Mám zostať alebo odísť? Odborné novoročné rady týkajúce sa práce

S blížiacim sa koncom roka si mnoho ľudí začína klásť otázku, čo ich čaká v kariére. Aj keby zlepšenie vášho profesionálneho života nebolo tento rok na zozname vašich novoročných predsavzatí, pravdepodobne tam už niekedy bolo.

Možno sa chcete posunúť vyššie po kariérnom rebríčku, úplne zmeniť smer alebo sa v roku 2026 jednoducho cítiť v práci šťastnejší. Rozprávali sme sa s Laurou Tippingovou, kariérnou koučkou, ktorá má viac ako 10 rokov skúseností s náborom vedúcich pracovníkov, stratégiou riadenia talentov a kariérnym poradenstvom. Laura sa s nami podelila o svoje odborné rady, čo robiť, ak vás nový rok inšpiroval k zmene. 

Toto budeme rozoberať:

• Než opustíte svoju súčasnú prácu, zamyslite sa, či naozaj chcete nového zamestnávateľa, alebo potrebujete len zlepšiť situáciu tam, kde ste.
• Plat, flexibilita a hodnoty sú tri hlavné dôvody, prečo ľudia chcú zmeniť prácu. 
• Mladší zamestnanci hľadajú v januári nové zamestnanie, aby sa dostali do odvetvia – skúsenejší zamestnanci hľadajú kariérny postup. 
• Naučenie sa nových zručností vám môže pomôcť posunúť sa v súčasnej kariére alebo urobiť väčšiu zmenu. 
• Dodržiavanie 30-dňového akčného plánu schváleného kariérnym koučom vám pomôže udržať sa na správnej ceste. 

Nechceme nutne novú prácu, len lepší deň v práci

Kariérna koučka Laura Tippingová poznamenáva, že mnohí ľudia, ktorým radí, nechcú zo svojej práce odísť. Často sú jednoducho nespokojní s konkrétnym aspektom svojej súčasnej situácie. Odborníčka varovala, že predtým, ako sa rozhodnú pre zmenu, by ľudia mali presne zvážiť, čo sa im na ich súčasnej pozícii nepáči, a zistiť, či je možné to zmeniť. 

Jedným z dôvodov je, že trh práce je v súčasnosti veľmi konkurenčný, čo môže hľadanie novej práce veľmi sťažiť. Vo Veľkej Británii, kde kariérna koučka pôsobí, najnovšie údaje Úradu pre národnú štatistiku ukazujú, že na jedno voľné pracovné miesto pripadá 2,5 nezamestnaných. Tento problém však presahuje rámec Veľkej Británie – v USA sa miera nezamestnanosti aj počet nezamestnaných od minulého roka zvýšili. 

Okrem toho, ak si dôkladne neanalyzujete, čo vás na vašej poslednej pozícii nespokojovalo, môžete sa s podobnými problémami stretnúť aj na novej pozícii. Ak neviete, čo od práce očakávate alebo ako toho dosiahnuť, môže to viesť k sérii častých zmien zamestnania. A hoci časté striedanie pozícií je dnes pomerne bežné, dlhý zoznam krátkodobých zamestnaní môže u personalistov vyvolať pochybnosti o vašom odhodlaní a vhodnosti pre danú pozíciu. 

Tri hlavné dôvody, prečo ľudia chcú zmenu 

Aké sú teda podľa skúseností Laury Tipping tri hlavné dôvody, prečo ľudia uvažujú o hľadaní novej práce? 

Plat

Prvým hlavným problémom, ktorý trápi veľa ľudí, je plat. V mnohých krajinách dochádza k rastu životných nákladov a ľudia na celom svete sú nespokojní so svojimi platmi, ako ukázal náš nedávny prieskum.

Kariérna koučka mala niekoľko rád pre ľudí, ktorí z tohto dôvodu uvažujú o odchode z práce – porovnajte si svoj plat s referenčnými hodnotami v odvetví alebo platovými stupnicami vo vašej krajine. Ak zarábate menej, ako je bežné, môžete to povedať svojmu šéfovi a vysvetliť mu, akú hodnotu prinášate spoločnosti. 

