Cosa fare quando lasci il lavoro? 5 passaggi per aiutarti a gestire la vita dopo le dimissioni

Lasciare il lavoro è una decisione importante che può aprirti le porte a nuove opportunità. Tuttavia, il percorso non finisce con le dimissioni.

Affrontare al meglio il periodo successivo alle dimissioni è fondamentale per la tua crescita personale e professionale. Ecco una guida completa per aiutarti a gestire la transizione senza intoppi e a sfruttare al meglio questo nuovo capitolo.

Ora, l'attenzione dovrebbe concentrarsi su cosa fare quando lasci il lavoro.

Ecco:

Cinque passaggi fondamentali da seguire dopo aver lasciato il lavoro:

• Sistemare gli aspetti pratici
• Mantenere i rapporti professionali
• Aggiornare il tuo marchio personale
• Pianificazione finanziaria e professionale
• Prendersi cura della propria salute mentale

Che tu abbia già trovato un nuovo lavoro o che tu stia ancora cercando nuove opportunità, questo articolo ti offre una guida per affrontare la vita dopo le dimissioni.

Cosa fare quando lasci il lavoro: una guida in 5 passi 

Ok, hai già dato il preavviso di due settimane e hai presentato una lettera di dimissioni formale. Hai ufficialmente lasciato il lavoro. 

E adesso?

Ecco cosa devi fare dopo aver lasciato il lavoro:

1. Sistema gli aspetti pratici

Sistemare gli aspetti pratici ti permette di evitare situazioni imbarazzanti e di lasciare il lavoro con tutte le questioni in sospeso risolte.

Quindi, sistema questi aspetti pratici legati alla tua uscita dal lavoro:

• Svuota il tuo computer e restituisci i beni aziendali. Prima di uscire dalla porta per l'ultima volta, assicurati di cancellare dal tuo computer tutti i file e le informazioni personali, oltre a disinstallare qualsiasi software o app personale. Non dimenticare di restituire il tuo computer, i badge di accesso, le chiavi e qualsiasi altro bene aziendale alla persona responsabile.
• Organizza un passaggio di consegne professionale. Prenditi il tempo di esaminare i tuoi materiali di lavoro, come file, appunti e contatti, e organizzali in modo che siano facili da capire e utilizzare per chi ti sostituirà. Crea una guida breve ma dettagliata che descriva i tuoi compiti e le tue responsabilità, insieme a eventuali consigli utili o scorciatoie che hai scoperto durante il tuo periodo in questo ruolo. 
• Partecipa a un colloquio di fine rapporto. Potrebbe esserti chiesto di partecipare a un colloquio di fine rapporto con il tuo responsabile e un rappresentante delle Risorse Umane. In questa occasione, parla della tua esperienza lavorativa, dai un feedback e chiarisci eventuali compiti in sospeso o aspettative per evitare malintesi.
• Offriti di dare una mano con l'inserimento. E, ovviamente, dovresti anche offrire assistenza al tuo team durante la transizione. È normale aiutare con l'inserimento del tuo successore, formare i membri del team su compiti specifici, ecc.

Questo non solo faciliterà la transizione per il team, ma lascerà anche un'impressione positiva e duratura sui tuoi colleghi. Il che ci porta al punto successivo. 

2. Mantieni i rapporti professionali

Lasciare un lavoro non significa che devi lasciarti alle spalle i contatti professionali che hai creato durante il tuo periodo lì. 

Rispettando e coltivando queste relazioni, potrai continuare a costruire una rete solida e diversificata che potrebbe tornarti utile in futuro. 

Il networking non serve solo a cercare nuove opportunità, ma anche a costruire relazioni durature. Partecipa agli eventi del settore, entra a far parte di gruppi professionali e interagisci regolarmente con la tua rete. Questi contatti possono offrirti supporto, consigli e potenziali collaborazioni in futuro.

