Čo robiť, keď dáte výpoveď? 5 krokov, ktoré vám pomôžu zorientovať sa v živote po odchode z práce

Odchod z práce je dôležité životné rozhodnutie, ktoré vám môže otvoriť dvere k novým príležitostiam. Táto cesta však nekončí podaním výpovede.

Úspešné zvládnutie obdobia po podaní výpovede je kľúčové pre osobný a profesionálny rast. Tu je komplexný sprievodca, ktorý vám pomôže hladko prejsť touto zmenou a čo najlepšie využiť túto novú kapitolu.

Teraz by sa pozornosť mala zamerať na to, čo robiť po tom, čo ste dali výpoveď.

Tu je:

Päť základných krokov, ktoré treba podniknúť po skončení zamestnania:

• Vyriešenie praktických záležitostí
• Udržiavanie profesionálnych vzťahov
• Aktualizácia vašej osobnej značky
• Finančné a kariérne plánovanie
• Starostlivosť o duševné zdravie

Nech už máte novú pozíciu v hľadáčiku alebo stále hľadáte nové príležitosti, tento článok vám poskytne návod, ako sa zorientovať v živote po odchode z práce.

Čo robiť, keď dáte výpoveď: 5-krokový sprievodca 

Dobre, už ste podali dvojtýždňovú výpoveď a odovzdali formálny výpovedný list. Oficiálne ste skončili. 

A čo teraz?

Tu je zoznam vecí, ktoré musíte urobiť po odchode z práce:

1. Vyriešte praktické záležitosti

Vyriešením praktických záležitostí sa vyhnete nepríjemným situáciám a odídete z práce s vyriešenými všetkými nevybavenými záležitosťami.

Vyriešte teda tieto praktické aspekty odchodu z práce:

• Vyčistite si počítač a vráťte majetok spoločnosti. Než naposledy vyjdete zo dverí, nezabudnite z počítača odstrániť osobné súbory a informácie a odinštalovať akýkoľvek osobný softvér alebo aplikácie. Nezabudnite odovzdať počítač, prístupové karty, kľúče a akýkoľvek iný majetok spoločnosti zodpovednej osobe.
• Zorganizujte profesionálne odovzdanie úloh. Venujte čas prehliadke svojich pracovných materiálov, ako sú súbory, poznámky a kontakty, a usporiadajte ich tak, aby ich váš nástupca ľahko pochopil a vedel používať. Vytvorte stručný, ale podrobný návod, v ktorom opíšete svoje úlohy a povinnosti, spolu s užitočnými tipmi alebo skratkami, ktoré ste počas pôsobenia vo svojej pozícii objavili. 
• Zúčastnite sa výstupného pohovoru. Možno budete požiadaní, aby ste sa zúčastnili výstupného pohovoru so svojím manažérom a zástupcom personálneho oddelenia. Tu diskutujte o svojich pracovných skúsenostiach, poskytnite spätnú väzbu a objasnite všetky nevyriešené úlohy alebo očakávania, aby ste predišli nedorozumeniam.
• Ponúknite pomoc pri zaškolení. A samozrejme by ste mali ponúknuť pomoc aj svojmu tímu počas prechodného obdobia. Je bežné pomáhať pri zaškolení vášho nástupcu, školení členov tímu v konkrétnych úlohách atď.

Tým nielen uľahčíte prechod pre tím, ale zanecháte aj pozitívny a trvalý dojem na svojich kolegov. Čo nás privádza k ďalšiemu bodu. 

2. Udržujte profesionálne vzťahy

Odchod z práce neznamená, že musíte zanechať profesionálne kontakty, ktoré ste nadviazali počas svojho pôsobenia v danej spoločnosti. 

Ak budete tieto vzťahy rešpektovať a udržiavať, môžete naďalej budovať silnú a rozmanitú sieť kontaktov, ktorá vám môže v budúcnosti priniesť úžitok. 

Networking nie je len o hľadaní nových príležitostí, ale aj o budovaní trvalých vzťahov. Zúčastňujte sa podujatí v odbore, pripojte sa k profesionálnym skupinám a pravidelne komunikujte so svojou sieťou kontaktov. Tieto kontakty vám môžu v budúcnosti poskytnúť podporu, rady a potenciálnu spoluprácu.