Flexibilita a hybridná práca

Ak nie je problémom plat, často ide o flexibilitu, konštatoval kariérny kouč. Ako ukazuje naša analýza údajov z LinkedIn, ide o jednu z najžiadanejších výhod – prístup k nej však nie je rovnaký pre všetkých. Napríklad vo Veľkej Británii majú ľudia s vysokoškolským vzdelaním podľa údajov Úradu pre národnú štatistiku z roku 2025 desaťkrát väčšiu pravdepodobnosť, že budú pracovať hybridne. V USA 52 % pracovníkov uvádza, že uprednostňuje hybridnú prácu, ale mnohé veľké spoločnosti, vrátane Amazonu, teraz chcú, aby zamestnanci chodili do kancelárie 5 dní v týždni. 

Ľuďom, ktorí zvažujú odchod z práce kvôli nedostatku flexibility, Laura Tipping poradila, aby zistili, či by bolo možné túto situáciu zmeniť. Môžete osloviť svojho zamestnávateľa s jasným odôvodnením, napríklad znížením času alebo nákladov na dochádzanie do práce, a navrhnúť, koľko dní v týždni môžete pracovať v kancelárii. Kariérna koučka navrhla, že by ste mohli požiadať aj o „skúšobné obdobie“, ktoré by sa mohlo predĺžiť, ak budete vy aj váš nadriadený spokojní. 

Hodnoty

Nakoniec, ďalším faktorom, ktorý môže mať veľký vplyv na to, ako vás vaša práca baví, je to, či je v súlade s vašimi hodnotami. Laura vysvetlila, že konflikt medzi vašimi hodnotami a hodnotami vášho zamestnávateľa môže byť demoralizujúci. Odborníčka odporučila dôkladne zvážiť, čo je pre vás dôležité, od diverzity, rovnosti a inklúzie až po udržateľnosť. Ak sa vaše hodnoty nezhodujú, kariérna poradkyňa varovala, že je nepravdepodobné, že nájdete kompromis. V takomto prípade je často najlepšie začať hľadať novú pozíciu inde. 

Rôzne životné etapy a situácie vedú k rôznym spôsobom hľadania práce v novom roku

Nový rok môže prinútiť ľudí zamyslieť sa nad tým, či ich súčasná práca stále robí šťastnými – ich motivácia hľadať niečo nové sa však môže líšiť v závislosti od faktorov, ako je napríklad životná etapa.

Na prelome roka si mladí ľudia môžu dať predsavzatia, ako je získanie prvej práce po ukončení štúdia alebo prechod do vysnívaného odvetvia. Laura Tipping vysvetlila, že mnohí mladí ľudia buď hľadajú svoju prvú pozíciu, alebo menia kariéru, keď zistia, čo presne chcú robiť – a čelia náročnému trhu práce. Náš prieskum z roku 2025 zistil, že čerství absolventi mali trikrát menšiu šancu zabezpečiť si zamestnanie na plný úväzok pred ukončením štúdia ako v predchádzajúcich rokoch.

Laura navrhla, že zamestnanci v polovici kariéry si môžu stanoviť novoročné predsavzatia súvisiace s prácou, zamerané na konkrétne ciele alebo benefity. Napríklad nájsť si nové zamestnanie s lepšou rodičovskou dovolenkou, ak plánujú čoskoro založiť rodinu. Môžu sa tiež snažiť prekonať kariérny strop, dosiahnuť lepšiu rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom alebo opustiť zlé pracovné podmienky vo svojej súčasnej práci.

Ďalším faktorom, ktorý by mohol hrať úlohu pri hľadaní práce v januári, je miesto, kde žijete. Laura navrhla, že zmena roka by mohla inšpirovať ľudí v oblastiach s menej príležitosťami, aby v rámci úplnej zmeny životného štýlu pod heslom „Nový rok, nový ja“ naplánovali presťahovanie sa na miesto s väčším množstvom pracovných miest, ako sú veľké mestá. Platí to najmä v prípade, ak chcú vstúpiť do odvetvia, ktoré je sústredené v konkrétnej oblasti, napríklad v hlavnom meste ich krajiny. Na druhej strane, ľudia, ktorí už v týchto mestách žijú, môžu hľadať novú pozíciu, aby v roku 2026 posunuli svoju kariéru na vyššiu úroveň. 

