Krankheitstage sind ein fester Bestandteil der meisten Sozialleistungen für Arbeitnehmer. Sie sollen den Mitarbeitern Zeit geben, sich um ihre körperliche Gesundheit zu kümmern, egal ob sie mit Grippe im Bett liegen oder sich von was Schwererem erholen müssen. Wenn du dich nicht gut fühlst, meldest du dich krank und bleibst zu Hause.
So sieht es in der Theorie aus. Aber wie sieht es in der Praxis aus? Nutzen die Menschen ihre Krankheitstage immer so, wie sie gedacht sind, oder „beugen” sie manchmal die Regeln?
Kickresume hat 1.897 Menschen weltweit befragt , um herauszufinden, wie sich Krankheitstage in den allgemeinen Trend des„Ghost Vacationing” einfügen.
Hier sind unsere Ergebnisse:
- Die Mehrheit der Befragten gab zu, Krankheitstage aus anderen Gründen als körperlicher Erkrankung zu nutzen.
- 42 % der Amerikaner geben zu, Krankheitstage aus Gründen der psychischen Gesundheit zu nehmen, verglichen mit nur 25 % der Europäer.
- Nur 11 % der Angestellten sagen, dass sie während ihrer Krankheitstage komplett abschalten, sodass fast 9 von 10 weiterhin mit der Arbeit verbunden sind.
- 12 % der Befragten glauben, dass sie einen Tag lang von der Arbeit verschwinden könnten, ohne dass es jemand bemerkt.
Nur 40 % nehmen sich bei Krankheit wirklich frei – alle anderen haben andere Pläne.
Die meisten Leute nehmen sich nicht nur bei körperlichen Beschwerden frei. Tatsächlich gaben die meisten unserer Befragten zu, dass sie ihre Krankheitstage aus anderen Gründen nutzen:
- Nur 40 % sagten, dass sie nie einen Krankheitstag nehmen, wenn sie nicht wirklich krank sind.
- Weitere 28 % gaben an, dass sie Krankheitstage nehmen, um ihre psychische Gesundheit zu schützen.
- 22 % gaben zu, dass sie diese Tage als „Ich brauche einfach eine Pause”-Tage nutzen.
- Und 10 % nehmen sich krankschreiben, um Dinge im Alltag zu erledigen, wie Arzttermine, Papierkram oder das Warten auf einen Klempner.
Insgesamt zeigen die Zahlen, dass sich der Krankenstand zu etwas Weiterem entwickelt.
Das bringt uns zum Thema „Ghost Vacationing”. Einfach gesagt ist das, wenn Leute sich freinehmen, ohne ihren Chef zu informieren. Keine offizielle Anfrage. Keine Erklärung. Einfach eine ruhige Auszeit.
Als wir „Geisterurlauber” fragten, warum sie das tun, sagten sie Folgendes:
- 34 %: Familiäre oder persönliche Gründe
- 31 %: Burnout oder psychische Gesundheit
- 20 %: Einfach nur eine Auszeit
- 11 %: Mangel an echter Arbeit
- 4 %: Sonstiges
Auffällig ist, wie sehr diese Antworten zeigen, warum Leute sich krankschreiben lassen. Viele nehmen sich wegen psychischer Probleme (28 %) oder einfach, weil sie eine Pause brauchen (22 %), frei. Ghost-Urlauber nennen fast die gleichen Gründe: Burnout oder psychische Probleme (31 %) und der Wunsch nach einer Pause (20 %).
Diese Überschneidung ist zu offensichtlich, um sie einfach zu ignorieren. Zusammengenommen deuten diese Ergebnisse darauf hin, dass Menschen, wenn es um Stress, Erschöpfung oder psychische Gesundheit geht, einfach nicht das Gefühl haben, offen darüber sprechen zu können. Stattdessen greifen sie zu stillen Ausweichmanövern. Manchmal bedeutet das, sich krank zu melden, obwohl sie nicht körperlich krank sind. In anderen Fällen bedeutet es, ohne ein Wort zu sagen zu verschwinden.
