche dir einen Mentor in einem Bereich, der dich interessiert
• Bewirb dich auf Stellen, die deinen Fähigkeiten und Erfahrungen entsprechen
• Kontakte zu Menschen in der neuen Branche knüpfen

Das sind nur ein paar Beispiele, aber je nach deiner Situation gibt es noch viel mehr Möglichkeiten.

Wenn du diese Liste erstellst, bekommst du das Gefühl, den Prozess besser unter Kontrolle zu haben, und hast einen guten Ausgangspunkt, um Maßnahmen zu ergreifen.

Es ist außerdem eine gute Idee, deine Liste regelmäßig zu überprüfen und zu aktualisieren, da sich deine Ziele und Umstände mit der Zeit ändern können.

Übung #5: Täglich etwas unternehmen

Ein amerikanischer Autor hat einmal gesagt:

Einmal Zähneputzen hält die Zähne nicht sauber, es ist die tägliche Routine, die den Unterschied ausmacht.

Simon Sinek

Das Gleiche gilt für eine erfolgreiche berufliche Veränderung.

Du musst jeden Tag etwas unternehmen, auch wenn es nur ein kleiner Schritt auf einmal ist. Das wird dir helfen, auf dem richtigen Weg zu bleiben und deine Ziele zu erreichen.

Es kann hilfreich sein, dir ein tägliches oder wöchentliches Ziel für die Anzahl der Aktionen zu setzen, die du durchführen willst.

Du könntest dir zum Beispiel 10 neue Bewerbungen pro Woche oder 5 Networking-Treffen pro Monat vornehmen.

Wenn du diese Ziele erreichst, bleibst du motiviert und konzentrierst dich auf die anstehende Aufgabe. Es ist auch wichtig, daran zu denken, dass nicht jede Maßnahme, die du ergreifst, sofort zu einem Ergebnis führt.

Das Wichtigste ist, dass du immer wieder Schritte unternimmst und dich deinen Zielen näherst.

Die meisten Menschen neigen dazu, an den großen Berg zu denken, den sie erklimmen müssen. Sie sehen ein großes Ziel und finden es am Anfang überwältigend.

Der beste Weg, mit diesem beängstigenden Gefühl umzugehen, ist, sich auf die kleinen Schritte zu konzentrieren, die du heute machen kannst.

Eine erfolgreiche berufliche Veränderung ist keine leichte Aufgabe, aber mit der richtigen Einstellung und Herangehensweise ist sie möglich. Und diese fünf Coaching-Übungen für einen erfolgreichen Karrierewechsel können dir dabei helfen, eine gute Grundlage für den Start zu schaffen!

Über Naomi Rothwell-Boyd