Wie schaffst du einen erfolgreichen Karrierewechsel? Befolge diese 5 Coaching-Übungen

Ein Karrierewechsel kann eine gewaltige Herausforderung sein. Doch mit bewährten Coaching-Übungen für einen erfolgreichen Karrierewechsel lässt sich dieser Schritt erleichtern.

In diesem Blogbeitrag stellen wir dir 5 nützliche Coaching-Übungen vor, die von der zertifizierten Karrierecoachin Naomi Rothwell-Boyd empfohlen werden.

Sie hat Menschen mit unterschiedlichsten Hintergründen und aus verschiedenen Branchen gecoacht, von Absolventen bis hin zu Führungskräften.

Und ihre Coaching-Übungen helfen dir dabei, deine Fähigkeiten einzuschätzen, deine Leidenschaften zu erkennen und dir realistische Ziele zu setzen.

Wie definierst du einen erfolgreichen Karrierewechsel?

Erfolg hängt letztendlich von deiner eigenen Definition ab. Es gibt jedoch einige Schlüsselfaktoren, die dir helfen, ihn bei einem Karrierewechsel zu messen, wie zum Beispiel:

• Das Erreichen konkreter Ziele
• Erfüllung in deiner Arbeit finden
• Verbesserung deiner Lebensqualität

Wenn du sagen kannst, dass ein Karrierewechsel zu einer spürbaren Verbesserung bei einem oder mehreren dieser wichtigen Faktoren führen würde, dann bist du auf dem richtigen Weg.

Du musst auch das Ausmaß der Veränderung berücksichtigen, die du anstrebst. Was für den einen eine erfolgreiche Veränderung ist, ist für einen anderen vielleicht nicht bedeutend genug.

Umgekehrt könnte das, was für deinen Freund Erfolg bedeutet, für dich in dieser Lebensphase viel zu drastisch sein.

Unabhängig davon, wie du einen erfolgreichen Karrierewechsel definierst, gibt es bewährte Coaching-Übungen, die dir die besten Chancen bieten, ihn zu verwirklichen.

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Was sind Coaching-Übungen?

Coaching-Übungen sind Aktivitäten oder Fragen, die dir helfen, deine Ziele zu erkunden, deine Werte zu identifizieren und Klarheit über die Schritte zu gewinnen, die du unternehmen musst, um Erfolg zu haben.

Solche Übungen werden oft in Coaching-Sitzungen mit einem professionellen Coach eingesetzt.

Es gibt jedoch 5 großartige Übungen, die du selbstständig und in deiner Freizeit durchführen kannst.

Diese Übungen können helfen, eine komplexe Aufgabe wie einen Karrierewechsel zu vereinfachen. Sie können dir in einer Zeit des Wandels auch die dringend benötigte Struktur und Unterstützung bieten.

„Die Rolle eines Karrierecoaches besteht nicht darin, die harte Arbeit für dich zu erledigen, sondern dich dazu anzuspornen, die für dich richtigen Entscheidungen zu treffen“, sagt Naomi Rothwell-Boyd, zertifizierte Karrierecoach und Gründerin von Tribe And Seek, einem Unternehmen für Karrierecoaching.

„Stell dir einen Karrierecoach ähnlich wie einen Personal Trainer vor. Er wird das Training nicht für dich erledigen, aber er wird dir helfen, deine Fortschritte zu beschleunigen. Es gibt also bewährte Übungen, die fast jeder machen kann, um ernsthafte Fortschritte zu erzielen.“

Natürlich gibt es viele verschiedene Arten von Coaching-Übungen.

Zusammen mit Naomi haben wir die fünf besten ausgewählt, die unserer Meinung nach für jeden, der einen Karrierewechsel plant, unverzichtbar sind:

Übung Nr. 1: Identifiziere deine größten Schwachstellen

Auch wenn es oft verlockend ist, sich direkt hochgesteckte Ziele zu setzen, ist es einfacher, sich anzuschauen, was nicht funktioniert.