Tu je návod, ako udržiavať tieto profesionálne kontakty, keď idete ďalej:

• Požiadajte o odporúčania/referencie. Nech už máte prácu zabezpečenú alebo len začínate s hľadaním, požiadať o referenciu je vždy prospešné. Môžete požiadať svojho bývalého šéfa, manažéra alebo kolegu. Oslovte ich profesionálne, osobne alebo telefonicky, a dajte im dostatok času na zváženie vašej žiadosti. Buďte pripravení uviesť príklady vašej tímovej práce, zdieľajte svoj aktualizovaný životopis a zoznam vašich úspechov, aby ste uľahčili proces písania referencie. 
• Pošlite rozlúčkový e-mail svojim kolegom. Jednoduchý, ale premyslený e-mail s poďakovaním a rozlúčkou kolegom alebo akýmkoľvek zamestnancom, ktorí vás podporovali, môže zanechať trvalý dojem. Vyjadrenie vďačnosti za skúsenosti a vzťahy, ktoré ste nadviazali, preukazuje vaše uznanie a udržiava tieto kontakty nažive. Nezabudnite do správy uviesť svoje osobné kontaktné údaje, aby sa s vami ľudia mohli v budúcnosti ľahko skontaktovať.

Tu je príklad krátkeho a milého e-mailu pre vašich kolegov:

Predmet: Ďakujem a dovidenia

Ahoj všetci,

ako ste už možno počuli, opúšťam svoju pozíciu v spoločnosti [názov spoločnosti] a môj posledný pracovný deň bude [posledný pracovný deň]. Chcel by som si urobiť chvíľku čas, aby som sa s vami rozlúčil a vyjadril svoju vďačnosť za čas strávený v tejto spoločnosti. Bola to pre mňa veľká radosť s vami pracovať a som vďačný za skúsenosti a všetku podporu.

Aby sme oslávili čas, ktorý sme spolu strávili, a rozlúčili sa, rád by som vás všetkých pozval na malú rozlúčkovú párty, ktorá sa bude konať [dátum] o [čas] v [miesto kancelárie].

Rád by som s vami všetkými zostal v kontakte aj v budúcnosti. Neváhajte ma kontaktovať na [vaša osobná e-mailová adresa] alebo sa so mnou spojiť na LinkedIn [URL vášho profilu na LinkedIn]. Pokiaľ ide o moje súčasné pracovné úlohy, preberie ich [meno kolegy/kolegyne], takže sa odteraz obráťte prosím na ňu.

Ešte raz vám všetkým ďakujem a prajem vám všetko najlepšie!

S pozdravom,

[Vaše meno]

Teraz, keď ste pripravili pôdu pre udržanie týchto cenných vzťahov, je čas sústrediť sa na to, aby ste sa pri nových príležitostiach ukázali v tom najlepšom svetle.

3. Aktualizujte svoju osobnú značku

Keď sa vydáte na nové kariérne dobrodružstvá, vaša osobná značka sa stane vašou jedinečnou prednosťou, ktorá predstaví vaše zručnosti, skúsenosti a hodnoty. 

Tu je návod, ako vylepšiť svoju osobnú značku pre nadchádzajúce príležitosti:

• Aktualizujte svoj profil na LinkedIn. Uistite sa, že váš profil na LinkedIn je aktuálny a obsahuje profesionálnu profilovú fotografiu, pútavý súhrn, komplexnú pracovnú históriu a nové odporúčania. Jediným kliknutím môžete svoj profil na LinkedIn premeniť na skvelý životopis.
• Aktualizujte svoj životopis. Aktualizovaný životopis je kľúčový na to, aby ste potenciálnym zamestnávateľom predstavili svoje najnovšie skúsenosti a zručnosti. Prispôsobte svoj životopis tak, aby zdôrazňoval najrelevantnejšie aspekty pre každú pozíciu, o ktorú sa uchádzate, a napíšte k nemu sprievodný list. 
• Zúčastňujte sa networkingových podujatí a nadväzujte kontakty. Zúčastňujte sa networkingových podujatí, workshopov alebo konferencií vo vašom odvetví, aby ste nadviazali nové kontakty a posilnili existujúce vzťahy. Pripravte si pár úvodných viet na networking, aby ste sa mohli efektívne predstaviť. Hľadajte konferencie, workshopy a spoločenské podujatia špecifické pre vaše odvetvie na platformách, ako sú Eventbrite, LinkedIn a Meetup.
• Rozvíjajte svoje zručnosti prostredníctvom ďalšieho vzdelávania alebo školení. Zistite, v ktorých oblastiach sa môžete zlepšiť, a absolvujte príslušné kurzy, aby ste preukázali svoj záujem o profesionálny rast, čím sa stanete atraktívnejšími pre potenciálnych zamestnávateľov. Prezrite si dôveryhodné webové stránky s online kurzami, ako sú Coursera alebo EdX.

