Os dias de baixa por doença são uma parte padrão da maioria dos pacotes de benefícios dos funcionários. Eles existem para dar aos funcionários tempo para lidar com doenças físicas, seja para ficar na cama com gripe ou para se recuperar de algo mais sério. Se não se sentir bem, liga a dizer que está doente e fica em casa.
Essa é a teoria. Mas como é que isso funciona na prática? As pessoas sempre usam os dias de baixa por doença da maneira pretendida ou, às vezes, «contornam as regras»?
A Kickresume inquiriu 1897 pessoas em todo o mundo para ver como os dias de baixa por doença se enquadram na tendência mais ampla das«férias fantasmas».
Eis o que descobrimos:
- A maioria dos inquiridos admitiu usar os dias de baixa por motivos que não são doenças físicas.
- 42% dos americanos admitem usar os dias de baixa por motivos de saúde mental, em comparação com apenas 25% dos europeus.
- Apenas 11% dos funcionários dizem que se desligam completamente durante as licenças médicas, deixando quase 9 em cada 10 ainda ligados ao trabalho.
- 12% dos inquiridos acham que poderiam desaparecer do trabalho por um dia sem que ninguém percebesse.
Apenas 40% tiram licença médica quando estão doentes — todos os outros têm outros planos
A maioria das pessoas não limita as licenças médicas a doenças físicas. Na verdade, a maioria dos nossos inquiridos admitiu que as usa por outros motivos:
- Apenas 40% afirmaram que nunca tiram dias de baixa por doença, a menos que estejam realmente doentes.
- Outros 28% disseram que usam os dias de baixa por doença para proteger a sua saúde mental.
- 22% admitiram usá-los como um dia de «simplesmente precisar de uma pausa».
- E 10% tiram licença médica para cuidar de tarefas da vida, como consultas médicas, papelada ou esperar pelo encanador.
Em conjunto, os números mostram que a licença médica está a evoluir para algo mais amplo.
Isso leva-nos às férias fantasmas. Simplificando, é quando as pessoas tiram férias sem informar o empregador. Sem pedido oficial. Sem explicação. Apenas um tempo tranquilo longe do trabalho.
Quando perguntámos aos que tiram férias fantasmas por que o fazem, eis o que eles responderam:
- 34%: Razões familiares ou pessoais
- 31%: Esgotamento ou saúde mental
- 20%: Só queriam uma pausa
- 11%: Falta de trabalho real para fazer
- 4%: Outros
O que chama a atenção é como essas respostas refletem a forma como as pessoas usam as licenças médicas. Muitas tiram uma licença médica por motivos de saúde mental (28%) ou simplesmente porque precisam de uma pausa (22%). Quem tira férias fantasmas dá quase as mesmas razões: esgotamento ou saúde mental (31%) e vontade de fazer uma pausa (20%).
Essa sobreposição é óbvia demais para ser simplesmente ignorada. Juntos, esses resultados sugerem que, quando se trata de stress, exaustão ou saúde mental, as pessoas simplesmente não sentem que podem ser sinceras. Em vez disso, recorrem a soluções alternativas discretas. Às vezes, isso significa ligar a dizer que estão doentes quando não estão fisicamente doentes. Outras vezes, significa desaparecer sem dizer nada.
De qualquer forma, os trabalhadores precisam claramente de espaço para se recuperarem, mas nem sempre se sentem seguros ou confortáveis para pedir isso diretamente.
Os americanos precisam mais de dias de saúde mental do que os europeus
No entanto, analisando os dias de baixa por doença em diferentes regiões, os americanos e os europeus não os tratam da mesma forma.
Nos EUA:
- 30% disseram que só tiram dias de baixa por doença quando estão fisicamente doentes.
- 42% usam-nos para saúde mental.
- 19% para quando precisam apenas de uma pausa.
- 9% para tratar de assuntos pessoais.
E na Europa:
- 53% disseram que só tiram dias de baixa por doença quando estão fisicamente doentes.
- 25% usam-nas por motivos de saúde mental.
- 15% para quando precisam apenas de uma pausa.
- 7% para colocar a vida em dia.
Os nossos dados mostram que os americanos são muito menos propensos do que os europeus a seguir a regra de que «os dias de baixa por doença são apenas para quando se está doente». Apenas três em cada dez americanos dizem que o fazem, em comparação com mais de metade dos europeus.