Vykonajte tento jednoduchý sebahodnotiaci test, ktorý vám pomôže prijať strategické rozhodnutie

Máte pocit, že sa momentálne nachádzate na križovatke? Laura Tippingová zdieľala päť jednoduchých otázok, ktoré si môžete položiť v rámci sebahodnotenia. Pomôžu vám zistiť, či chcete zlepšiť svoju súčasnú prácu, hľadať novú pozíciu alebo úplne zmeniť odvetvie. Kariérna koučka poradila: „Aby ste získali reálny a jasný obraz, mali by ste na ne odpovedať ako stratég zbierajúci dôkazy, a nie na základe emócií.“ 

Keď odpovedáte na tieto otázky, ohodnoťte každú odpoveď na stupnici od 0 do 10 podľa toho, aký vplyv má na váš každodenný pracovný život. Najvyššie skóre zvyčajne odhaľuje najnaliehavejšie prekážky, ktoré je potrebné vyriešiť.

1. Prvá otázka znie: Kde moju energiu neustále získavam a kde ju naopak strácam? Sledujte jeden týždeň v práci a zaznamenávajte si, ktoré úlohy vám dodávajú elán a ktoré vás vyčerpávajú. To by vám malo pomôcť zistiť, či je problémom samotná práca, alebo niečo iné.
2. Ďalej sa spýtajte sami seba: Čo chýba – kapacita, uznanie alebo smer? Súvisí problém s pracovným zaťažením a nedostatkom zdrojov? Alebo máte pocit, že vaša práca nie je dostatočne ocenená? A napokon, máte pocit, že máte vo svojej práci dostatočný smer alebo zmysel?
3. Laura odporúča, aby si ľudia zvažujúci zmenu položili otázku: Ak by sa vedenie zmenilo zo dňa na deň, zmenila by sa aj moja odpoveď? Ak by ste zostali, ide o problém vedenia – ak by ste aj tak odišli, problém je hlbší.
4. Ďalšia otázka znie: Ak by sa podmienky zlepšili, stále by sa vám táto pozícia zdala nesprávna? Ak by vás v práci udržali zlepšenia ako lepší plat, flexibilná práca alebo väčšia podpora, možno potrebujete zmenu pozície, kde by ste vykonávali podobnú prácu v inej spoločnosti. Ak však nie, prechod na inú kariérnu dráhu by vám mohol priniesť väčšie naplnenie.
5. Nakoniec sa spýtajte sami seba: Investuje táto práca do osoby, ktorou sa snažím stať? Kde sa vidíte o rok? Ak vám táto práca nepomôže dosiahnuť tieto ciele – alebo vás od nich dokonca vzdiali – možno je čas začať hľadať prácu, ktorá vám to umožní.
   
   

Ako zlepšiť svoj profil v súčasnej práci

Rozhodli ste sa zostať, ale potrebujete viac uznania? Laura Tipping má radu. Kariérna koučka žiada všetkých svojich klientov, aby odpovedali na túto otázku: „Ak sa chcete vo svojej spoločnosti cítiť viditeľnejší, čo to pre vás znamená?“ Môže to byť zvýšenie platu, povýšenie alebo budovanie vašej reputácie ako odborníka vo vašom odbore. 

Ak chcete zvýšenie platu, kariérna koučka radí „vytvoriť argumenty“ o hodnote, ktorú spoločnosti prinášate. Hoci odpoveď môže byť „nie“, keď budete hovoriť so svojím manažérom, Laura navrhuje využiť príležitosť a opýtať sa, čo by sa muselo stať, aby ste mali nárok na zvýšenie platu. Náš nedávny článok o vyjednávaní toho, čo chcete v práci, obsahuje tipy, ako túto otázku nadniesť. 

Pre tých, ktorí sa uchádzajú o povýšenie, pripravte si portfólio, ktoré demonštruje vaše schopnosti a niektoré projekty, na ktorých ste pracovali. Dohodnite si stretnutie so svojím manažérom a dajte mu najavo, že sa domnievate, že ste vhodným kandidátom na vyššiu pozíciu.

Laura mala tiež radu pre ľudí, ktorí by radi posilnili svoje postavenie v spoločnosti alebo si vybudovali reputáciu odborníka. Zverejňujte články o líderstve v oblasti myšlienok na LinkedIn, aby ste sa dostali do povedomia kolegov z odvetvia, ako aj vedúcich manažérov vo vašej vlastnej spoločnosti. Môžete sa dokonca opýtať marketingového oddelenia spoločnosti, či pre nich môžete napísať hosťujúci príspevok, čo je prospešné aj pre nich, pretože im poskytnete zaujímavý obsah. 