Keď máte svoju osobnú značku vyleštenú a pripravenú zapôsobiť, je čas riešiť svoju finančnú situáciu a stanoviť si strategické kariérne ciele.

4. Finančné a kariérne plánovanie

Prechod z jednej práce na druhú so sebou často prináša finančné a profesijné výzvy, ktoré môžu vyvolať neistotu. Ak je to aj váš prípad, starostlivým plánovaním môžete minimalizovať potenciálne prekážky.

Tu sú stratégie, ktoré je potrebné zvážiť pri finančnom plánovaní:

• Zistite si, kedy končia poistné výhody. Kedy končí poistenie po ukončení zamestnania? Väčšina zdravotného poistenia hradeného zamestnávateľom končí v deň, keď prestanete pracovať, alebo na konci mesiaca, v ktorom odpracujete svoj posledný deň. Strata poistného krytia môže byť po ukončení zamestnania významným problémom. Nezabudnite preskúmať alternatívne možnosti, ako si počas prechodného obdobia zachovať ochranu.
• Uvedomte si rozdiel medzi vašou poslednou a prvou výplatou. Vašu prvú výplatu v novej práci pravdepodobne dostanete až po mesiaci alebo neskôr od dátumu nástupu, v závislosti od platobného kalendára spoločnosti. Preto je dôležité zodpovedne si naplánovať rozpočet a mať dostatočné úspory na pokrytie nájomného, účtov atď. 

Okrem toho by ľudia, ktorí si ešte nenašli nové zamestnanie, mali: 

• Vytvoriť rozpočet, aby ste sa prispôsobili obdobiu bez príjmu. Keď skončíte v práci, je nevyhnutné prehodnotiť svoju finančnú situáciu. Určite si nevyhnutné výdavky a eliminujte všetky nepodstatné náklady. Vytvorenie núdzového úsporného fondu vám tiež pomôže zmierniť finančný dopad počas hľadania práce.
• Vypracujte strategický plán hľadania práce. Využívajte pracovné portály, nadväzujte kontakty, využívajte sociálne médiá alebo personálne agentúry. Organizovaním hľadania práce, stanovením konkrétnych cieľov a sledovaním svojho pokroku optimalizujete svoje šance na včasné nájdenie tej správnej príležitosti.

Okrem rozpočtovania je dôležité pochopiť celkový rozsah vašej finančnej situácie. Zvážte konzultáciu s finančným poradcom, aby posúdil vaše úspory, investície a prípadné odstupné. Tento proaktívny prístup zaručuje, že budete pripravení na krátkodobé aj dlhodobé finančné potreby.

Keď máte finančné plánovanie a stratégiu hľadania práce, je čas venovať pozornosť aj svojmu duševnému zdraviu po tom, čo ste opustili svoju prácu.

5. Starajte sa o svoje duševné zdravie počas tohto obdobia

Odchod z práce môže byť náročný. A to ako pre ľudí, ktorí majú zabezpečenú novú prácu, tak aj pre tých, ktorí čelia obdobiu nezamestnanosti. 

Starostlivosť o duševné zdravie je počas tohto prechodného obdobia mimoriadne dôležitá. Venujte sa aktivitám, ktoré podporujú duševnú pohodu, ako je pravidelné cvičenie, meditácia alebo koníčky. Ak sa u vás objaví pocit úzkosti alebo neistoty, zvážte konzultáciu s odborníkom na duševné zdravie, aby ste sa s týmito emóciami dokázali efektívne vyrovnať.

Tu je návod, ako zvládnuť stres spojený so začiatkom novej práce:

• Vytvorte si dennú rutinu starostlivosti o seba. Každý deň si vyhraďte čas na aktivity, ktoré vám pomáhajú relaxovať a zbaviť sa stresu, ako je meditácia, cvičenie, písanie denníka alebo venovanie sa koníčkom, ktoré vás bavia. Dodržiavanie rutiny môže poskytnúť stabilitu a pomôcť vám zvládnuť úzkosť spojenú s novou prácou.
• Hľadajte podporu u ostatných. Zdieľajte svoje pocity a obavy s priateľmi, rodinou alebo odborníkom na duševné zdravie, ktorí vám môžu ponúknuť poradenstvo, povzbudenie a stratégie na zvládanie stresu pri prechode do novej pozície. Pamätajte, že tento stres nemusíte zvládnuť sami.

