Até onde deve ir um currículo em 2026? (+Dicas sobre quantos empregos incluir)

Não é de admirar que perguntas simples como «Até onde deve ir um currículo?» ou «Um currículo tem de incluir todos os empregos?» pareçam mais difíceis de responder do que nunca.

O nosso mundo está muito diferente do que era há apenas duas décadas. As pessoas mudam de emprego quase duas vezes mais, ficar mais de 10 anos no mesmo emprego tornou-se muito raro e muitos currículos são primeiro analisados por sistemas ATS ou criados com a ajuda de ferramentas de IA.

Então, até onde deve ir um currículo em 2026 — sem torná-lo muito longo, desatualizado ou irrelevante?

Vamos analisar quanto do seu histórico profissional deve ser incluído no seu currículo, independentemente de você ser

• estudante
• um recém-formado
• um profissional experiente

Além disso, vamos analisar quantos empregos incluir, quando remover empregos antigos e responder às suas perguntas frequentes. 

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Até onde o currículo deve recuar em 2026?

Embora as regras tradicionais ainda se apliquem, os currículos modernos em 2026 também precisam levar em conta os sistemas ATS, a otimização de palavras-chave e trajetórias profissionais mais flexíveis.

O conselho comum é manter aexperiência profissional num currículo entre 10 a 15 anos. Isso dará ao teu gestor de contratação um panorama geral do início da tua carreira, do teu crescimento e de onde te encontras agora. 

Também vale a pena notar que a maioria dos recrutadores — e sistemas de rastreamento de candidatos — se concentra principalmente na tuaexperiência mais recente e relevante. Funções mais antigas têm um peso significativamente menor, a menos que demonstrem competências que se aplicam diretamente à posição que estás a almejar.

No entanto, essa regra não é imutável, e a resposta pode variar dependendo de alguns fatores, tais como: 

• Há quanto tempo estás no mercado de trabalho;
• A tua experiência está alinhada com o cargo que pretendes;
• E as tuas qualificações. 

Geralmente, se um emprego lhe proporcionou experiência e competências valiosas que se alinham com o emprego que você almeja, então você deve adicioná-lo ao seu currículo. 

Por outro lado, se a sua experiência passada de anos atrás não for relevante para o emprego desejado, deve considerar ignorá-la e dar mais atenção a outras secções — como competências e objetivo do currículo. 

Experiência profissional de estudantes ou recém-formados (0 a 2 anos de experiência) 

Como estudante ou recém-formado, provavelmente não estás preocupado com o quanto o teu currículo deve recuar no tempo. 

Na verdade, podes estar preocupado com o contrário. Será que tens anos suficientes de experiência no teu currículo?

Tudo o que temos a dizer sobre isso é: não te preocupes. É normal que tenhas pouca experiência ao entrar no mercado de trabalho. Além disso, em breve perceberás que és mais qualificado do que pensas. 

Não precisas de ter anos de experiência no teu currículo para mostrar ao teu empregador que és o candidato certo para o cargo.

Podes fazer isso destacando: 

• Competências transferíveis (adquiridas enquanto fizeste voluntariado, estágio, angariação de fundos ou colaboraste num projeto);
• Competências técnicas (como linguagens de programação, análise de dados, SEO, etc.)
• Projetos, dissertações ou pesquisasrelevantes.
• Conquistas no ensino secundário e superior;
• Empregos a tempo parcial e de verão; 

Como podes ver, como recém-formado, a tua melhor estratégia é focar nas tuas competências. Um currículo baseado em competências também é chamado de currículo funcional. Ele também é ótimo para pessoas que estão a mudar de carreira e para aquelas com lacunas no histórico profissional, pois tira a atenção da falta de experiência de trabalho.

Certifica-te apenas de que o que anotas no teu currículo é relevante para o emprego e reflete o teu caráter e ética de trabalho. A maioria dos empregadores percebe rapidamente quando um currículo está cheio de informações irrelevantes. 

Além disso, só porque não foste remunerado como estagiário e/ou voluntário, não significa que o que fizeste não foi trabalho. Ainda assim, podes anotá-los como experiência profissional, por exemplo: 

Em 2026, muitos estudantes também usam ferramentas de IA para ajudar a estruturar os seus currículos. Embora isso possa economizar tempo, é essencial personalizar as descrições de projetos, estágios e competências. Os recrutadores esperam que os candidatos juniores mostrem potencial e motivação — não apenas uma redação perfeita e genérica.

Experiência profissional de nível básico (2 a 5 anos de experiência) 

Se tens experiência profissional de nível básico, é hora de minimizar a importância da tua experiência universitária. 

Isso significa remover os teus cursos universitários, prémios, projetos escolares e média do teu currículo.

