Principais causas de stress no trabalho

Você se pega a cerrar os dentes e a contar os minutos até às 17h todos os dias no trabalho? Está a começar a sentir que a sua lista de tarefas está a crescer mais rápido do que uma colónia de coelhos?

Não estás sozinho. Na verdade, 83% dos trabalhadores dos EUA sofrem de stress relacionado com o trabalho.

Sejam prazos apertados, cargas de trabalho exageradas ou colegas difíceis, o stress pode afetar a nossa saúde mental e física. E parece que hoje em dia o nível de stress de todo mundo está mais alto do que uma pipa presa numa árvore.

O principal culpado pelo stress no local de trabalho é uma carga de trabalho esmagadora

É compreensível que uma carga de trabalho pesada seja a principal causa de stress no trabalho. O American Institute of Stress afirma que 41% dos funcionários relataram sentir-se stressados devido à quantidade de trabalho que precisam realizar diariamente.

Desde o trabalho em equipa até à delegação de tarefas e hábitos pessoais de trabalho, existem diferentes fatores que podem fazer com que a carga de trabalho pareça muito mais pesada do que realmente é. E abordar esses aspetos pode certamente ajudar a reduzir o stress e melhorar o bem-estar dos funcionários.

Problemas interpessoais e stress no trabalho andam de mãos dadas

Quase um terço dos funcionários (32%) afirma que os problemas interpessoais no trabalho são uma grande fonte de stress para eles. Na verdade, lidar com questões interpessoais pode ser como andar num campo minado, à espera da próxima explosão de stress.

Além disso, os trabalhadores dos EUA passam em média 2,8 horas por semana a lidar com conflitos no local de trabalho. É muito tempo gasto em desacordos em vez de fazer o que precisa ser feito.

Estima-se que cerca de 359 mil milhões de dólares em horas de trabalho remuneradas são consumidos por conflitos no local de trabalho, em vez de produtividade positiva.

Buscar o equilíbrio entre vida profissional e pessoal e a segurança no emprego: mais dois fatores de stress que podem afetá-lo

Vale a pena mencionar que quase 1 em cada 5 trabalhadores (18%) está a sentir a pressão porque está a ter dificuldades em equilibrar o trabalho e a vida pessoal.

A importância do equilíbrio entre vida profissional e pessoal não pode ser subestimada. Pode fazer ou quebrar um acordo. Na verdade, 72% dos trabalhadores consideram isso um fator crucial na escolha de um emprego.

Além do equilíbrio entre vida profissional e pessoal, outro fator de stress significativo que afeta os funcionários é a segurança no emprego.

Muitos não têm o luxo de se sentir seguros nos seus empregos e se preocupam com a possibilidade de serem demitidos inesperadamente. Como afirma o relatório, 9% dos funcionários sofrem de estresse devido à falta de segurança no emprego.