Ecco come mantenere questi contatti professionali mentre vai avanti:

• Chiedi raccomandazioni/referenze. Che tu abbia già un lavoro in vista o che tu stia appena iniziando la tua ricerca, chiedere una referenza è sempre utile. Puoi chiedere al tuo ex capo, manager o collega. Rivolgiti a loro in modo professionale, di persona o tramite una telefonata, e concedi loro abbastanza tempo per valutare la tua richiesta. Sii pronto a fornire esempi del tuo lavoro di squadra, condividi il tuo curriculum aggiornato e un elenco dei tuoi risultati per facilitare il processo di scrittura della referenza. 
• Invia un'e-mail di addio ai tuoi colleghi. Una semplice ma premurosa e-mail di ringraziamento/addio ai colleghi o a qualsiasi membro dello staff che ti ha supportato può lasciare un'impressione duratura. Esprimere gratitudine per le esperienze e le relazioni che hai instaurato dimostra il tuo apprezzamento e mantiene vivi quei legami. Assicurati di includere i tuoi recapiti personali nella nota, così le persone potranno contattarti facilmente in futuro.

Ecco un esempio di email breve e carina da inviare ai tuoi colleghi:

Oggetto: Grazie e arrivederci

Ciao a tutti,

Come forse già saprete, sto lasciando il mio posto di lavoro presso [Nome dell'azienda] e il mio ultimo giorno sarà [ultimo giorno lavorativo]. Volevo dedicare un momento per salutarvi e dirvi addio, oltre che per esprimere la mia gratitudine per il tempo trascorso qui. È stato un vero piacere lavorare con voi e vi sono grato per l'esperienza e per tutto il sostegno.

Per festeggiare il tempo trascorso insieme e salutarci, vorrei invitarvi tutti a una piccola festa di addio il [data] alle [ora] presso la [sede dell'ufficio].

Mi piacerebbe rimanere in contatto con tutti voi anche in futuro. Non esitare a contattarmi all'indirizzo [il tuo indirizzo email personale] o a collegarti con me su LinkedIn [URL del tuo profilo LinkedIn]. Per quanto riguarda le mie attuali mansioni lavorative, se ne occuperà [Nome del collega], quindi d'ora in poi rivolgiti a lei.

Ancora una volta, grazie di tutto e vi auguro il meglio!

Cari saluti,

[Il tuo nome]

Ora che hai gettato le basi per mantenere queste preziose relazioni, è il momento di concentrarti sul mostrare la versione migliore di te stesso per quelle nuove opportunità.

3. Aggiorna il tuo marchio personale

Mentre ti imbarchi in nuove avventure professionali, il tuo marchio personale diventa il tuo punto di forza, mettendo in mostra le tue competenze, la tua esperienza e i tuoi valori. 

Ecco come perfezionare il tuo marchio personale in vista delle prossime opportunità:

• Aggiorna il tuo profilo LinkedIn. Assicurati che il tuo profilo LinkedIn sia aggiornato e includa una foto profilo professionale, una sintesi efficace, una storia lavorativa completa e nuove raccomandazioni. Puoi persino trasformare il tuo profilo LinkedIn in un ottimo curriculum con un solo clic.
• Aggiorna il tuo curriculum. Un curriculum aggiornato è fondamentale per mostrare la tua esperienza recente e le tue competenze ai potenziali datori di lavoro. Personalizza il tuo curriculum per mettere in evidenza gli aspetti più rilevanti per ogni posizione per cui ti candidi e scrivi una lettera di presentazione da allegare. 
• Partecipa a eventi di networking e crea contatti. Partecipa a eventi di networking, workshop o conferenze nel tuo settore per creare nuovi contatti e rafforzare le relazioni esistenti. Prepara qualche frase di presentazione per presentarti in modo efficace. Cerca conferenze, workshop ed eventi sociali specifici per il tuo settore su piattaforme come Eventbrite, LinkedIn e Meetup.
• Migliora le tue competenze attraverso l'istruzione o la formazione continua. Identifica le aree in cui puoi migliorare e segui corsi pertinenti per dimostrare il tuo impegno nella crescita professionale, rendendoti più attraente agli occhi dei potenziali datori di lavoro. Cerca siti affidabili di corsi online, come Coursera o EdX.