A čo ak sa len chcete cítiť, že vaša práca je ocenená? „Ak máte pocit, že vaša práca zostáva nepovšimnutá a radi by ste sa cítili trochu viac „viditeľní“, preberte to so svojím manažérom v osobnom rozhovore,“ poradila Laura. To môže viesť k častejším stretnutiam s vaším šéfom alebo dokonca k tomu, že vás navrhne na zaujímavé projekty – čo všetko pripraví pôdu pre váš budúci kariérny rozvoj. 

Zlepšite si technické zručnosti pre nové príležitosti

Pre tých, ktorí sa rozhodli, že chcú hľadať niečo nové, sme tiež požiadali Lauru Tipping, aby navrhla niektoré rastúce odvetvia, ktoré by mohli ponúkať zaujímavé príležitosti. Naučenie sa novej zručnosti vám môže otvoriť dvere, či už chcete zostať v rovnakom odbore, alebo úplne zmeniť smer. Kariérna koučka uviedla, že hoci technologický priemysel možno neprežíva taký boom ako pred pár rokmi, stále existuje široká škála špecializácií, ktoré môžu uchádzači o prácu preskúmať. 

• Kyberbezpečnosť: Hodnota tohto rastúceho sektora bola v roku 2024 odhadovaná na 193,73 miliardy USD a v roku 2025 na 218,98 miliardy USD – do roku 2032 by mala dosiahnuť 562,77 miliardy USD. Údaje z najnovšej výročnej správy ICS2 ukazujú, že v Európe chýba 4,8 milióna odborníkov v oblasti kyberbezpečnosti. Keďže kyberútoky sa často objavujú v správach, je zrejmé, prečo spoločnosti investujú do kyberbezpečnosti. Môže to byť dobre platená oblasť a môže to byť skvelá voľba pre tých, ktorí zvažujú kariéru v technológiách a chcú sa špecializovať. 
• Healthtech: Ľudia so skúsenosťami v zdravotníctve, ktorí by sa chceli dostať do oblasti technológií, by mohli hľadať príležitosti v oblasti pacientovských postupov, dodržiavania predpisov, návrhu služieb a kvality údajov. Súčasné trendy v oblasti healthtech sa zameriavajú skôr na riešenie obchodných problémov a zefektívnenie administratívy než na klinickú starostlivosť. 
• Fintech: Pre tých, ktorí majú skúsenosti vo financiách, sa v súčasnosti vo fintechu veľa deje. Získanie vedomostí o rizikách, riadení, dôvere zákazníkov a procesoch, ktoré sú pripravené na automatizáciu, môže byť kľúčom k novej pozícii v tejto oblasti. V posledných rokoch bol rozvoj fintechu ako odvetvia urýchlený COVID-19, ktorý spôsobil nárast digitálnych transakcií. 
• Edtech: Ľudia, ktorí v nejakom rozsahu pracovali vo vzdelávaní alebo ho študovali, by mohli svoje súčasné zručnosti preniesť do oblasti edtech. Laura navrhla, že medzi užitočné smery, ktoré stojí za to preskúmať, by mohli patriť dizajn, správanie používateľov, preklad učebných osnov a rozvoj komunity. Predpokladá sa, že tento priemysel porastie z 169,2 miliardy dolárov v roku 2024 na globálny trh s hodnotou 395,19 miliardy dolárov v roku 2029.

Tieto oblasti sú len rýchlym príkladom toho, ako môžete zdokonaliť svoje zručnosti. Ak pochopíte, ako uplatniť technologické zručnosti vo svojom odvetví, môžete potenciálne získať vyšší plat, lepšiu pozíciu alebo úplne novú prácu. 

Váš 30-dňový akčný plán kariéry na január 2026

Ak ste v práci nespokojní alebo nenaplnení, rozhodovanie o tom, čo robiť, môže byť zdrvujúce – a vytvorenie dlhodobého plánu môže byť ešte ťažšie. Laura Tipping zostavila jednoduchý 30-dňový akčný plán, ktorý vám pomôže prejsť od prvého tušenia, že sa niečo musí zmeniť, až po stanovenie cieľov na nasledujúcich 6 mesiacov. 

