Este ano, temos visto muitos termos relacionados com o local de trabalho a circular — e alguns deles são surpreendentemente pitorescos. Desde os «sapos de escritório», que saltam de função em função, até aos «férias-fantasma», que tiram férias sem avisar ninguém, estas expressões têm surgido ao longo de todo o ano.
Criadas para descrever tendências emergentes no local de trabalho, estas palavras chamam a atenção para problemas mais profundos que se passam no trabalho. Reunimos algumas destas palavras-chave que destacam as tendências do local de trabalho para 2025 — identificas-te com alguma delas?
Eis o que descobrimos:
- Embora a IA possa ser muito útil, algumas pessoas têm-na usado indevidamente para enviar «spamplicações» ou criar «workslop»
- Os trabalhadores querem manter a flexibilidade, o que deu origem a tendências como o «coffee badging» e o «microshifting»
- A Geração Z está a ser apelidada de «sapos de escritório», pois não tem medo de saltar de emprego em emprego para explorar as suas opções e melhorar as suas competências
- Alguns trabalhadores sentem a necessidade de fazer férias «ghost» (tirar férias sem avisar o empregador) devido ao esgotamento
IA no trabalho: como o uso indevido leva a «workslop» e «spamplications»
A IA invadiu os locais de trabalho este ano, dando origem a uma onda de novas palavras-chave para descrever como as pessoas a estão a usar — e a usar mal. Desde enviar centenas de candidaturas de emprego de uma só vez até gerar conteúdo de baixa qualidade que outra pessoa tem de corrigir, estas tendências inspiraram alguns termos novos e marcantes.
Numa investigação anterior, descobrimos que 89% das pessoas consideram a IA útil no trabalho. Mas em 2025, estamos também a ver um número crescente de trabalhadores a usar esta tecnologia em evolução para facilitar o trabalho — dando origem a palavras-chave como as que se seguem.
Workslop
Um excelente exemplo é «workslop». Este termo refere-se a trabalho de baixa qualidade gerado por IA que apenas leva a mais trabalho para o resto da equipa. Se o conteúdo criado pela IA não for editado corretamente, a qualidade geralmente fica aquém do esperado.
Como evitar o workslop:
- Aprende a dar instruções: Uma instrução detalhada pode fazer toda a diferença na hora de criar conteúdo. Uma instrução cuidadosamente pensada, que inclua todos os detalhes, pode ser uma ótima base para o teu trabalho.
- Revê cuidadosamente o resultado da IA: Depois de criares a tua instrução e de estares satisfeito com a resposta, deves revê-la cuidadosamente antes de enviares qualquer trabalho. Certifica-te de que os factos estão corretos, pois a IA pode, por vezes, «alucinar» inventando coisas.
Spamplications
Também conhecidas como «spam de currículos», as spamplicações são outra tendência no local de trabalho em ascensão este ano. Refere-se ao uso da IA para enviar centenas de currículos de uma só vez, na esperança de receber mais entrevistas de emprego. Pode parecer uma boa ideia enviar o teu currículo ao maior número possível de recrutadores — mas isto pode sair pela culatra. Podes acabar por receber apenas e-mails de rejeição se não tiveres pensado bem no teu currículo.
Podes obter melhores resultados ao selecionar cuidadosamente as funções que são adequadas para ti e ao personalizar cada candidatura. A IA ainda pode acelerar o processo — podes usá-la para personalizar a tua carta de apresentação e o teu currículo, desde que revises, edites e acrescentes o teu toque pessoal.
Como procurar emprego usando IA:
- Cria uma lista de vagas a que te queres candidatar: podes usar a IA para procurar empresas que se alinhem com os teus valores, para que possas procurar as vagas que melhor se adequam a ti. Depois de criares a lista, fica atento às vagas relevantes para ti nessas empresas.
- Personaliza o teu currículo e carta de apresentação: a IA pode ajudar-te a personalizar o teu currículo e documentos de apoio para corresponderem à função a que te estás a candidatar.
Regresso ao escritório vs. trabalho remoto — a flexibilidade ganha
Houve mudanças na forma como usamos a tecnologia, mas uma coisa que se manteve igual este ano foi o desejo de trabalhar a partir de casa.
Temos visto mais algumas tendências relacionadas com a forma como os trabalhadores estão a reagir ao pedido para regressarem ao escritório. O consenso geral parece ser que os trabalhadores valorizam a flexibilidade — e vão tentar mantê-la!