Con il tuo marchio personale perfezionato e pronto a fare colpo, è ora il momento di affrontare la tua situazione finanziaria e fissare obiettivi di carriera strategici.

4. Pianificazione finanziaria e professionale

Il passaggio da un lavoro all'altro comporta spesso sfide finanziarie e professionali che possono creare incertezza. Se questo è il tuo caso, pianificando con attenzione, puoi ridurre al minimo i potenziali contrattempi.

Ecco alcune strategie da considerare per la pianificazione finanziaria:

• Informati su quando scadono le prestazioni assicurative. Dopo aver lasciato un lavoro, quando scade l'assicurazione? La maggior parte delle assicurazioni sanitarie aziendali scade il giorno in cui smetti di lavorare o alla fine del mese in cui lavori l'ultimo giorno. Perdere la copertura assicurativa può essere una preoccupazione significativa dopo aver lasciato un lavoro. Assicurati di esplorare opzioni alternative per mantenere la protezione durante il tuo periodo di transizione.
• Sii consapevole del divario tra l'ultimo e il primo stipendio. Probabilmente riceverai il tuo primo stipendio nel nuovo lavoro dopo un mese o più dalla data di inizio, a seconda del calendario di pagamento dell'azienda. Pertanto, è fondamentale pianificare il budget di conseguenza e disporre di risparmi sufficienti per coprire l'affitto, le bollette, ecc. 

Inoltre, chi non ha ancora trovato un nuovo lavoro dovrebbe: 

• Creare un budget per far fronte al periodo senza reddito. Quando lasci il lavoro, è essenziale rivalutare la tua situazione finanziaria. Identifica le spese necessarie ed elimina quelle non essenziali. Creare un fondo di risparmio di emergenza può anche aiutarti ad attutire l'impatto finanziario durante la ricerca di un nuovo lavoro.
• Sviluppa un piano strategico per la ricerca di lavoro. Utilizza le bacheche di annunci di lavoro, crea una rete di contatti, usa i social media o le agenzie di reclutamento. Organizzando la tua ricerca di lavoro, fissando obiettivi specifici e monitorando i tuoi progressi, ottimizzerai le tue possibilità di trovare l'opportunità giusta in modo tempestivo.

Oltre alla pianificazione del budget, è fondamentale comprendere appieno la tua situazione finanziaria. Valuta la possibilità di consultare un consulente finanziario per valutare i tuoi risparmi, i tuoi investimenti ed eventuali indennità di fine rapporto. Questo approccio proattivo ti assicura di essere preparato per le esigenze finanziarie sia a breve che a lungo termine.

Una volta messa a punto la pianificazione finanziaria e la strategia di ricerca del lavoro, è il momento di tenere sotto controllo anche la tua salute mentale dopo aver lasciato il lavoro.

5. Prenditi cura della tua salute mentale in questo periodo

Lasciare il lavoro può essere difficile. Sia per chi ha già un nuovo lavoro in vista, sia per chi deve affrontare un periodo di disoccupazione. 

Prendersi cura della propria salute mentale è fondamentale durante questa fase di transizione. Impegnati in attività che favoriscono il benessere, come l'esercizio fisico regolare, la meditazione o gli hobby. Se provi ansia o incertezza, valuta di parlare con un professionista della salute mentale per gestire queste emozioni in modo efficace.

Ecco come affrontare lo stress legato all'inizio di un nuovo lavoro:

• Stabilisci una routine quotidiana di cura di te stesso. Dedica ogni giorno del tempo ad attività che ti aiutano a rilassarti e a liberarti dallo stress, come la meditazione, l'esercizio fisico, scrivere un diario o dedicarti agli hobby che ti piacciono. Mantenere una routine può darti stabilità e aiutarti a gestire l'ansia legata al nuovo lavoro.
• Cerca il sostegno degli altri. Condividi i tuoi sentimenti e le tue preoccupazioni con amici, familiari o un professionista della salute mentale, che può offrirti guida, incoraggiamento e strategie di coping per alleviare lo stress mentre ti adatti al tuo nuovo ruolo. Ricorda, non devi affrontare questo stress da solo.