• Týždeň 1: Najprv kariérna koučka hovorí: „Začnite s diagnostikou, nie s akciou“. Urobte si sebahodnotenie pomocou Laury užitočnej šablóny, aby ste zistili, čo v práci najviac potrebujete, a či je pravdepodobnejšie, že to nájdete rozhovorom so svojím manažérom, alebo odchodom. Koučka odporúča: „Ak je váš problém podmienený, napríklad viditeľnosť pracovného zaťaženia alebo kompatibilita s manažérom, môže byť najlepšie zaviazať sa, že zostanete a budete rásť (akokoľvek to pre vás vyzerá) počas 30 dní. Ak je to štrukturálny problém, ako napríklad nesúlad hodnôt alebo nevhodná kariérna dráha, mali by ste sa zaviazať k odchodu a začať identifikovať svoj konečný cieľ.“
• 2. týždeň: Ďalej aktualizujte svoj životopis a profil na LinkedIn tak, aby odrážali vaše zručnosti, úspechy a ambície. Laura radí: „Vaším cieľom je vytvoriť jeden jasný príbeh o tom, v čom ste dobrí a kam smerujete.“ Nech ste sa rozhodli napredovať vo svojej súčasnej pozícii alebo hľadať niečo nové, vaša profesionálna „výkladná skriňa“ by mala jasne ukázať, že ste skvelý kandidát a prečo. Váš životopis by sa mal zamerať na to, čo ste dosiahli, a nie len na to, čo ste robili. Viac informácií o tom, ako vo svojom životopise prezentovať pôsobivé, kvantifikovateľné výsledky, nájdete v našom sprievodcovi. 
• 3. týždeň: Teraz je čas konať – či už ide o rozhovor s vaším nadriadeným o plate, benefitoch alebo zmenách, ktoré by ste radi videli, alebo o začatie uchádzania sa o nové pracovné miesta. Ak sa uchádzate o nové pracovné miesta, kvalita je lepšia ako kvantita, takže zaslanie niekoľkých vysoko relevantných žiadostí, ktoré sú v súlade s vašimi prioritami, bude lepšie ako hromadný prístup. Laura radí: „uchádzajte sa o prácu premyslene, pričom zohľadnite svoje tri najsilnejšie stránky a tri najdôležitejšie potreby zamestnávateľa“.
• 4. týždeň: Ak túto cestu začínate v januári ako súčasť novoročného predsavzatia, musíte nájsť spôsob, ako túto dynamiku udržať. Zhodnoťte svoj pokrok a spýtajte sa sami seba, čo zatiaľ funguje a čo nie. Potom si vytvorte 3-6-mesačný plán s tromi cieľmi – jedna zručnosť, ktorú chcete rozvíjať, jeden výsledok, ktorý chcete dosiahnuť, a jeden kariérny krok, o ktorý sa chcete usilovať. Môže to byť napríklad rozvoj vašej schopnosti používať umelú inteligenciu, posilnenie sebavedomia a nájdenie novej pozície. 

Záver

Ako ukazuje rada Laury Tippingovej, kľúčom k tomu, aby ste pre seba urobili tie najlepšie rozhodnutia, je získať jasnú predstavu o tom, čo potrebujete. Akonáhle to viete, môžete zistiť, aký je najlepší spôsob, ako postupovať ďalej. Jednoduchá sebareflexia vám pomôže zistiť, či vaša súčasná práca zodpovedá vašim potrebám. Ak nie, osvojenie si nových zručností – najmä v oblasti technológií, ktoré sú žiadané vo všetkých odvetviach – vám môže poskytnúť výhodu a dokonca otvoriť dvere k úplne novej kariérnej dráhe.

Ak si nie ste istí, čo si myslíte o svojej súčasnej pozícii, venujte trochu času premýšľaniu. Problém môže byť dočasný a riešiteľný, alebo môže poukazovať na hlbší nesúlad hodnôt s vaším zamestnávateľom. Tak či onak, identifikácia problému je prvým krokom k jeho vyriešeniu – a k tomu, aby ste si pripravili pôdu pre silný a naplňujúci rok 2026 v práci.

Poznámka

Kickresume v novembri 2025 hovorilo s Laurou Tipping, kariérnou koučkou s viac ako 10-ročnou skúsenosťou v oblasti náboru vedúcich pracovníkov, stratégie talentov a kariérneho poradenstva. Odborníčka sa podelila o svoje praktické rady pre ľudí, ktorí chcú v novom roku zmeniť svoju kariéru. Kariérna koučka tiež spojila tieto rady s najnovšími trendmi na trhu práce a v odvetví. 

O Kickresume

Kickresume je kariérny nástroj založený na umelej inteligencii, ktorý pomáha uchádzačom získať prácu a zvýšiť si plat vďaka výkonným nástrojom na tvorbu životopisov a motivačných listov, analýze zručností a automatizovanej pomoci pri hľadaní práce. Pomohol už viac ako 8 miliónom uchádzačov o prácu po celom svete.