Por outro lado, os americanos são muito mais propensos a usar as licenças médicas para cuidar da saúde mental.
Essa diferença reflete contrastes mais profundos na cultura de trabalho. A nossa pesquisa anterior sobre as culturas de trabalho americanas e europeias mostrou que os americanos trabalham mais horas e tiram menos férias do que os europeus. Isso significa menos pausas oficiais para se recuperarem.
Não é surpresa, então, que os trabalhadores dos EUA recorram mais às licenças médicas para lidar com o stress e a exaustão.
A legislação e as normas no local de trabalho também desempenham um papel importante. As políticas de licença remunerada são geralmente mais generosas na Europa, e as atitudes culturais em relação ao equilíbrio entre vida profissional e pessoal são mais fortes.
Também vimos essa pressão se manifestar de outra forma. Na mesma pesquisa, quase um em cada cinco entrevistados americanos (19%) nos disse que se sente pressionado a não tirar licença médica, mesmo quando está realmente doente. Na Europa, apenas cerca de um em cada dez sentiu o mesmo (10%).
Em resumo, os europeus tendem a reservar as licenças médicas para doenças físicas, enquanto os americanos as utilizam como substituto para dias de saúde mental e férias perdidas. É mais um sinal de como as duas regiões abordam de forma diferente o equilíbrio entre trabalho e descanso.
Apenas 11% conseguem realmente desligar-se nos dias de baixa por doença
Seja qual for o motivo para tirar uma licença médica, seja gripe, uma pausa para saúde mental ou apenas um dia para recarregar as energias, poucas pessoas conseguem realmente desligar completamente.
Quando perguntámos aos inquiridos se alguma vez tinham trabalhado durante um dia de baixa por doença, as respostas foram as seguintes:
Por outras palavras, quase nove em cada dez trabalhadores ainda se sentem ligados ao seu trabalho, mesmo nos dias destinados ao descanso.
Mas o que torna tão difícil desligar-se?
Parte disso pode ser atribuída à cultura de trabalho moderna. Com computadores portáteis e telemóveis sempre por perto, a fronteira entre o trabalho e o tempo pessoal é tênue. As notificações facilitam o regresso ao modo de trabalho, mesmo quando não se deveria. Há também o medo de ficar para trás, decepcionar os colegas ou perder algo importante.
Outro fator pode ser a forma como as pessoas utilizam as suas licenças médicas. Se tiraram o dia por stress, esgotamento ou apenas para descansar, podem não se sentir «doentes o suficiente» para justificar uma desconexão total. Isso pode criar um forte sentimento de culpa e a necessidade de, pelo menos, permanecer disponível, por precaução.
O resultado é que a licença médica muitas vezes não cumpre o seu objetivo. Em vez de descansar e recuperar, muitos trabalhadores acabam num limbo de meio trabalho, meio descanso, que não ajuda nem a sua saúde nem a sua produtividade.
Da Geração Z à Geração X, todos têm dificuldade em se desligar
Nem todas as gerações tratam os dias de baixa por doença da mesma forma. Algumas são mais propensas a desligar-se, enquanto outras permanecem ligadas ao trabalho, independentemente das circunstâncias.
Os inquiridos da Geração Z estavam entre os mais propensos a dizer que se afastam totalmente, com 13% a referir que se desligam completamente. A maioria, no entanto, ainda admitiu algum nível de trabalho:
- 42% disseram que ocasionalmente verificam o trabalho.
- 34% apenas em casos urgentes.
- E 11% permanecem ligados o tempo todo.
A geração Y destacou-se por ser a menos propensa a desligar-se:
- Quase metade (46%) disse que trabalha ocasionalmente, 30% apenas em casos urgentes e 16% trabalha sempre.
- Apenas 8% dos millennials conseguem desligar-se completamente.
A geração X é a mais contraditória. Por um lado, eles eram os mais propensos a trabalhar sempre (17%), mas também os mais propensos, juntamente com a geração Z, a desligar-se completamente (14%).
Uma explicação para essa variação maior (quando comparada às gerações mais jovens) pode ser a experiência deles. Quanto mais velha a geração, mais anos na força de trabalho. E com o tempo vem uma mistura mais ampla de hábitos. Alguns trabalhadores experientes podem ter aprendido a proteger o seu tempo, enquanto outros podem ter desenvolvido um padrão de estar sempre disponíveis.