Coffee badging
Já viste algum colega a registar a entrada, a fazer conversa fiada enquanto toma um café e, depois, a desaparecer aparentemente a certa altura do dia? Isso chama-se «coffee-badging» e é uma forma dissimulada de contornar a obrigação de regressar ao escritório.
Picar o ponto só para aparecer e depois ir logo para casa pode meter-te em sarilhos se fores apanhado. Em vez do «coffee-badging», há algumas coisas que podes fazer para ganhar alguma flexibilidade.
- Discute opções de flexibilidade: Para evitar o «coffee-badging», podes falar com o teu gestor sobre a possibilidade de chegar a um acordo. Muitas pessoas acham que trabalhar a partir de casa pelo menos parte da semana melhora o seu bem-estar e ajuda-as a poupar tempo.
- Tornar os teus dias no escritório significativos: em vez de ires ao escritório apenas para cumprir uma obrigação, porque não te comprometes com o dia inteiro e o tornas mais produtivo? Marca reuniões com a tua equipa para debater e discutir ideias, ou usa este tempo para socializar e estabelecer contactos com os teus colegas e com a equipa em geral.
Microshifting
Num dos nossos estudos recentes, descobrimos que o equilíbrio entre vida profissional e pessoal e a flexibilidade estão entre os benefícios mais procurados no trabalho. E não é surpresa que tendências como o «microshifting» tenham surgido para descrever novos estilos de trabalho.
Microshifting refere-se a turnos de trabalho mais curtos e concisos ao longo do dia, sendo um exemplo quatro horas de manhã e quatro horas à noite. A pausa no meio pode ajudar-te a manter o controlo das responsabilidades familiares e pessoais — permitindo mais flexibilidade na semana de trabalho do que um horário padrão das 9 às 5 oferece.
Os «sapos de escritório» e os «poly-employed» — as tendências no local de trabalho da Geração Z explicadas
Algo que temos vindo a observar em 2025 são os termos cada vez mais utilizados para descrever a experiência da Geração Z no trabalho. A Geração Z (nascida entre 1997 e 2012) constitui o grupo demográfico mais jovem no escritório e, por vezes, pode trazer uma perspetiva diferente para o local de trabalho.
Os «sapos de escritório»
Este ano, a Geração Z foi apelidada de «sapos de escritório», pois esta geração pode saltar de emprego em emprego como um sapo. Mas mudar de emprego com frequência não é necessariamente uma coisa má; pode apenas significar que esta geração está menos disposta a permanecer numa função que já não lhe serve.
Como os jovens estão mesmo no início das suas carreiras, faz sentido que experimentem um pouco para encontrar o caminho certo para eles. No entanto, mudar de emprego com demasiada frequência pode ser um sinal de alerta para os recrutadores, pois pode indicar falta de compromisso.
Poliemprego
Uma tendência no mercado de trabalho muito comum entre a Geração Z é ter vários empregos ao mesmo tempo. Conhecido como poliemprego, esta é a resposta dos jovens ao aumento do custo de vida. Em vez de terem um único emprego, alguns trabalhadores estão a assumir vários empregos para terem variedade e um rendimento adicional. Esta tendência pode ser mais comum entre os trabalhadores mais jovens que ainda não têm a certeza sobre a carreira que gostariam de seguir.
Ter vários empregos, especialmente em setores diferentes, permite-te desenvolver um conjunto de competências diversificado que fica fantástico no teu currículo. No entanto, é importante informar os teus empregadores sobre os teus outros empregos, para que não haja conflitos.
Desaparecer discretamente: tendências de «ghosting» no local de trabalho
«Fazer-se fantasma» significa desaparecer discretamente sem deixar rasto. Embora isto possa ser mais comum em contextos sociais, é definitivamente algo que não deves fazer no trabalho! Temos vindo a observar algumas tendências em que as pessoas se esgueiram do escritório sem avisar ninguém.
Férias fantasmas
Férias fantasmas ou «férias silenciosas», como podes imaginar, significam tirar uns dias de folga do trabalho sem avisar ninguém. Isto pode acontecer porque os funcionários sentem que não podem tirar folga, por isso saem silenciosamente quando ninguém está a ver. Numa das nossas pesquisas de 2025, descobrimos que cerca de 1 em cada 3 trabalhadores, tanto nos EUA como na Europa, já tirou férias fantasmas pelo menos uma vez.