So oder so brauchen Arbeitnehmer eindeutig Raum, um sich zu erholen, aber sie fühlen sich nicht immer sicher oder wohl dabei, direkt darum zu bitten.
Amerikaner brauchen mehr Tage für ihre psychische Gesundheit als Europäer
Betrachtet man jedoch die Krankheitstage in den verschiedenen Regionen, so behandeln Amerikaner und Europäer diese nicht ganz gleich.
In den USA
- sagten30 %, dass sie sich nur krankschreiben lassen, wenn sie körperlich krank sind.
- 42 % nehmen sie aus Gründen der psychischen Gesundheit in Anspruch.
- 19 % nehmen sie, wenn sie einfach eine Pause brauchen.
- 9 % nutzen sie, um Dinge im Alltag zu erledigen.
Und in Europa:
- 53 % sagten, dass sie nur dann krankgeschrieben werden, wenn sie körperlich krank sind.
- 25 % nehmen sie für ihre psychische Gesundheit in Anspruch.
- 15 % nehmen sie, wenn sie einfach mal eine Pause brauchen.
- 7 % nutzen sie, um Dinge im Alltag zu erledigen.
Unsere Daten zeigen, dass Amerikaner viel seltener als Europäer die Regel „Krankheitstage sind nur für Krankheiten da” einhalten. Nur drei von zehn Amerikanern sagen, dass sie das tun, verglichen mit mehr als der Hälfte der Europäer.
Andererseits nehmen Amerikaner viel häufiger Krankentage für ihre psychische Gesundheit in Anspruch.
Dieser Unterschied spiegelt tiefere Kontraste in der Arbeitskultur wider. Unsere vorherige Umfrage zu amerikanischen und europäischen Arbeitskulturen hat gezeigt, dass Amerikaner länger arbeiten und weniger Urlaub nehmen als Europäer. Das bedeutet weniger offizielle Pausen, um sich zu erholen.
Es ist daher nicht überraschend, dass US-Arbeitnehmer stärker auf Krankschreibungen zurückgreifen, um mit Stress und Erschöpfung fertig zu werden.
Auch die Gesetzgebung und die Normen am Arbeitsplatz spielen eine Rolle. In Europa sind die Regelungen für bezahlte Freistellungen im Allgemeinen großzügiger, und die kulturelle Einstellung zur Work-Life-Balance ist stärker ausgeprägt.
Wir haben diesen Druck auch auf andere Weise festgestellt. In derselben Umfrage gab fast jeder fünfte amerikanische Befragte (19 %) an, dass er sich unter Druck gesetzt fühlt, keinen Krankheitstag zu nehmen, selbst wenn er sich wirklich unwohl fühlt. In Europa empfand nur etwa jeder Zehnte (10 %) genauso.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Europäer eher dazu neigen, Krankheitstage für körperliche Erkrankungen zu reservieren, während Amerikaner sie als Ersatz für Tage der psychischen Gesundheit und fehlenden Urlaub nutzen. Dies ist ein weiteres Zeichen dafür, wie unterschiedlich die beiden Regionen die Balance zwischen Arbeit und Erholung angehen.
Nur 11 % können an Krankheitstagen wirklich abschalten
Egal, warum jemand einen Krankheitstag nimmt, ob wegen Grippe, einer mentalen Auszeit oder einfach nur, um neue Energie zu tanken, schaffen es nur sehr wenige Leute, wirklich komplett abzuschalten.
Als wir die Befragten fragten, ob sie jemals während eines Krankheitstages gearbeitet hätten, sahen die Antworten so aus:
Mit anderen Worten: Fast neun von zehn Arbeitnehmern fühlen sich auch an Tagen, die eigentlich der Erholung dienen sollten, noch immer an ihren Job gebunden.
Aber was macht es so schwer, abzuschalten?
