4 maneiras fáceis de explicar uma lacuna profissional no teu currículo (+ exemplos de currículos)

Viajamos pelo mundo, criamos os nossos filhos, tiramos licenças sabáticas, mudamos de emprego como loucos e cuidamos de parentes doentes. Às vezes, somos despedidos,demitidos e temos que começar a procurar um novo emprego.

A maioria de nós, por uma razão ou outra, já passou por uma pausa no trabalho.

Embora nenhum destes eventos deva comprometer automaticamente as suas perspetivas de emprego futuras, eles inevitavelmente o farão pensar no que fazer com as lacunas de emprego no seu currículo.

Mas não te preocupes. Reunimos neste breve guia de currículos alguns exemplos muito específicos para te ajudar a começar. 

Tipos de lacunas no emprego

Há dois critérios básicos que precisas considerar ao pensar na gravidade de uma lacuna profissional no teu currículo: a duração e a idade.

• Lacunas curtas não importam. Elas podem ser explicadas dizendo que você estava à procura de emprego. Lacunas de emprego geralmente não se tornam um problema, a menos que tenham durado mais de seis meses.
• Lacunas antigas também não importam. Os recrutadores estão interessados no histórico recente e não vão investigar coisas que não têm mais a ver com a situação atual. 

Mas talvez as lacunas no teu currículo sejam recentes e bastante longas. O que fazer então?

Esconder essas lacunas não faz sentido — o teu futuro empregador vai descobrir de qualquer maneira.Mentir ou inventar coisas é ainda pior. Ainda assim, não devesdeixaras tuas lacunas de emprego sem explicação.

Existem quatro maneiras fáceis de fazer isso. Continue lendo, vamos explicar tudo.

Utilize a inteligência artificial para criar o seu currículo — RAPIDAMENTE!

O nosso AI Resume Writer é alimentado pelo modelo de linguagem GPT-4.1 da OpenAI e consegue produzir currículos bem redigidos em questão de segundos. Basta inserir o seu cargo e deixar que a inteligência artificial faça o resto.

Crie um Currículo com IA

1. Mude a forma como escreve as datas

Uma maneira de eliminar uma lacuna de emprego mais curta no currículo é mudar a formatação da sua secção de experiência profissional.

A boa notícia é que não precisas realmente listar meses específicos para cargos que abrangem vários anos.

Este formato permite que os gestores de contratação vejam imediatamente uma lacuna de 9 meses. Sem qualquer explicação adicional, isso pode deixá-los um pouco desconfiados sobre a trajetória profissional do candidato.

Agora, vamos usar a mesma lista, mas remover os meses:

Assim que os excluímos do currículo, puf! A lacuna desaparece. 

Não é preciso dizer que essa técnica funciona para lacunas de emprego que ocorreram dentro de um único ano civil. E se você escolher essa estratégia, lembre-se de aplicar essa formatação em todo o seu currículo. 

Depois de fazer isso, lembre-se de editar o seu perfil do LinkedIn e fazer essas alterações lá também.

2. Considere mudar o formato do seu currículo

Tu és o designer do teu próprio currículo. Tudo — desde o tamanho do texto até o layout da página — está nas tuas mãos.

Mudar o formato do currículo é a melhor maneira de redirecionar a atenção do empregador para as competências que tens, sem insistir muito na lacuna no emprego.

Se o teu objetivo é tornar a tua lacuna profissional menos visível, definitivamente deves usar o formato de currículo funcional.

Esse formato de currículo muda o foco para os teus pontos fortes e habilidades relevantes para o trabalho, em vez do teu histórico profissional.

Este currículo faz um bom trabalho nisso:

Criado com

Contratado por Microsoft

Edit This Sample

O formato de currículo funcional é especialmente útil se você passou o tempo fora do trabalho fazendo coisas não relacionadas ao trabalho ou se se trata de situações familiares pessoais que você prefere não detalhar.

Se mudar o formato do teu currículo não for realmente uma opção, lembra-te de que pequenas escolhas de design e formatação também podem fazer uma grande diferença.

Pode tentar técnicas simples, como colocar as datas do seu histórico profissional em fonte normal em vez de negrito ou usar uma fonte menor para dar ênfase aos nomes das empresas e aos seus cargos.

3. Aproveite ao máximo a sua lacuna profissional

Se passou o tempo fora do trabalho a fazer atividades significativas, isso torna a sua vida muito mais fácil. 

Começar um negócio, trabalhar como freelancer, estudar, fazer voluntariado, tirar uma licença sabática com um objetivo específico — todasessas coisas contam como experiências valiosas que devem constar no teu currículo.

Liste essas experiências junto com outros cargos que ocupaste na seção de experiência profissional do teu currículo. Adapta a descrição para descrever as atividades que te ajudaram a expandir o teu conjunto de habilidades. 

Concentre-se nos fatos essenciais e explique a situação de forma clara, mas breve. Evite encher o teu currículo com muitos detalhes pessoais, pois eles só farão com que a tua história pareça pouco profissional e altamente confusa.

Usa verbos de ação, adjetivos poderosos e números para quantificar as tuas realizações. Lista exemplos específicos para demonstrar as competências transferíveis que adquiriste.

4. Aumente a sua credibilidade com referências 

Outra forma eficaz de equilibrar a sua lacuna profissional é incluir referências no seu currículo.

Os recrutadores adoram isso. A oportunidade de obter feedback instantâneo — e muitas vezes bastante objetivo — sobre o teu desempenho e qualidades profissionais é inestimável.

Não hesite em perguntar aos seus antigos empregadores, ex-colegas e outros profissionais do setor se eles estão dispostos a recomendar-te. Confira o guia sobre como obter referências com exemplos de e-mails.

Em seguida, coloque os nomes e informações de contacto deles diretamente no teu currículo ou deixe claro que os fornecerás mediante solicitação.

Intervalo de emprego num currículo: exemplos

Olhe sempre para o lado positivo da sua lacuna no emprego

Os candidatos a emprego tendem a ser demasiado apologéticos em relação ao seu histórico profissional — mas a carreira de ninguém é realmente isenta de culpa.

Lembre-se de que ficar remoendo os aspectos negativos não vai ajudar ninguém. Tirar uma folga não é algo de que você deva se envergonhar e que deva paralisar a sua busca por emprego. 

Defende as tuas decisões passadas e concentra-te nas coisas boas que surgiram de qualquer situação difícil na tua vida. Promove as tuas competências usando um formato de currículo adequado, prepara-te para responder a perguntas curiosas e certifica-te de te apresentar da melhor forma possível durante a entrevista de emprego.

Também podes usar a tua carta de apresentação para fornecer explicações detalhadas e fazer com que os gestores de contratação pensem principalmente no valor que trazes para a empresa.

Essa abordagem proativa vai permitir que acabes por colmatar essa lacuna no teu currículo.

Sente-se mais confiante para abordar as lacunas de emprego no teu currículo agora? Excelente! Porque não dar o próximo passo e transformar o teu perfil do LinkedIn num currículo profissional e polido? Com a nossa ferramenta fácil de usar, estás a apenas alguns cliques de transformar a tua história profissional num currículo atraente.

Deixe que a sua carta de apresentação seja automaticamente redigida — com IA!

Utilize o nosso AI Cover Letter Writer para gerar um primeiro rascunho incrível da sua carta de apresentação. Encontre as palavras certas rapidamente com a ajuda do modelo de linguagem mais poderoso do mundo — o GPT-4.1 da OpenAI.

Experimente o AI Cover Letter Writer