Wenn es um einen Karrierewechsel geht, ist es wichtig zu verstehen, was in deiner aktuellen Karriere nicht funktioniert. Dazu gehört auch, deine größten Schwachstellen zu identifizieren.

Schwachstellen sind Bereiche deines Jobs, die dir den meisten Stress oder die größte Frustration bereiten.

Wenn du weißt, was dich am meisten stresst oder frustriert, hast du ein besseres Verständnis dafür, was du dir von einer neuen Karriere wünschst, um glücklich und erfüllt zu sein.

Hab keine Angst, ehrlich zu dir selbst zu sein, was deine Schwachstellen angeht. Es kann schwierig sein, sich den Dingen zu stellen, die uns in unserer Karriere unglücklich machen, aber es ist der erste Schritt auf dem Weg zur Veränderung.

Hier ist, was du laut Naomi tun solltest:

Übung Nr. 2: Setze dir SMART-Ziele

Die nächste Coaching-Übung für einen erfolgreichen Karrierewechsel besteht darin, deine Liste der größten Probleme als Liste ihrer kompletten Gegensätze neu zu formulieren.

Mit anderen Worten: Du solltest für jeden wichtigen Problembereich, den du ändern möchtest, ein konkretes Ziel aufschreiben, das das Gegenteil davon ist:

1. Wenn einer deiner Probleme beispielsweise darin besteht, dass du nicht genug Zeit mit deiner Familie verbringst, kannst du dir das konkrete Ziel setzen: „Mehr Zeit für meine Familie schaffen.“
2. Als Nächstes musst du festlegen, wie eine Verbesserung aussehen soll. Du könntest das Ziel zum Beispiel etwas anpassen und sagen: „Jede Woche 6 Stunden mehr Zeit für meine Familie gewinnen.“ Diese Messgröße gibt dir etwas, worauf du hinarbeiten und anhand dessen du deinen Fortschritt verfolgen kannst.
3. Der letzte Schritt besteht darin, sicherzustellen, dass dein Ziel erreichbar, realistisch und zeitgebunden ist. Du könntest also sagen: „In den nächsten 3 Monaten werde ich jede Woche 6 Stunden mehr mit meiner Familie verbringen.“

Das ist nun ein SMART-Ziel, für dessen Erreichung du Maßnahmen ergreifen kannst.

Wenn du dieses Format nutzt, um für alle deine Schwachstellen entsprechende Ziele zu formulieren, schaffst du dir auf einfachste Weise eine gute Grundlage und einen Plan, an den du dich halten kannst.

Übung Nr. 3: Kümmere dich zuerst um die großen Steine

Jetzt, wo du besser verstehst, wo du hinwillst – welche großen Steine stehen dir im Weg?

Wir alle haben große Hindernisse zu überwinden. Und sich zuerst um sie zu kümmern, ist immer die produktivste Strategie.

Natürlich werden manche Menschen nur auf wenige Steine stoßen, während andere mit vielen konfrontiert sind.

Laut Naomi liegt der Schlüssel darin, diejenigen zu identifizieren, deren Bewältigung am meisten Zeit und Energie in Anspruch nehmen wird:

• Ein großer Stein könnte zum Beispiel der Erwerb neuer Qualifikationen sein. Wenn du für einen neuen Abschluss oder eine berufliche Zertifizierung lernen musst, wird das viel Zeit und Energie kosten. Daher ist es wichtig, dies bei deinen Plänen für einen Karrierewechsel zu berücksichtigen.
• Andere Menschen haben vielleicht eher persönliche Hindernisse zu bewältigen. Wenn du zum Beispiel alleinerziehend bist, musst du vielleicht eine Kinderbetreuung finden, die sich mit deinem neuen Job vereinbaren lässt.
• Oder wenn du derzeit in einer Führungsposition bist, musst du vielleicht Gehaltseinbußen hinnehmen, um den Job zu bekommen, den du dir wirklich wünschst.