Ein Grund dafür könnte die moderne Arbeitskultur sein. Mit Laptops und Handys immer in der Nähe ist die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit fließend. Benachrichtigungen machen es leicht, wieder in den Arbeitsmodus zu verfallen, auch wenn man das eigentlich nicht sollte. Hinzu kommt die Angst, in Verzug zu geraten, Kollegen im Stich zu lassen oder etwas Wichtiges zu verpassen.
Ein weiterer Faktor könnte sein, wie Menschen ihre Krankheitstage überhaupt nutzen. Wenn sie sich wegen Stress, Burnout oder einfach nur zur Erholung freigenommen haben, fühlen sie sich vielleicht nicht „krank genug”, um eine vollständige Auszeit zu rechtfertigen. Das kann ein starkes Schuldgefühl und das Bedürfnis hervorrufen, zumindest erreichbar zu bleiben, nur für den Fall der Fälle.
Das Ergebnis ist, dass der Krankenstand oft nicht seinen beabsichtigten Zweck erfüllt. Anstatt sich auszuruhen und zu erholen, landen viele Arbeitnehmer in einer Art Schwebezustand zwischen Arbeit und Erholung, der weder ihrer Gesundheit noch ihrer Produktivität zuträglich ist.
Von der Generation Z bis zur Generation X – alle haben Schwierigkeiten, abzuschalten
Nicht alle Generationen gehen gleich mit Krankheitstagen um. Einige schalten eher ab, während andere unter allen Umständen mit der Arbeit verbunden bleiben.
Die Befragten der Generation Z gaben am häufigsten an, dass sie sich vollständig zurückziehen, wobei 13 % angaben, dass sie komplett abschalten. Die meisten gaben jedoch zu, dass sie in gewissem Umfang weiterarbeiten:
- 42 % gaben an, gelegentlich nach dem Rechten zu sehen.
- 34 % nur in dringenden Fällen.
- Und 11 % bleiben immer erreichbar.
Millennials stachen als diejenigen hervor, die am seltensten abschalten:
- Fast die Hälfte (46 %) gab an, gelegentlich zu arbeiten, 30 % nur in dringenden Fällen und 16 % arbeiten jedes Mal.
- Nur 8 % der Millennials schaffen es, komplett abzuschalten.
Die Generation X ist die widersprüchlichste Generation. Einerseits arbeiten sie am ehesten jedes Mal (17 %), andererseits trennen sie sich neben der Generation Z am ehesten komplett vom Internet (14 %).
Eine Erklärung für diese größere Bandbreite (im Vergleich zu jüngeren Generationen) könnte ihre Erfahrung sein. Je älter die Generation, desto mehr Jahre in der Arbeitswelt. Und mit der Zeit kommt eine größere Vielfalt an Gewohnheiten. Einige erfahrene Arbeitnehmer haben vielleicht gelernt, ihre Zeit zu schützen, während andere sich angewöhnt haben, immer verfügbar zu sein.
Mit zunehmendem Alter der Arbeitnehmer steigt die Zahl derjenigen, die zugeben, dass sie auch an Krankheitstagen „immer erreichbar” sind. Arbeitnehmer aus älteren Generationen bekleiden eher Führungs- oder Managementpositionen. Damit geht oft ein gewisses Maß an Verantwortung einher. Sie müssen dafür sorgen, dass das Team reibungslos funktioniert, für Fragen zur Verfügung stehen oder bei Problemen einspringen. In Kombination mit ihrem Fachwissen und ihrer praktischen Erfahrung kann dies einen Druck erzeugen, auch dann erreichbar zu bleiben, wenn man offiziell krankgeschrieben ist.
Insgesamt zeigen die Zahlen, dass die Grenzen zwischen den Generationen variieren, aber die Herausforderung, sich abzukoppeln, bleibt universell.
Von der Arbeit verschwinden? 39 % sagen, das sei unmöglich
Wir haben bereits gesehen, dass es Überschneidungen gibt zwischen der Art und Weise, wie Menschen Krankheitstage nutzen, und den Gründen, warum sie ohne Vorankündigung in den Urlaub fahren. In beiden Fällen waren die wichtigsten Beweggründe dieselben: die psychische Gesundheit schützen und einfach eine Pause brauchen.