Em vez disso, o teu foco principal deve ser a tua experiência pós-graduação. Seja o teu primeiro emprego, estágios ou voluntariado. 

Como ainda és novo no mercado de trabalho, podes achar que a tua experiência profissional no currículo é insuficiente. 

Nesses casos, além de incluir uma secção de experiência profissional, podes complementá-la com outras secções do currículo, tais como: 

• Competências. Independentemente do emprego e do teu nível de experiência, as competências são essenciais em qualquer currículo. Sejam competências técnicas, interpessoais ou transferíveis. Ou todas elas. Hoje em dia, as competências são, na verdade, muitas vezes mais procuradas pelos empregadores do que a experiência profissional.
• Projetos. Incluir projetos pessoais num currículo que estejam alinhados com a tua perspectiva de emprego é uma ótima maneira de mostrar ao gestor de contratação a tua dedicação e motivação interna para ter sucesso na tua carreira.
• Secção de realizações e prémios. Aqui podes mencionar quaisquer realizações relevantes para o emprego. Pode incluir bolsas de estudo, concursos, prémios relacionados com o trabalho ou até promoções para cargos superiores no teu emprego.
• Voluntariado. Outra forma de compensar a falta de experiência é através do voluntariado. Pode ter adquirido competências valiosas que se alinham com os requisitos do emprego. Além disso, isso mostra que é proativo e está disposto a ir além.

Profissionais de nível médio e experientes (mais de 5 anos de experiência)

Se estás no mercado de trabalho há 5 a 10 anos, ainda não estás no ponto em que deves te preocupar com o quanto deves recuar no teu currículo. 

No entanto, é aconselhável não escrever todos os empregos que teve. Em vez disso, liste apenas os empregos que estão relacionados com o emprego em questão.

Para aqueles que trabalham há mais de 10 anos, é hora de começar a implementar a regra dos 10 a 15 anos. 

Ao implementar a regra dos 10 a 15 anos, estás a garantir que o teu currículo seja:

• Relevante. Num mundo em rápida mudança, empregos que ocorreram há muito tempo podem ser irrelevantes para o mercado de trabalho atual.
• Claro. Queres que o gestor de contratação tenha uma visão clara de onde começaste, como progrediste e como chegaste onde estás agora. 
• Conciso. Limitar a lista de empregos facilita manter um currículo com o tamanho adequado (1 a 2 páginas). 
• Personalizado. Adicionar apenas os empregos que se alinham com a descrição do cargo do empregador é uma ótima maneira de chamar a atenção. Especialmente porque, em média, os gestores de contratação analisam centenas de currículos por vaga. 

Além disso, ao não ir além de 15 anos no teu histórico profissional, tu diminuis a probabilidade de preconceito por idade no local de trabalho. 

Outra vantagem de limitar as funções mais antigas é a clareza. Os recrutadores normalmente passam apenas alguns segundos a analisar um currículo em busca de informações importantes, e destacar as tuas conquistas mais recentes ajuda-os a entender imediatamente onde estás na tua carreira hoje.

No entanto, se tiver experiências mais antigas que ainda são relevantes para o cargo em questão, pode sempre destacar as competências adquiridas nesse cargo no seu resumo profissional.

Quantos empregos devo colocar no meu currículo?

Essa pergunta depende do tipo de carreira que você tem. Se, por exemplo, você tem um emprego público ou trabalha na academia, talvez precise fornecer um histórico profissional extenso e, muitas vezes, completo. 

No entanto, o conselho geral é adicionar entre 3 a 7 empregos. 

Adicionar mais do que isso só servirá para distrair o recrutador.

Além disso, como regra geral, só precisas entrar em detalhes nos teus dois ou três últimos empregos. Depois, diminui o nível de detalhes à medida que retrocedes no tempo. Eventualmente, a tua lista de empregos mais antigos deve conter apenas as datas de emprego, a tua função e o nome da empresa. 

Quando remover empregos antigos de um currículo?

Idealmente, deve adaptar o seu currículo para que os empregos que lista na sua experiência profissional tenham:

• não tenham mais de 15 anos;
• sejam relevantes para o emprego ao qual se está a candidatar. 

Isso significa que, se tiveres um cargo de nível médio a experiente, raramente será necessário adicionar um emprego de verão que tiveste no ensino médio. Remova-o.

Em suma, raramente será necessário anotar todo o teu histórico profissional num currículo. É um documento de marketing, não um documento legal. 

Se ainda estás com dificuldade para decidir quais empregos remover ou adicionar ao teu currículo, lembra-te de que o mesmo conselho que aplicaste ao aprender a escrever um currículo se aplica aqui: mantém a tua experiência profissional relevante, clara e concisa. 

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Este artigo foi atualizado recentemente. O artigo original foi escrito por Jakub Kaprál em 2021.