À medida que os trabalhadores envelhecem, o número dos que admitem estar «sempre ligados» durante os dias de baixa por doença aumenta. Os trabalhadores das gerações mais velhas são mais propensos a ocupar cargos seniores ou de gestão. Isso muitas vezes vem acompanhado de um certo nível de responsabilidade. Eles precisam garantir que a equipa funcione bem, estar disponíveis para responder a perguntas ou intervir quando surgem problemas. Combinado com a sua experiência e conhecimentos práticos, isso pode criar uma pressão para permanecerem acessíveis, mesmo quando estão oficialmente de baixa por doença.
Em conjunto, os números mostram que os limites variam entre as gerações, mas o desafio de se desligar continua a ser universal.
Desaparecer do trabalho? 39% dizem que é impossível
Já vimos a sobreposição entre como as pessoas usam os dias de baixa por doença e por que desaparecem nas férias. Em ambos os casos, os principais motivos eram os mesmos: proteger a saúde mental e simplesmente precisar de uma pausa.
No entanto, quando chega a hora da verdade, a maioria das pessoas acha mais fácil infringir as regras com um dia de baixa por doença do que desaparecer sem explicação. O que faz sentido, porque é muito mais seguro.
Mas nem todos jogam pelo seguro. Alguns trabalhadores tentam passar despercebidos, tirando férias sem avisar ninguém. Quão realista é essa estratégia na prática?
Para descobrir, perguntámos às pessoas quanto tempo poderiam desaparecer antes que alguém notasse a sua ausência.
- Quase quatro em cada dez (39%) disseram que seria totalmente impossível.
- Outros 32% achavam que talvez conseguissem se safar por algumas horas, no máximo.
- Uma percentagem menor (17%) acreditava que o seu chefe poderia notar, mas a sua equipa não.
- E apenas 12% se sentiam confiantes de que ninguém notaria.
É claro que nem todos que querem uma folga estão dispostos a ligar dizendo que estão doentes ou a arriscar desaparecer sem dar uma explicação. Essa zona cinzenta entre as duas opções é onde as pessoas usam a criatividade. Então, naturalmente, como parte da nossa pesquisa, pedimos aos participantes que compartilhassem as desculpas mais improváveis que realmente funcionaram.
Aqui estão as nossas favoritas:
Considerações finais
As licenças médicas e as férias fantasmas revelam as mesmas pressões subjacentes: os trabalhadores precisam de tempo para se recuperar, gerir o stress e proteger a sua saúde mental.
A nossa pesquisa mostra que a maioria dos trabalhadores usa os dias de baixa por motivos que vão além da doença física, enquanto alguns tiram férias discretamente, sem contar a ninguém. Ao mesmo tempo, é raro conseguir desligar-se completamente.
Isso revela uma lacuna entre a política e a realidade. As licenças médicas existem para proteger a saúde, mas muitos funcionários sentem que precisam encontrar soluções alternativas ou ser criativos para tirar as pausas de que precisam.
Fechar essa lacuna significa criar culturas no local de trabalho onde tirar férias seja genuinamente apoiado. Quando o descanso e a recuperação são aceites, os funcionários não precisam de se esconder, inventar desculpas ou fazer férias fantasmas. Eles podem simplesmente tirar o tempo de que precisam, sem culpa.
Dados demográficos
Género
- Homens: 69%
- Mulheres: 30%
- Não binário ou outro: 1%
Idade
- Menores de 18 anos: 2%
- 18–28: 33%
- 29–43: 42%
- 45–60: 21%
- 61–79: 2%
- 79 ou mais: <1%
Trabalho
- No escritório: 40%
- Híbrido: 32%
- Remoto: 28%
Local
- África: 12%
- Ásia: 32%
- Austrália/Oceânia: 2%
- Europa: 21%
- América Latina: 8%
- América do Norte: 25% (87% com sede nos EUA)
Nota
Esta pesquisa online anónima da Kickresume, feita em julho de 2025, reuniu opiniões de 1.897 pessoas de todo o mundo. Todos os participantes foram contactados através da base de dados interna da Kickresume.
Sobre a Kickresume
A Kickresume é uma ferramenta de carreira baseada em IA que ajuda os candidatos a encontrar empregos e aumentar o salário com ferramentas poderosas de currículo e carta de apresentação, análise de competências e assistência automatizada na procura de emprego. Já ajudou mais de 8 milhões de candidatos a emprego em todo o mundo.