All dies sind wichtige Aspekte, die berücksichtigt werden müssen.

Sobald du deine größten Hindernisse identifiziert hast, erstelle einen Plan, wie du sie überwinden willst. Zu wissen, dass du deinen Zielen näherkommst, hilft dir, auf Kurs zu bleiben und motiviert zu bleiben.

Übung Nr. 4: Erstelle eine Liste möglicher nächster Schritte

Die letzte Coaching-Übung von Naomi für einen erfolgreichen Karrierewechsel in dieser Phase besteht darin, eine Liste möglicher nächster Schritte zu erstellen.

Das ist ein wichtiger Schritt, denn er kann dir helfen, dich nicht festgefahren oder verloren zu fühlen.

Eine Liste möglicher nächster Schritte gibt dir eine Reihe von Optionen zur Auswahl. Du kannst dann diejenigen auswählen, die am besten zu deinen Zielen passen, und aktiv werden.

Mögliche nächste Schritte könnten sein:

• Recherchiere verschiedene Stellenprofile, die dich interessieren
• Deinen Lebenslauf und dein Anschreiben aktualisieren
• Stellenanzeigen auf Online-Jobbörsen durchsehen
• Dir einen Mentor in einem Bereich suchen, der dich interessiert
• Bewirb dich auf Stellen, die deinen Fähigkeiten und Erfahrungen entsprechen
• Netzwerken mit Leuten aus der neuen Branche

Das sind nur ein paar Beispiele, aber je nach deiner Situation gibt es noch viele weitere Möglichkeiten.

Das Erstellen dieser Liste hilft dir, das Gefühl zu haben, den Prozess besser im Griff zu haben, und gibt dir einen guten Ausgangspunkt, um aktiv zu werden.

Es ist auch eine gute Idee, deine Liste regelmäßig zu überprüfen und zu aktualisieren, da sich deine Ziele und Umstände im Laufe der Zeit ändern können.

Übung Nr. 5: Bleib täglich aktiv

Ein amerikanischer Autor hat einmal treffend gesagt:

Einmal Zähneputzen hält deine Zähne nicht sauber, es ist die tägliche Routine, die den Unterschied macht.

Simon Sinek

Das Gleiche gilt für einen erfolgreichen Karrierewechsel.

Du musst jeden Tag aktiv bleiben, auch wenn es nur ein kleiner Schritt nach dem anderen ist. Das hilft dir, auf Kurs zu bleiben und deinen Zielen näher zu kommen.

Es kann hilfreich sein, dir ein tägliches oder wöchentliches Ziel für die Anzahl der Maßnahmen zu setzen, die du ergreifen möchtest.

Du könntest dir zum Beispiel 10 neue Bewerbungen pro Woche oder 5 Networking-Treffen pro Monat zum Ziel setzen.

Das Erreichen dieser Ziele hilft dir, motiviert zu bleiben und dich auf die anstehende Aufgabe zu konzentrieren. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass nicht jede Maßnahme, die du ergreifst, zu einem sofortigen Ergebnis führt.

Das Wichtigste ist, diese Schritte weiter zu gehen und deinen Zielen näher zu kommen.

Die meisten Menschen neigen dazu, an den riesigen Berg zu denken, den sie erklimmen müssen. Sie sehen ein großes Ziel und empfinden es am Anfang als überwältigend.

Der beste Weg, mit diesem einschüchternden Gefühl umzugehen, ist, sich auf die kleinen Schritte zu konzentrieren, die du heute unternehmen kannst.

Ein erfolgreicher Karrierewechsel ist keine leichte Aufgabe, aber mit der richtigen Einstellung und Herangehensweise ist er möglich. Und diese fünf Coaching-Übungen für einen erfolgreichen Karrierewechsel können dir helfen, eine gute Grundlage zu schaffen, auf der du aufbauen kannst!

Über Naomi Rothwell-Boyd