E, se non hai ancora un nuovo lavoro in vista, ecco come rimanere produttivo e sfruttare al meglio questo periodo:

• Sfrutta il tempo libero in modo efficace. Dedica il tuo tempo ad attività che contribuiscono alla tua crescita, come il volontariato, la partecipazione a workshop o l'apprendimento di nuove competenze rilevanti per il tuo settore. In questo modo, rimarrai concentrato, produttivo e pronto per la tua prossima opportunità.
• Ricorda che la ricerca di un lavoro può richiedere tempo. Se non hai ancora un nuovo lavoro in vista, renditi conto che la ricerca può essere un processo lungo. Rimani positivo, sii tenace e ricorda a te stesso che la pazienza è fondamentale in queste situazioni. Invece di scoraggiarti, rivaluta il tuo approccio o prenditi delle pause quando necessario per mantenere alta la motivazione.
• Rafforza la tua autostima dopo aver lasciato il lavoro. Lasciare un lavoro può influire sulla tua autostima, ma ci sono modi per riconquistarla. Concentrati sui tuoi successi, sui tuoi punti di forza e sulle competenze che hai acquisito nel corso della tua carriera. Fissa obiettivi raggiungibili per la tua ricerca di lavoro e festeggia i piccoli traguardi raggiunti lungo il percorso per mantenere alta la tua autostima. 

Denaro e benefici: proteggi le tue finanze dopo le dimissioni

Lasciare il lavoro influisce contemporaneamente sul tuo reddito, sulla tua assicurazione sanitaria e sui tuoi risparmi pensionistici. E le decisioni che prendi nei primi 30-60 giorni possono costarti o farti risparmiare migliaia di dollari. 

Puoi ricevere l'indennità di disoccupazione se ti licenzi?

La risposta standard è no. I programmi statali di disoccupazione sono pensati per i lavoratori che perdono il lavoro senza alcuna colpa da parte loro. Ma diverse eccezioni consentono di beneficiarne anche in caso di dimissioni volontarie:

• Licenziamento implicito. Quando le condizioni diventano così intollerabili che una persona ragionevole sarebbe costretta ad andarsene (molestie continue, condizioni di insicurezza, tagli improvvisi e unilaterali alla retribuzione o all'orario di lavoro).
• Motivi medici documentati. Tu o un membro della tua famiglia avete una condizione medica accertata che il lavoro aggrava.
• Trasferimento. In genere quando un coniuge è tenuto a trasferirsi per motivi di servizio militare o di lavoro.
• Violenza domestica. Molti stati concedono i sussidi quando qualcuno se ne va per motivi di sicurezza personale.

Le regole di ammissibilità, i requisiti di documentazione e la definizione di "giusta causa" variano da stato a stato. Se pensi di poter avere diritto, presenta la richiesta. Nel peggiore dei casi riceverai un rifiuto contro cui potrai presentare ricorso. Inizia dal motore di ricerca statale per la disoccupazione di CareerOneStop (gestito dal Dipartimento del Lavoro degli Stati Uniti) o vai direttamente al sito web del dipartimento del lavoro del tuo stato.

Cosa fare con il tuo 401(k)

Il tuo 401(k) non scompare quando lasci il lavoro, ma devi prendere una decisione. In genere hai quattro opzioni:

1. Lasciarlo nel piano del tuo ex datore di lavoro. Di solito è consentito se il tuo saldo è superiore a 7.000 $. È la mossa più semplice a breve termine, ma non puoi aggiungere nuovi contributi e potresti finire per pagare commissioni amministrative più elevate.
2. Trasferirlo nel 401(k) del tuo nuovo datore di lavoro. Mantiene tutto in un unico posto, preserva l'accesso ai prestiti del piano ed evita in seguito il mal di testa causato dai conti di piccole dimensioni.
3. Trasferirlo in un IRA. Ti offre la più ampia scelta di investimenti e spesso commissioni più basse. Richiedi sempre un trasferimento diretto (da custode a custode) in modo che non venga trattenuta alcuna imposta.
4. Incassalo. Quasi sempre un errore se hai meno di 59 anni e mezzo. Dovrai pagare l'imposta sul reddito sull'intero importo più una penale del 10% per il prelievo anticipato e perderai decenni di crescita composta.