A ak ešte nemáte novú prácu, takto môžete zostať produktívni a čo najlepšie využiť tento čas:

• Využite voľný čas efektívne. Venujte sa aktivitám, ktoré prispievajú k vášmu rastu, ako je dobrovoľníctvo, účasť na workshopoch alebo získavanie nových zručností relevantných pre vašu oblasť. Týmto spôsobom zostanete sústredení, produktívni a pripravení na vašu ďalšiu príležitosť.
• Uvedomte si, že hľadanie práce môže trvať nejaký čas. Ak ešte nemáte novú prácu, uvedomte si, že hľadanie práce môže byť zdĺhavý proces. Zostaňte pozitívni, buďte vytrvalí a pripomínajte si, že v týchto situáciách je trpezlivosť kľúčová. Namiesto toho, aby ste sa cítili sklamaní, prehodnoťte svoj prístup alebo si v prípade potreby doprajte prestávky, aby ste si udržali motiváciu.
• Posilnite si sebavedomie po odchode z práce. Odchod z práce môže ovplyvniť vaše sebavedomie, existujú však spôsoby, ako ho znovu nadobudnúť. Zameriavajte sa na svoje úspechy, silné stránky a zručnosti, ktoré ste nadobudli počas svojej kariéry. Stanovte si dosiahnuteľné ciele pri hľadaní práce a oslavujte malé úspechy, ktoré dosiahnete, aby ste si udržali sebavedomie. 

Peniaze a benefity: chráňte svoje financie po odchode z práce

Odchod z práce ovplyvňuje súčasne váš príjem, zdravotné poistenie aj dôchodkové sporenie. Rozhodnutia, ktoré urobíte v prvých 30 až 60 dňoch, vás môžu stáť alebo ušetriť tisíce dolárov. 

Môžete poberať podporu v nezamestnanosti, ak odídete z práce?

Štandardná odpoveď je nie. Štátne programy nezamestnanosti sú určené pre pracovníkov, ktorí prišli o prácu bez vlastnej viny. Existuje však niekoľko výnimiek, ktoré umožňujú nárok aj v prípade dobrovoľného odchodu:

• Konštruktívne prepustenie. Keď sa podmienky stanú natoľko neúnosnými, že rozumný človek by musel odísť (trvalé obťažovanie, nebezpečné podmienky, náhle jednostranné zníženie mzdy alebo pracovného času).
• Dokumentované zdravotné dôvody. Vy alebo člen vašej rodiny máte overené zdravotné problémy, ktoré práca zhoršuje.
• Presťahovanie. Zvyčajne v prípade, ak sa manžel/manželka musí presťahovať z dôvodu vojenskej služby alebo práce.
• Domáce násilie. Mnohé štáty priznávajú dávky, ak niekto odíde z dôvodu osobnej bezpečnosti.

Pravidlá oprávnenosti, požiadavky na dokumentáciu a definícia „dôvodu“ sa líšia v jednotlivých štátoch. Ak si myslíte, že spĺňate podmienky, podajte žiadosť. Najhorším výsledkom je zamietnutie, proti ktorému sa môžete odvolať. Začnite na vyhľadávači štátnej nezamestnanosti CareerOneStop (prevádzkovanom Ministerstvom práce USA) alebo prejdite priamo na webovú stránku ministerstva práce vášho štátu.

Čo robiť so svojím 401(k)

Váš dôchodkový plán 401(k) nezanikne, keď odídete, ale čaká vás rozhodnutie. Zvyčajne máte štyri možnosti:

1. Nechajte ho v pláne vášho bývalého zamestnávateľa. Zvyčajne je to povolené, ak je váš zostatok vyšší ako 7 000 USD. Je to najjednoduchšie krátkodobé riešenie, ale nemôžete prispievať novými príspevkami a môžete skončiť s platbou vyšších administratívnych poplatkov.
2. Preneste ho do plánu 401(k) vášho nového zamestnávateľa. Všetko zostane na jednom mieste, zachováte si prístup k pôžičkám z plánu a vyhnete sa neskorším problémom s malými účtami.
3. Preneste ho do IRA. Poskytuje vám najširší výber investícií a často nižšie poplatky. Vždy požiadajte o priamy (z depozitára na depozitára) prevod, aby sa nezrazila žiadna daň.
4. Vyberte si hotovosť. Takmer vždy je to chyba, ak máte menej ako 59½ rokov. Budete musieť zaplatiť daň z príjmu z celej sumy plus 10 % pokutu za predčasný výber a prídete o desaťročia zhodnocovania úrokov.