Wenn es hart auf hart kommt, finden es die meisten Leute aber einfacher, die Regeln mit einem Krankheitstag zu umgehen, als ohne Erklärung zu verschwinden. Das macht Sinn, weil es viel sicherer ist.
Aber nicht jeder geht so auf Nummer sicher. Einige Arbeitnehmer versuchen, unter dem Radar zu bleiben und nehmen sich frei, ohne es jemandem zu sagen. Wie realistisch ist diese Strategie in der Praxis?
Um das herauszufinden, haben wir Leute gefragt, wie lange sie verschwinden könnten, bevor jemand ihre Abwesenheit bemerken würde.
- Fast vier von zehn (39 %) sagten, dass das völlig unmöglich sei.
- Weitere 32 % dachten, dass sie vielleicht höchstens ein paar Stunden unentdeckt bleiben könnten.
- Ein kleinerer Anteil (17 %) glaubte, dass ihr Chef es vielleicht bemerken würde, ihr Team aber nicht.
- Und nur 12 % waren zuversichtlich, dass es überhaupt niemand bemerken würde.
Natürlich ist nicht jeder, der sich freinehmen möchte, bereit, sich krank zu melden oder das Risiko einzugehen, ohne ein Wort zu verschwinden. In dieser Grauzone dazwischen werden die Leute kreativ. Daher haben wir die Befragten im Rahmen unserer Umfrage gebeten, uns ihre ausgefallensten Ausreden zu nennen , die tatsächlich funktioniert haben.
Hier sind unsere Favoriten:
Abschließende Gedanken
Krankheitstage und heimliche Urlaube zeigen denselben zugrunde liegenden Druck: Arbeitnehmer brauchen Zeit, um sich zu erholen, Stress zu bewältigen und ihre psychische Gesundheit zu schützen.
Unsere Umfrage zeigt, dass die Mehrheit der Arbeitnehmer Krankentage aus anderen Gründen als körperlichen Beschwerden in Anspruch nimmt, während einige sich still und leise freinehmen, ohne jemandem davon zu erzählen. Gleichzeitig ist es selten, dass man sich vollständig vom Arbeitsalltag abkoppelt.
Dies zeigt eine Kluft zwischen Politik und Realität. Kranktage dienen dem Schutz der Gesundheit, doch viele Arbeitnehmer haben das Gefühl, dass sie Auswege finden oder kreativ werden müssen, um die Pausen zu nehmen, die sie brauchen.
Um diese Kluft zu schließen, muss eine Arbeitskultur geschaffen werden, in der Freistellungen wirklich unterstützt werden. Wenn Erholung und Erholung akzeptiert werden, müssen Arbeitnehmer sich nicht verstecken, Ausreden finden oder „Ghost Vacation“ machen. Sie können sich einfach die Zeit nehmen, die sie brauchen, ohne Schuldgefühle zu haben.
Demografie
Geschlecht
- Männer: 69 %
- Weiblich: 30 %
- Nicht-binär oder andere: 1 %
Alter
- Unter 18: 2 %
- 18–28: 33 %
- 29–43: 42 %
- 45–60: 21 %
- 61–79: 2 %
- 79 oder älter: <1 %
Arbeit
- Im Büro: 40 %
- Hybrid: 32 %
- Remote: 28 %
Standort
- Afrika: 12 %
- Asien: 32 %
- Australien/Ozeanien: 2 %
- Europa: 21 %
- Lateinamerika: 8 %
- Nordamerika: 25 % (87 % davon in den USA)
Anmerkung
Diese anonyme Online-Umfrage von Kickresume wurde im Juli 2025 durchgeführt und hat Einblicke von 1.897 Teilnehmern weltweit gesammelt. Alle Teilnehmer wurden über die interne Datenbank von Kickresume erreicht.
Über Kickresume
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