Isto pode dever-se a um problema cultural no trabalho. Em alguns locais de trabalho, usar as férias pagas pode ser mal visto, criando um estigma em torno de tirar uma pausa. Isto pode levar alguns funcionários a recorrer a ausências rápidas e não oficiais.
Se sentes necessidade de fazer férias fantasmas de vez em quando, pode valer a pena falar com o teu gestor sobre as tuas preocupações. Ele pode reduzir a tua carga de trabalho, se for esse o problema, ou encorajar-te a usar as tuas férias.
Viagens secretas
Da mesma forma, as «viagens secretas» são outra tendência que envolve não deixar o teu empregador saber onde estás. A diferença é que quem faz «viagens secretas» continua a trabalhar — só que de férias!
Pode valer a pena informar o teu empregador se estiveres de férias, mesmo que continues a trabalhar. Nunca se sabe quando te vão pedir para ires ao escritório, e os fusos horários podem afetar o teu horário de trabalho.
Esta tendência surgiu provavelmente porque os funcionários estão a tirar o máximo partido do trabalho remoto e dos horários flexíveis. Desde que os prazos sejam cumpridos, alguns empregadores não se importam onde trabalhas.
Os efeitos do stress e do esgotamento em 2025
Outra coisa que notámos bastante em 2025 são as tendências relacionadas com os funcionários que ou não são suficientemente desafiados ou estão completamente sobrecarregados. É importante abordar isto atempadamente para prevenir o stress e o esgotamento.
Boreout
O «boreout» é outro tipo de esgotamento, mas em vez de te sentires totalmente sobrecarregado, é o oposto. Já te sentiste totalmente desmotivado e sem desafios no trabalho? Se sim, podes ter passado por um boreout.
Isto pode levar os colaboradores a sentirem-se «inúteis» e desinteressados nas suas funções. Se te sentes assim, vale a pena falar com os RH ou com o teu gestor para discutir possíveis soluções. Podes precisar de um novo desafio ou da oportunidade de aprender uma nova competência.
O horário 9-9-6
Uma tendência bastante preocupante que surgiu este ano envolve um horário de trabalho bastante intenso. O horário 9-9-6 significa trabalhar das 9h às 21h, 6 dias por semana. Isto não só invade o fim de semana, como te deixa com pouco tempo para fazer qualquer outra coisa durante a semana.
É seguro dizer que este horário pode rapidamente levar a muito stress — semanas de 72 horas não são sustentáveis. Abaixo estão alguns dos principais sintomas de esgotamento a ter em conta se tiveres um horário particularmente exigente.
- Sentir-te esgotado
- Sentir-te distante do teu trabalho
- Falta de motivação
- Aumento da irritabilidade
- Sensação de impotência ou sobrecarga
- Fadiga
- Dores de cabeça
Se estás a sentir alguns dos sintomas acima, podes estar a caminho (se é que já não estás) do stress e do esgotamento. Para o teu bem-estar, é importante falares com os RH ou com o teu gestor sobre como te sentes. Juntos, podem encontrar soluções para te sentires melhor no trabalho, o que pode envolver reduzir a tua carga de trabalho.
Considerações finais
As palavras-chave do local de trabalho em 2025 destacam questões mais profundas: atalhos de IA que criam mais trabalho, horários rígidos que alimentam o esgotamento e uma geração de trabalhadores a remodelar as suas carreiras através da mudança frequente de emprego e de múltiplas funções. Bem utilizadas, a IA e o trabalho flexível podem aumentar a produtividade e o bem-estar; mal utilizadas, levam ao «workslop», às «spamplicações» e ao ghosting.
Para os empregadores, a mensagem é clara: as pessoas querem trabalho significativo, cargas de trabalho realistas e flexibilidade verdadeira. Para os funcionários, trata-se de usar a IA como uma ferramenta em vez de uma muleta, estabelecer limites para proteger a tua energia e ser intencional em cada passo na carreira — mesmo num mercado de trabalho difícil.
Nota
A Kickresume compilou uma lista de algumas tendências e palavras-chave relacionadas com o local de trabalho que se tornaram populares em 2025 e apresentou algumas análises sobre o motivo pelo qual podem ter ganho destaque este ano.
Sobre a Kickresume
O Kickresume é uma ferramenta de carreira baseada em IA que ajuda os candidatos a arranjar emprego e a aumentar o seu salário com poderosas ferramentas para currículos e cartas de apresentação, análise de competências e assistência automatizada na procura de emprego. Já ajudou mais de 8 milhões de candidatos a emprego em todo o mundo.
