Hlavné príčiny stresu v práci

Zistili ste, že každý deň v práci zatínate zuby a odpočítavate minúty do 17:00? Začínate mať pocit, že váš zoznam úloh sa rozmnožuje rýchlejšie ako kolónia králikov?

Nie ste sami. V skutočnosti až 83 percent amerických pracovníkov zažíva stres súvisiaci s prácou.

Či už ide o krátke termíny, nadmerné pracovné zaťaženie alebo ťažkých spolupracovníkov, stres môže mať negatívny vplyv na naše duševné a fyzické zdravie. A zdá sa, že v dnešnej dobe je úroveň stresu u každého vyššia ako papierový drak uviaznutý na strome.

Hlavným vinníkom stresu na pracovisku je obrovské pracovné zaťaženie

Veľké pracovné zaťaženie je pochopiteľne hlavnou príčinou stresu v práci. Americký inštitút pre stres uvádza, že 41 percent zamestnancov uviedlo, že sa cítia stresovaní kvôli množstvu práce, ktorú musia denne vykonávať.

Od tímovej práce cez delegovanie úloh až po osobné pracovné návyky existujú rôzne faktory, ktoré môžu spôsobiť, že pracovné zaťaženie sa zdá oveľa väčšie, ako by malo byť. Riešenie týchto aspektov môže určite pomôcť znížiť stres a zlepšiť pohodu zamestnancov.

Problémy s ľuďmi a stres na pracovisku idú ruka v ruke

Takmer tretina zamestnancov (32 %) uvádza, že problémy s ľuďmi v práci sú pre nich hlavným zdrojom stresu. V skutočnosti môže riešenie medziľudských problémov pripomínať chôdzu po mínovom poli, kde len čakáte, kedy dôjde k ďalšej explózii stresu.

Navyše, americkí zamestnanci strávia v priemere 2,8 hodiny týždenne riešením konfliktov na pracovisku. To je veľa času stráveného na nezhodách namiesto toho, aby sa venovali práci.

Odhaduje sa, že konflikty na pracovisku spotrebujú približne 359 miliárd USD v platených pracovných hodinách namiesto pozitívnej produktivity.

Snaha o rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom a istota zamestnania: ďalšie dva stresové faktory, ktoré vás môžu dostať

Stojí za zmienku, že takmer 1 z 5 pracovníkov (18 %) pociťuje tlak, pretože sa snaží nájsť rovnováhu medzi prácou a osobným životom.

Dôležitosť rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom nemožno preceňovať. Môže rozhodnúť o úspechu alebo neúspechu. Až 72 % zamestnancov ju považuje za kľúčový faktor pri výbere zamestnania.

Okrem rovnováhy medzi pracovným a súkromným životom je ďalším významným stresovým faktorom, ktorý ovplyvňuje zamestnancov, istota zamestnania.

Mnohí si nemôžu dovoliť luxus cítiť sa v práci bezpečne a obávajú sa možnosti neočakávaného prepustenia. Ako sa uvádza v správe, 9 % zamestnancov pociťuje stres z dôvodu nedostatočnej istoty zamestnania.