L'IRS pubblica una tabella comparativa dei rollover che mostra esattamente quali tipi di conto possono essere trasferiti in quali, oltre a una guida completa ai rollover dei piani pensionistici e alle distribuzioni IRA.

Una trappola da tenere d'occhio: se effettui un rollover indiretto (l'assegno arriva a te, non al tuo nuovo custode), hai 60 giorni di tempo per depositarlo, altrimenti l'intero importo diventa una distribuzione tassabile.

Assicurazione sanitaria: non rimanere senza copertura

La maggior parte dei piani sanitari aziendali termina l'ultimo giorno di lavoro o l'ultimo giorno del mese in cui te ne vai. Rimanere senza copertura anche solo per poche settimane è rischioso: una singola visita al pronto soccorso può azzerare mesi di risparmi. Hai quattro opzioni principali:

• COBRA. Ti permette di mantenere il tuo piano attuale per un massimo di 18 mesi, ma devi pagare l’intero premio. Si tratta della parte che prima copriva il tuo datore di lavoro, più la tua quota, più una commissione amministrativa del 2%. Spesso è costoso, ma vale la pena considerarlo se sei a metà di un trattamento con un fornitore specifico che non vuoi perdere. 
• Il Mercato ACA. La perdita della copertura assicurativa legata al lavoro fa scattare un Periodo di Iscrizione Speciale di 60 giorni, e i piani del Mercato sono spesso più economici di COBRA, specialmente con i sussidi basati sul reddito. 
• Il piano del coniuge o del partner. La perdita della copertura è un evento qualificante che ti consente di aderire al piano del datore di lavoro di un coniuge o partner domestico idoneo, solitamente entro 30 giorni.
• Medicaid. Se il tuo reddito diminuisce in modo significativo, potresti avere diritto a Medicaid indipendentemente dai tuoi guadagni precedenti. Anche in questo caso, le condizioni esatte per presentare domanda variano da stato a stato. Quindi controlla sempre bene prima di presentare domanda. 

Confronta i numeri reali, non solo le etichette. Un piano "economico" del Marketplace con una franchigia di 9.000 dollari potrebbe rivelarsi più costoso del COBRA se prendi farmaci su prescrizione in modo continuativo o vai regolarmente da specialisti.

Punti chiave: cosa fare quando lasci il lavoro?

Lasciare il lavoro può essere un'esperienza scoraggiante. Tuttavia, seguire questi 5 passaggi su cosa fare quando lasci il lavoro ti aiuterà a gestire con successo la transizione verso nuove opportunità. 

Dopotutto, a volte tutti hanno bisogno di un po' di guida.

Ricapitolando, concentrati su:

• Sistemare le questioni pratiche come restituire il computer e gli altri beni aziendali e prepararti per il colloquio di fine rapporto;
• Mantenere i contatti professionali chiedendo una referenza al tuo ex capo o a un collega e inviando un'e-mail di addio cordiale;
• Aggiornare il tuo marchio personale aggiornando il tuo curriculum, il profilo LinkedIn e partecipando a eventi di networking;
• Pianificare le tue finanze nel caso in cui rimani disoccupato o il tuo primo stipendio dal nuovo lavoro arrivi dopo le bollette;
• Prenditi cura della tua salute mentale se ti senti stressato all'idea di iniziare un nuovo lavoro o di rimanere disoccupato.

E perseguire con fiducia la tua prossima avventura professionale.

Puoi anche utilizzare vari strumenti di Kickresume, come Career Map, per aiutarti a tracciare la tua carriera e scoprire le opzioni a tua disposizione per pianificare le tue prossime mosse.