IRS zverejňuje porovnávaciu tabuľku prevodov, ktorá presne ukazuje, ktoré typy účtov sa dajú previesť do ktorých, plus kompletný sprievodca prevodmi dôchodkových plánov a výplat z IRA.

Jedna pasca, na ktorú si treba dávať pozor: ak vykonáte nepriamy prevod (šek príde vám, nie vášmu novému správcovi), máte 60 dní na jeho vklad, inak sa celá suma stane zdaniteľnou výplatou.

Zdravotné poistenie: nezostaňte bez krytia

Väčšina zdravotných plánov zamestnávateľov končí v posledný deň vašej práce alebo v posledný deň mesiaca, v ktorom odídete. Zostať bez poistenia aj len na pár týždňov je riskantné – jediná návšteva pohotovosti môže zmazať mesiace úspor. Máte štyri hlavné možnosti:

• COBRA. Umožňuje vám zachovať si existujúci plán až na 18 mesiacov, ale platíte plné poistné. To je časť, ktorú predtým hradil váš zamestnávateľ, plus váš podiel, plus 2 % administratívny poplatok. Často je to drahé, ale stojí za zváženie, ak ste uprostred liečby u konkrétneho poskytovateľa, o ktorého nechcete prísť. 
• Trh ACA. Strata poistenia cez zamestnávateľa spúšťa 60-dňové osobitné prihlasovacie obdobie a plány na trhu sú často lacnejšie ako COBRA, najmä s dotáciami založenými na príjme. 
• Plán manžela alebo partnera. Strata poistenia je udalosť, ktorá vás oprávňuje pripojiť sa k plánu zamestnávateľa oprávneného manžela alebo partnera, zvyčajne do 30 dní.
• Medicaid. Ak sa váš príjem výrazne zníži, môžete mať nárok bez ohľadu na vaše predchádzajúce príjmy. Opäť platí, že presné podmienky podania žiadosti sa líšia od štátu k štátu. Preto si to vždy pred podaním žiadosti dôkladne overte. 

Porovnajte skutočné čísla, nielen názvy. „Lacný“ plán na trhu s poistnou spoluúčasťou 9 000 USD môže byť nakoniec drahší ako COBRA, ak pravidelne užívate lieky na predpis alebo navštevujete špecialistov.

Kľúčové body: Čo robiť, keď dáte výpoveď?

Odchod z práce môže byť skľučujúca skúsenosť. Dodržiavanie týchto 5 krokov, čo robiť, keď skončíte v práci, vám však pomôže úspešne zvládnuť prechod k novým príležitostiam. 

Koniec koncov, každý občas potrebuje trochu poradiť.

Zhrnutie: Zameriavajte sa na:

• Vyriešenie praktických záležitostí, ako je vrátenie počítača a iného majetku spoločnosti, a príprava na výstupný pohovor;
• Udržiavanie profesionálnych kontaktov tým, že požiadate svojho bývalého šéfa alebo kolegu o referenciu a pošlete priateľský rozlúčkový e-mail;
• Aktualizáciu svojej osobnej značky prostredníctvom aktualizácie životopisu, profilu na LinkedIn a účasti na networkingových podujatiach;
• Plánovanie financií pre prípad, že zostanete nezamestnaní alebo že váš prvý plat z novej práce príde neskôr, ako máte splatné účty;
• Starajte sa o svoje duševné zdravie, ak sa cítite stresovaní z nástupu do novej práce alebo z nezamestnanosti.

A s istotou sa púšťajte do svojho ďalšieho kariérneho dobrodružstva.

Môžete tiež využiť rôzne nástroje Kickresume, ako napríklad Career Map, ktoré vám pomôžu naplánovať si kariéru a zistiť, aké máte možnosti, aby ste mohli naplánovať svoje ďalšie kroky.